أثار جانبية غير متوقعه للحرمان من النوم تعرفي عليها
آخر تحديث GMT03:41:51
 العرب اليوم -
الإعلام العبري يصفها بـ"الليلة السوداء" للمدينة.. كتائب القسام توجه الآن ضربة صاروخية كبيرة بـ100 صاروخ لعسقلان المحتلة رداً على استهداف المدنيين الآمنين وقصف البنية التحتية والمنشآت المدنية. وصول أكثر من 50 إصابة الى مستشفى بيت حانون جراء استهداف منازل المواطنين في منطقة البعلي في بيت حانون. جيش الإحتلال الإسرائيلي يشن غارات جوية وبرية في الوقت الحالي على قطاع غزة، مما نتج عنه إنقطاع التيار الكهربائي وزير الخارجية الأميركي بلينكن منفتحون على عقد جلسة لمجلس الأمن حول النزاع الشرق الأوسط الرئيس المكلف تأليف الحكومة الإسرائيلية يائير لبيد ما يحصل في شوارع إسرائيل خطر وجودي الاعلام العبري يؤكد أن أكثر من 100 صاروخ أطلقت من غزة تجاه مطار بن غوريون والمستوطنات الإسرائيلية مصادر إعلامية تؤكد إطلاق 3 صواريخ من بلدة القليلة جنوب لبنان بإتجاه الجليل الأعلى شمال فلسطين المحتلة وسائل إعلام إسرائيلية تعلن إصابة أحد عناصر الشرطة الإسرائيلية بجروح خطيرة بعد مهاجمته في يافا وفد أمني مصري يصل تل أبيب لتهدئة الأوضاع في فلسطين
أخر الأخبار

أثار جانبية غير متوقعه للحرمان من النوم تعرفي عليها

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أثار جانبية غير متوقعه للحرمان من النوم تعرفي عليها

الحرمان من النوم
القاهرة -العرب اليوم

فوائد عديدة للنوم في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الإنتاجية إلى قوة القلب. ومع ذلك، هذا يعني أن قلة النوم يمكن أن تعكس هذه الأشياء، وتسبب لنا الكثير من المشاكل الصحية، جسدياً وعقلياً. إليك أبرز الآثار السلبية للحرمان من النوم وفقاً لموقع برايت سايد.إن التأثير الحقيقي والخطير للحرمان من النوم هو ما يسمى بـالقيلولة اللاإرادية بشكل عشوائي، حتى أثناء مهمة أو نشاط مهم، دون أن ندرك ذلك. يمكن أن تحدث في المدرسة أو في العمل أو حتى أثناء القيادة، مما يجعلها حالة خطيرة للغاية 

تنتج قلة النوم الكورتيزول، الذي يمكنه تكسير الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على بشرتنا «شابة». وفقاً لهذه الدراسة، فإن الأشخاص الذين ينامون جيداً لديهم درجات أقل من شيخوخة الجلد مقارنة بمن ينامون بشكل سيئ. وفقاً للبروفسور ديفيد دينجز، يمكن أن يكون للحرمان من النوم آثار عاطفية سلبية مختلفة الأطوار على شخص سريع الانفعال، ولكنه أيضاً يجعل من الصعب علينا إظهار المشاعر الإيجابية على وجوهنا، وسيكون من الصعب علينا معرفة متى يكون شخص آخر سعيداً. لأنه سواء كان على وجوهنا أو على وجه شخص آخر، يمكن أن يبدو التعبير الإيجابي محايداً بالنسبة للشخص العادي الذي يعاني من الحرمان من النوم. 

يمكن أن ينتج عن عدم النوم لفترات طويلة مجموعة من التجارب، بما في ذلك التشوهات الحسية والهلوسة. تتطور الأعراض الذهانية كلما استيقظنا. يمكن أن تتراوح من سوء الإدراك البصري البسيط إلى الهلوسة والأوهام، ويمكن أن تنتهي بحالة تشبه الذهان الحاد. يمكن حل ذلك بالحصول على قسط كافٍ من النوم. من الآثار على المدى الطويل من الحرمان من النوم تقلص الدماغ. النوم الصحي أمر بالغ الأهمية للحصول على دماغ يعمل بشكل جيد.

والدراسة التي أجريت من قبل الأطباء في جامعة شيكاغو أكدت أن هناك علاقة بين زيادة الشهية وقلة النوم. ووجدوا أنه عندما يحرم الناس من النوم، فإنهم يستهلكون المزيد من الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة غير الصحية. أوضح أحد الباحثين، الدكتور هانلون، أنه إذا كان لديك قسط كافٍ من النوم، فقد تكون أفضل في التحكم في جوعك، خاصة عندما ترى الوجبات السريعة. لكنه أضاف أيضاً أنه إذا كنا محرومين من النوم، فإن دافعنا لبعض الأطعمة يصبح أقوى، وقد تتأثر قدرتنا على مقاومتها.

قــــــــــــــد يهمــــــــــــــــــــك ايضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

انقطاع التنفس خلال النوم مؤشر على ضعف الإدراك وألزهايمر

 

خطوات بسيطة تستطيع من خلالها اختيار أحلامك خلال النوم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أثار جانبية غير متوقعه للحرمان من النوم تعرفي عليها أثار جانبية غير متوقعه للحرمان من النوم تعرفي عليها



GMT 12:13 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو

ترتيب غرف النوم لعام 2021 لمنزل عصري ومتجدد
 العرب اليوم - ترتيب غرف النوم لعام 2021 لمنزل عصري ومتجدد

GMT 12:04 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان

هواوي تغوص بعمق في المركبات الكهربائية

GMT 12:50 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان

5 مميزات تجب معرفتها عن التحديث الجديد لنظام «iOS»

GMT 02:53 2021 الإثنين ,26 إبريل / نيسان

مصر تنتظر أكثر من مليون سائح روسي هذا العام

GMT 14:02 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان

Oppo تعلن رسمياً عن هاتف Oppo A95 5G بمعالج Dimensity 800U

GMT 03:11 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان

الصين تطلق الوحدة الأساسية لمحطتها الفضائية

GMT 10:17 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

هل للسائل المنوي علاقة بشهوة المرأه

GMT 18:27 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

تويوتا تطلق وريثة عرش GT86 ثنائية الأبواب
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab