5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر
آخر تحديث GMT01:13:07
 العرب اليوم -

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر

العادات اليومية تمثل خطراً على عيونكم
القاهرة - العرب اليوم

بعض العادات اليومية تمثل خطراً على عيونكم. إذا أردتم أن تحافظوا على نظركم وأن تبقوا عيونكم بحالة جيدة،

تفادوا هذه الأخطاء الخمس التي نعددها لكم من التربية الذكية :

التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات

بالإضافة إلى خطورتها على البشرة، الأشعة فوق البنفسجية هي خطر حقيقي على العينين ويمكن أن تسبب عدة أمراض لهما.

في الربيع أو في الصيف، عندما تكون أشعة الشمس قوية، حتى لو كانت تحجبها الغيوم، يجب أن ترتدوا نظارات شمس.

مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر

قد تكون مشاهدة الأفلام أو القراءة على الكمبيوتر أمراً مغرياً، ولكنها تشكل خطراً حقيقياً على النظر. الشاشة تكون على بعد 30 سنتم من عينيكم، وهذا يمكن أن يؤذي النظر ويسبب أوجاع رأس.

إذا كنتم مجبرين على أن تمضوا وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، خذوا استراحة بين الحين والآخر لتنظروا بعيداً، أبعد ما يمكن، لمدة 5 دقائق على الأقل.

عدم طرف العين

يجب أن نعلم أننا ننسى أحياناً أن نطرف بعينينا عندما نركز على الكمبيوتر في أثناء لعبة، أو خلال مشاهدة فيلم أو عند القراءة. نسيان طرف العيون يسبب تهيجاً فيها وحكة. إذا لاحظتم هذه العوارض بعد استخدام الكمبيوتر، اشتروا قطرات دموع اصطناعية تحمي وترطب العيون.

القراءة في وسائل النقل

الرحلات الطويلة في أغلب الأحيان مملة، لكن بدل أن تقرأوا، جربوا أن تفعلوا شيئاً آخر. في الواقع، القراءة في الباص او في السيارة أمر غير محبذ لأن العيون تكون في حركة مستمرة وتحاول المحافظة على التركيز.

هذا سيجعل العينين تتعبان أكثر بمرتين مما لو كنتم تقرأون في مكان ثابت. هذا قد يسبب أوجاعاً في الرأس ورؤية ضبابية.

نقص النوم

يسبب نقص النوم هالات وانتفاخاً حول العيون. خلال الليل، تجدد العيون نشاطها وترتاح، لهذا فنقص النوم قد يشكل خطراً حقيقياً على العينين ويسبب جفافهما.

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر 5 أخطاء تقومون بها كل يوم تؤذي العيون والنظر



GMT 09:19 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

هذا ما سيحصل إذا نظفت أسنانك 3 مرات يومياً

GMT 09:05 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

ظهور هذه العلامة على جلدك يعني أنّك مصاب بالسكري

GMT 09:03 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

لماذا بعض الأطعمة تشبه بعض أعضاء الجسم العلم يكشف السر

GMT 08:59 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

عوارض أمراض الكبد التي يجهلها كل الناس

GMT 08:50 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

وصفة الكمون التي تجعلكم تنحفون طبيعياً

تختار التنسيقات الناعمة بألوان فاتحة وزاهية

أبرز موديلات أمل كلوني للعودة للعمل بعد انتهاء الحجر الصحي

واشنطن ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - أكثر 7 أسئلة شائعة في عالم الديكور الداخلي

GMT 22:00 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

أغرب 6 قصص عن اغتصاب نساء لرجال بالقوة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab