الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:01:37
آخر تحديث GMT16:01:37
هذه أفضل رياضة للصائم في رمضان
ممارسة الرياضة أثناء الصيام
أبو ظبي – العرب اليوم
يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك.
وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وبحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي.
وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
- الثلاثاء ,15 أيار / مايو GMT 19:23 2018 الأطباء يحذرون من الأكلات التي لا تساعد على الإحتفاظ بالمياه في فترات الصيام
GMT 00:06 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
نصائح مهمة لمرضى الكُلى خلال صيام شهر رمضانGMT 11:27 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
كيف تحافظ على جهازك الهضمي ومعدتك في رمضانGMT 19:23 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
الأطباء يحذرون من الأكلات التي لا تساعد على الإحتفاظ بالمياه في فترات الصيامGMT 08:09 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو
نصائح غذائية لما بعد شهر رمضان لحماية المعدة من الاضطراباتGMT 13:01 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
نصائح لتمارين رياضية آمنة أثناء الصيامأكدت أن تكاتف الدول المنتجة للنفط مطلب أساسي
الإمارات تدعم مقترح الدعوة لاجتماع عاجل لدول "أوبك +"
أبوظبي - العرب اليوم
أكدت دولة الإمارات العربية المتحدة، أن تكاتف جهود الدول المنتجة للنفط مطلب أساسي ومسؤولية مشتركة، لا تقتصر فقط على مجموعة دول "أوبك +"، بل على جميع المنتجين حول العالم، ما يساهم في معالجة ضعف الطلب العالمي في أ...المزيدأطلقت قبل 6 أشهر أغنية "بعشق تفاصيلك" من كلمات أحمد ماضي
نجوى كرم تكسر ملل "كورونا" وتداعب متابعيها على "تويتر" بالأسئلة الكوميدية
بيروت - العرب اليوم
في محاولة منها لكسر حالة الملل التي فرضها فيروس كورونا المستجد، الذي أدخل ملايين البشر الحجر الصحي المنزلي"، شاركت الفنانة اللبنانية نجوى كرم متابعيها عبر حسابها الرسمي في تويتر يومياتها بـ"الحجر الصحي" عن...المزيدأوضحت أنه سيمر على مسافة آمنة ولن يقترب من التصادم
"ناسا" تكشف تفاصيل اتجاه كويكب نحو الأرض 29 نيسان الجاري
واشنطن - العرب اليوم
سيندفع كويكب ضخم يسمى 1998 OR2 تجاه الأرض في 29 أبريل، وفي حين أن الكويكب كبير بما يكفي لإحداث دمار على الأرض إذا ضرب كوكبنا، إلا أنه لن يقترب من التصادم عندما يحلق في أواخر أبريل. ووفقا لما ذكره موقع "space" الأمير...المزيدلا مكان للسياسة في العرض وسيركز على جوانب لم يتناولها أحد من قبل
مسرحية روسية عن غورباتشوف تركز على علاقته مع زوجته "السيبيرية"
موسكو - العرب اليوم
يستعد «مسرح الأمم» في موسكو لعرض مسرحي يركز فيه على جانب «جديد» من حياة ميخائيل غورباتشوف، أول وآخر من حمل صفة «رئيس الاتحاد السوفياتي». وطيلة العقود الماضية، كان غورباتشوف بطلاً لعدد كبير من الأف...المزيدبعد توقّف المنافسات الرياضية بسبب انتشار فيروس "كورونا"
ترامب يكشف عن رغبته في عودة الجماهير إلى الملاعب
واشنطن - العرب اليوم
GMT 06:58 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
تعرفي على أبرز مجوهرات الورود بأجمل التصاميم في عام 2020
GMT 03:16 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
تعرف على أجمل الشواطئ والمدن الساحلية في القارة السمراء
GMT 03:28 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
5 أفكار مختلفة لحفل زفاف بسيط ومميز في زمن "كورونا"
GMT 05:37 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
رئيس وزراء أيرلندا يعود إلى "الطب" لمكافحة وباء "كورونا"
GMT 06:46 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
إعلامي فرنسي يصف ضحايا فيروس "كورونا" في بكين بـ"البوكيمونات"
GMT 10:47 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
كايلى جينر تكرس شركتها لمستحضرات التجميل لإنتاج مطهرات اليد بسبب "كورونا"
GMT 01:57 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
11 نصيحة لعطلة منزلية لا تنسى في ظل الحجر الصحي
GMT 02:28 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
نصائح لاختيار لون باب المنزل باعتباره يكشف الكثير عن شخصية صاحبه
GMT 20:47 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
وفاة رئيس الوزراء الليبي السابق محمود جبريل في القاهرة بسبب "كورونا"
GMT 02:21 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
"أبلة فاهيتا" تكشف سبب عودتها إلى برنامج "لايف مِن الدوبلكس"
GMT 18:09 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
الرئيس السيسي يُؤكِّد أنَّ مصر تتضامن مع حكومات العالم لمحاربة "كورونا"
GMT 21:49 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
اكتشاف دواء يدمر فيروس كورونا خلال 48 ساعة
GMT 14:35 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
دونالد ترامب يكشف تفاصيل المصل المضاد لفيروس "كورونا"
GMT 06:19 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
حالة نادرة تخيّم على حديقة الحيوان في مصر بعد خلوّها من الحراس
GMT 01:46 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
هاني الناظر يؤكد أنه يتوقع اختفاء فيروس كورونا خلال نهاية نيسان الجارى
GMT 23:32 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
قرار عاجل من الصين تجاه الشعب المصري للمساعدة في القضاء على "كورونا"
GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
GMT 02:42 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
لا وفيات بـ"كورونا" في لبنان لأول مرة منذ 5 أيام والعدد يستقر عند 17 حالة
GMT 05:01 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
"بورش" تنوي تطوير "بيك آب" الرياضية لتفاجئ عشاقها
GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل
GMT 14:16 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
تعرف على تفاصيل أول لقاح مكتشف لعلاج كورونا
GMT 01:04 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
الغابون تحظر بيع أو أكل حيوانات البنغول "آكل النمل الحرشفي" والخفافيش
GMT 10:18 2018 الجمعة ,16 آذار/ مارس
تعرّف على دور الأنشطة التعليمية في إندماج الطلاب ومساعدتهم على بناء المعرفة
GMT 18:25 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
منظمو معرض ديترويت للسيارات يعلنون إلغائه بسبب تفشي وباء كورونا
GMT 02:05 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
"حمام الجليد" أغرب طرق تهيئة الجهاز المناعي في أيسلندا
GMT 14:52 2015 الخميس ,19 آذار/ مارس
تعرفي على أهم أسباب تأخر الدورة بعد الإجهاض
GMT 03:56 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
شركة بنتلي تقرر تأجيل طرح سيارتها الكهربائية لمدة عامين
GMT 14:53 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
ريلمي تشعل الأسواق بهاتف بمواصفات ممتازة وقدرات تصوير عالية
GMT 01:50 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
زينب مهدي توضح مخاطر عدم إشباع الزوج لرغبات زوجته الجنسية
GMT 10:13 2020 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
مسبار أميركي يتهيأ للهبوط على سطح "بينو"
GMT 03:33 2020 الجمعة ,20 آذار/ مارس
سيارات تتأرجح وتقفز كـ"الأرانب" على الطريق السريع في أميركا أحد عجائب العالم
GMT 00:47 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
القوات المسلحة المصرية بدأت تعقيم وتطهير مستشفيات جامعة القناة
GMT 14:42 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
جزيئات عضوية تكشف عن وجود أثراً للحياة على المريخ
GMT 13:12 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
"آودي" تكشف عن "أيه 3" الجديدة كليًّا لعُشَّاق التطوُّر والأناقة
GMT 15:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 17:08 2014 الأحد ,28 كانون الأول / ديسمبر
جدول متوسط الوزن والطول للأطفال بحسب العمر
GMT 14:48 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
الكشف عن حاسب متطور من "ديل" للمصممين وعشاق الألعاب
GMT 19:13 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
وفاة رجل الأعمال السعودي سليمان بن عبدالعزيز الراجحي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك