الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:40:42
آخر تحديث GMT16:40:42
نصائح غذائية لما بعد شهر رمضان لحماية المعدة من الاضطرابات
الاضطرابات
القاهرة - العرب اليوم
ينصح اختصاصيو التغذية باتباع أنظمة معينة بنهاية شهر رمضان، إذ يعتبر الشهر الكريم من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية.
وذكر الأطباء، أنّه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات.
وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد شهر الصيام لإعادة الاتزان في النظام الغذائي:
1) الاهتمام بتناول وجبة فطور خفيفة وسهلة الهضم
2) من الضروري تعويد الجهاز الهضمي بالتدريج على هضم الطعام في الصباح
3) الحد من شرب القهوة لتجنب الشعور بالحرقة في المعدة
4) تناول وجبات صغيرة
5) الاستمرار بتناول الشوربات والسلطات
6) تجنب الأغذية الدسمة والحلويات
7) ممارسة الرياضة يوميًا
8) الإكثار من الزنجبيل للتخلص من الغازات وحموضة المعدة
9) تقسيم الغذاء إلى 5 أو 6 وجبات غذائية صغيرة
GMT 06:45 2024 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
طٌرق إدارة مرض السكري خلال شهر رمضان وفق طبيب
GMT 20:53 2023 السبت ,01 إبريل / نيسان
نصائح سهلة ستساعدك على إدارة الوزن خلال شهر رمضان
GMT 21:19 2023 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
نصائح لمرضى السكري لصيام شهر رمضان
GMT 14:48 2022 السبت ,23 إبريل / نيسان
الصحة السعودية تحذر من تجاهل هذا العرض أثناء الصيام
GMT 11:42 2022 الأحد ,03 إبريل / نيسان
نصائح لصيام آمن لمرضى الكلى دون أزمات طبية
حاكم مصرف لبنان يؤكد للرئيس عون التزامه بالاستقلالية والنزاهة ورفض التدخلات
بيروت ـ العرب اليوم
أكّد حاكم مصرف لبنان كريم سعيد، لرئيس الجمهورية العماد جوزيف عون، «العمل على الحفاظ على استقلالية مصرف لبنان ونزاهته، وحمايته من أي تدخلات من أي جهة، والعمل استناداً إلى القوانين؛ لتحقيق مصلحة لبنان». وكان ع...المزيدكندة علوش تؤكد شغفها بالأدوار ذات القضايا الإنسانية وتبدي رغبتها في تجربة السينما المغاربية
القاهرة ـ العرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد...المزيدروبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
واشنطن ـ العرب اليوم
تختبر منصة «نتفليكس» أداة ذكاء اصطناعي توليدي على قائمتها تتيح للمشتركين وصف المحتوى الذي يبحثون عنه باللغة اليومية، وفقاً لـ«وكالة الصحافة الفرنسية». وقالت إليزابيث ستون، كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائرـ العرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق...المزيد
GMT 00:38 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
شهباز شريف باكستان أثبتت قدرتها على الردع وأسقطت خمس طائرات هندية
GMT 16:40 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
بعد تحذيرات الجيش اللبناني لحماس الحركة تصف قصف الصواريخ كان عملا فرديا
GMT 16:25 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
وزير الدفاع الباكستاني يؤكد إن الصراع مع الهند وصل إلى طريق مسدود
GMT 09:32 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
7 علامات تحذيرية لسرطان المبيض يجب على النساء فوق سن الثلاثين الانتباه لها
GMT 08:31 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
روبي تحيي حفلا في الأردن للمرة الأولى نهاية مايو
GMT 15:49 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
رئيس وزراء باكستان يؤكد أن دولته أثبتت القدرة على الردع التقليدي والنوويGMT 09:37 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تصريح قديم لإلهان عمر يعيد الجدل حول التطرف اليميني وفانس يصفه بلغة إبادة جماعية
GMT 08:22 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تلميذ تونسي يحرق مدرسته بعد تجاهل شكواه من الإدارة
GMT 09:42 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
روبوت محادثة من نتفليكس يساعد المشتركين في اكتشاف محتوى يناسبهم
GMT 11:17 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الاحتلال يستخدم الغرامات كوسيلة عقاب بحق المقدسيين في باب المغاربة
GMT 13:40 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
السلاح الذي دمّر غزّة… ويهدد لبنان!
GMT 05:57 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
بلزوني: نهاية القصة!... عودة أخرى
GMT 13:35 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
هل السلام مستحيل حقّاً؟
GMT 07:13 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
بسمة بوسيل تخوض أولى تجاربها في التمثيل
GMT 01:27 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
عشرات الشهداء بمجزرة في مدرسة نازحين بمخيم البريج وسط قطاع غزة
GMT 00:40 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
باكستان تعلن وصول حصيلة القتلى جراء ضربات الهند إلى 31
GMT 08:51 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أفكار مبتكرة لتزيين طاولات حفلات الزفاف بلمسات أنيقة
GMT 02:04 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
الخطوط الجوية البريطانية تلغي رحلاتها إلى إسرائيل
GMT 09:37 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تصريح قديم لإلهان عمر يعيد الجدل حول التطرف اليميني وفانس يصفه بلغة إبادة جماعية
GMT 09:29 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أفضل 10 أنشطة سياحية لتجربة لا تُنسى في قلب عُمان
GMT 13:36 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
عشرات المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى تحت حماية شرطة الاحتلال
GMT 13:47 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الذهب يهبط أكثر من 1% ترقباً لأي انفراجة في العلاقات الأميركية الصينية
GMT 13:55 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
سوريا تتجه لفرض قيود على استيراد السيارات
GMT 11:21 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
قوات الاحتلال تحتجز صحفية أثناء مرورها عبر حاجز عورتا قرب نابلس
GMT 14:44 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
سموتريتش يعلن عن خطط لاحتلال قطاع غزة وعدم الانسحاب إلا مقابل الإفراج عن الأسرى
GMT 13:38 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
مصطفى محمد يهاجم مدرب نانت بتصريحات قوية
GMT 13:49 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
كندة علوش تؤكد شغفها بالأدوار ذات القضايا الإنسانية وتبدي رغبتها في تجربة السينما المغاربية
GMT 12:48 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
سقوط 38 قتيلا في تبادل نيران بين الهند وباكستان وبريطانيا تبدي استعدادها لتهدئة الأوضاع
GMT 01:22 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
عاهل الأردن يؤكد ضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار في غزة واستئناف دخول المساعدات
GMT 00:07 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الخطوط الجوية الجزائرية تلغي رحلتين من وإلى تولوز بفرنسا
GMT 10:10 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
الإمارات تعلق جميع رحلاتها إلي باكستان حتي 10 مايو الجاري
GMT 13:46 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
النفط يرتفع مع ترقب الأسواق لمحادثات تجارية بين الصين وأميركا
GMT 00:53 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
الاحتياطي الاتحادي الأمريكي يبقي أسعار الفائدة دون تغيير
GMT 06:15 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ترمب يؤكد عدم زياراته لإسرائيل خلال جولته للشرق الأوسط وسط ضغوط إسرائيلية لإدراج تل أبيب في جدول الرحلة
GMT 08:07 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح في الطعام
GMT 13:48 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الدولار يستقر قبيل اجتماع "الفيدرالي" الأميركي
GMT 09:32 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
7 علامات تحذيرية لسرطان المبيض يجب على النساء فوق سن الثلاثين الانتباه لها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك