الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:07:58
آخر تحديث GMT17:07:58
نصائح غذائية لما بعد شهر رمضان لحماية المعدة من الاضطرابات
الاضطرابات
القاهرة - العرب اليوم
ينصح اختصاصيو التغذية باتباع أنظمة معينة بنهاية شهر رمضان، إذ يعتبر الشهر الكريم من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية.
وذكر الأطباء، أنّه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات.
وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة الاتزان في النظام الغذائي:
1) الاهتمام بتناول وجبة فطور خفيفة وسهلة الهضم
2) من الضروري تعويد الجهاز الهضمي بالتدريج على هضم الطعام في الصباح
3) الحد من شرب القهوة لتجنب الشعور بالحرقة في المعدة
4) تناول وجبات صغيرة
5) الاستمرار بتناول الشوربات والسلطات
6) تجنب الأغذية الدسمة والحلويات
7) ممارسة الرياضة يوميًا
8) الإكثار من الزنجبيل للتخلص من الغازات وحموضة المعدة
9) تقسيم الغذاء إلى 5 أو 6 وجبات غذائية صغيرة
- الثلاثاء ,15 أيار / مايو GMT 19:23 2018 الأطباء يحذرون من الأكلات التي لا تساعد على الإحتفاظ بالمياه في فترات الصيام
GMT 00:06 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
نصائح مهمة لمرضى الكُلى خلال صيام شهر رمضانGMT 11:27 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
كيف تحافظ على جهازك الهضمي ومعدتك في رمضانGMT 19:23 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
الأطباء يحذرون من الأكلات التي لا تساعد على الإحتفاظ بالمياه في فترات الصيامGMT 13:01 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو
نصائح لتمارين رياضية آمنة أثناء الصيامGMT 03:52 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
ارتفاع تناول اللحوم في الصيام يرفع من نسب الإصابة بالنقرسأكدوا استمرار تدفق إمدادات المعدات الطبية والمنتجات الزراعية والبضائع الأساسية
وزراء تجارة واستثمار "مجموعة العشرين" يتعهدون تشغيلًا سلسًا لسلاسل التوريد العالمية
الرياض ـ العرب اليوم
تعهد وزراء التجارة والاستثمار في «مجموعة العشرين»، التي تتولى السعودية رئاستها الدورية، في أعقاب انتهاء اجتماع عقدوه افتراضياً وامتد لساعات، أمس، استمرار التشغيل السلس والمستمر للشبكات اللوجستية التي تشكل...المزيداستغلَّت فترة الحجر الصحي المنزلي لتحول المحن إلى مِنح
أصالة تؤكد أن جائحة "كورونا" جاءت في وقتها وأن حياتها كانت "ناقصة"
القاهرة ـ العرب اليوم
تستغل الفنانة السورية أصالة نصري فترة الحجر الصحي المنزلي لتحول المحن إلى مِنح، وقد كشفت عن ذلك في أكثر من ظهور لها عبر صفحاتها على منصات التواصل الاجتماعي. وأعلنت أصالة من خلال خاصية البث المباشر عبر حسابها على إن...المزيديرتقب طرحه في الأسواق ٢ نيسان المقبل
"سامسونغ" تفاجئ العالم بحاسب لوحي استثنائي والسعر لا يمكن تصديقه
سيول - العرب اليوم
فاجأت شركة "سامسونغ" الكورية الجنوبية العالم بإطلاقها حاسب لوحي جديد من نوعه استثنائي في إمكانياته وبسعر لا يمكن تصديقه.وأوضحت شركة "سامسونغ"، وفقا لما نقله موقع "إنغادجيت" التقني المتخصص أنها طرحت ...المزيدأشكال فنية تهدف إلى تشجيع السكان على ارتدائها
فنانون غزة يُعلنون الحرب على "كورونا" بالرسم على "الكمامات"
غزه - العرب اليوم
أعلن فريق فنّي من قطاع غزة في فلسطين، الحرب على فيروس كورونا المستجد - لعنة العالم الجديدة - من خلال الرسم على "الكمامات" في محاولة لتشجيع سكان القطاع على ارتدائها لاسيما في ظل وجود تخوفات حقيقية من خطر انتشار ا...المزيدلتدعيم خط هجوم ريال مدريد خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة
تقارير صحفية تكشف تواصل زيدان مع أوباميانغ
مدريد - العرب اليوم
GMT 01:16 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
نجمات اخترن الجينز للحصول على إطلالات رائعة في الحجر المنزلي
GMT 04:16 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
جولة بين أجمل الحدائق "أونلاين" في "السياحة المنزلية"
GMT 00:27 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
تعرفي على طرق اختيار كروت زفاف مزينة بالورود للعروس الرومانسية
GMT 00:31 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
بومبيو وستولتنبرغ يتهمان روسيا والصين بالتضليل في "كورونا"
GMT 14:59 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
"فيسبوك" تتعهد بتقديم مساعدة للصحافيين على تغطية "جائحة فيروس كورونا"
GMT 04:30 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
شانيل للأزياء الراقية تحول دفة إنتاجها إلى الكمامات لمواجهة"كورونا"
GMT 02:24 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
"الجرف" يوفر حياة هادئة مستوحاة من التراث الإماراتي
GMT 03:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
ديكورات عصرية للاستمتاع بغرف نوم بألوان صيفية
GMT 02:49 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
رسالة من شيخ الأزهر إلى العالم بشأن مواجهة وباء" كورونا"
GMT 01:52 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
فتاة تستفز شريف مدكور وجمهوره بتعليقاتها الجارحة عن ملابسه
GMT 21:09 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
القوات المسلحة المصرية تفجر مفاجأة عن مكافحة فيروس كورونا
GMT 18:37 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
دليل جديد على دور آكل النمل الحرشفي في انتقال "كورونا"
GMT 21:53 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
عالم سعودي يزف بشرى سارة إلى العالم حول تراجع فيروس "كورونا"
GMT 18:02 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
أطباء يكشفون عن صدمة للمتعافين من فيروس كورونا
GMT 01:59 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
العلماء يكشفون حقيقة علاقة آكل النمل بنقل فيروس "كورونا" المستجد
GMT 19:50 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
رجلان يقتلان زوجاتهما في بريطانيا ببشاعة خلال قضاء فترة الحجر الصحي بالمنزل
GMT 10:21 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
برلماني يكشف تفاصيل تسجيل 18 إصابة بكورونا في القليوبية
GMT 01:19 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
دونالد ترامب يدعو الكونغرس لتبني "خطة الإنعاش"
GMT 15:49 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
نصائح مهمة للحد من انتشار فيروس كورونا
GMT 03:18 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
أماكن تستحق الزيارة في النمسا ولا يكفيها رحلة واحدة
GMT 11:28 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
السبب الخفي وراء اعتبار "لبوة" لفظًا خارجًا في مجتمعاتنا
GMT 02:18 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
فيسبوك تحظر شائعات كورونا على "ماسنجر"لعدم نشر الخوف
GMT 13:18 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
عزل أحياء في مكة المكرمة مع ارتفاع أعداد مصابي كورونا
GMT 16:10 2020 الإثنين ,30 آذار/ مارس
"الصحة العالمية" توضح مستقبل "كورونا" في مصر
GMT 07:14 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
الرجل "الثور" يستمتع بالملذات الجسدية وتجذبه المرأة المرحة
GMT 13:10 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تتمتع بسرعة البديهة وتدهش كثيرين بأفكارك الذكية
GMT 13:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعلن الأحداث الفلكية عن فترة مليئة بالمعاكسات والفوضى العارمة
GMT 15:31 2013 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
الأميركية روفينيلي تمتلك أكبر مؤخرة في العالم
GMT 00:49 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
أطعمة خاصة لتجنب آثار شرب الكحول في الكريسماس
GMT 07:31 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
زلزال بقوة 5 ريختر يضرب منطقة شينجيانغ في الصين
GMT 03:07 2013 الأحد ,11 آب / أغسطس
كوخ ريفي من الخشب والحجر
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 14:23 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
ايلي باسيل يكشف هوية "عديلة" بعد انتقاد عشرات الفنانين
GMT 10:42 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
تعرفي على معلومات مهمة عن تصميم الخزانة في غرفة النوم
GMT 00:43 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
العلماء يحددون أسباب الوفاة عند الإصابة بفيروس كورونا
GMT 07:06 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
سيارة مرسيدس GLE-Class لعام 2020 متعة قيادة مختلفة كليًا
GMT 13:55 2014 الخميس ,17 تموز / يوليو
الحب ينمو بالأفعال وليس بالكلمات الرومانسية والعطاء المتبادل
GMT 04:32 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
"Demisexual" مصطلح من لا يُثارون سوى مع العلاقات العاطفية القوية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك