5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر
آخر تحديث GMT00:14:14
 العرب اليوم -

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر

العادات اليومية تمثل خطراً على عيونكم
القاهرة - العرب اليوم

بعض العادات اليومية تمثل خطراً على عيونكم. إذا أردتم أن تحافظوا على نظركم وأن تبقوا عيونكم بحالة جيدة،

تفادوا هذه الأخطاء الخمس التي نعددها لكم من التربية الذكية :

التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات

بالإضافة إلى خطورتها على البشرة، الأشعة فوق البنفسجية هي خطر حقيقي على العينين ويمكن أن تسبب عدة أمراض لهما.

في الربيع أو في الصيف، عندما تكون أشعة الشمس قوية، حتى لو كانت تحجبها الغيوم، يجب أن ترتدوا نظارات شمس.

مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر

قد تكون مشاهدة الأفلام أو القراءة على الكمبيوتر أمراً مغرياً، ولكنها تشكل خطراً حقيقياً على النظر. الشاشة تكون على بعد 30 سنتم من عينيكم، وهذا يمكن أن يؤذي النظر ويسبب أوجاع رأس.

إذا كنتم مجبرين على أن تمضوا وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، خذوا استراحة بين الحين والآخر لتنظروا بعيداً، أبعد ما يمكن، لمدة 5 دقائق على الأقل.

عدم طرف العين

يجب أن نعلم أننا ننسى أحياناً أن نطرف بعينينا عندما نركز على الكمبيوتر في أثناء لعبة، أو خلال مشاهدة فيلم أو عند القراءة. نسيان طرف العيون يسبب تهيجاً فيها وحكة. إذا لاحظتم هذه العوارض بعد استخدام الكمبيوتر، اشتروا قطرات دموع اصطناعية تحمي وترطب العيون.

القراءة في وسائل النقل

الرحلات الطويلة في أغلب الأحيان مملة، لكن بدل أن تقرأوا، جربوا أن تفعلوا شيئاً آخر. في الواقع، القراءة في الباص او في السيارة أمر غير محبذ لأن العيون تكون في حركة مستمرة وتحاول المحافظة على التركيز.

هذا سيجعل العينين تتعبان أكثر بمرتين مما لو كنتم تقرأون في مكان ثابت. هذا قد يسبب أوجاعاً في الرأس ورؤية ضبابية.

نقص النوم

يسبب نقص النوم هالات وانتفاخاً حول العيون. خلال الليل، تجدد العيون نشاطها وترتاح، لهذا فنقص النوم قد يشكل خطراً حقيقياً على العينين ويسبب جفافهما.

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر 5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر



GMT 09:19 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

هذا ما سيحصل إذا نظفت أسنانك 3 مرات يومياً

GMT 09:05 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

ظهور هذه العلامة على جلدك يعني أنّك مصاب بالسكري

GMT 09:03 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

لماذا بعض الأطعمة تشبه بعض أعضاء الجسم العلم يكشف السر

GMT 08:59 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

عوارض أمراض الكبد التي يجهلها كل الناس

GMT 08:50 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

وصفة الكمون التي تجعلكم تنحفون طبيعياً

GMT 01:05 2021 السبت ,12 حزيران / يونيو

أحدث اتجاهات موضة حقائب اليد النسائية لصيف 2021
 العرب اليوم - أحدث اتجاهات موضة حقائب اليد النسائية لصيف 2021

GMT 06:25 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

الفستان التيشيرت نجم الموضة في صيف 2021
 العرب اليوم - الفستان التيشيرت نجم الموضة في صيف 2021

GMT 00:40 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

طرق استخدام الأرابيسك في ديكور المنزل
 العرب اليوم - طرق استخدام الأرابيسك في ديكور المنزل

GMT 03:29 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

11 مليون شريحة مستخدمة في السعودية لإنترنت الأشياء

GMT 04:31 2021 الخميس ,03 حزيران / يونيو

سيبيو وجهة صيفية لزائري رومانيا للمرة الأولى

GMT 15:08 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

"ناسا" تنشر أول لقطة مقربة لأكبر أقمار المشتري

GMT 10:23 2021 السبت ,29 أيار / مايو

آبل تخطط لإعادة تصميم AirPods لعام 2021

GMT 17:26 2021 الأربعاء ,09 حزيران / يونيو

شركة هيونداي تكشف عن تعديلات في أيقونتها Tucson

GMT 10:14 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان

طفل يغتصب فتاة صغيرة في أحد الحقول في آيرلندا

GMT 10:38 2021 السبت ,05 حزيران / يونيو

فيسبوك تواجه تحقيقات بشأن الإعلانات المبوبة
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab