تعرف على أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً
آخر تحديث GMT02:42:50
 العرب اليوم -

تعرف على أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرف على أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً

الجهاز الهضمي
القاهرة ـ العرب اليوم

ما هي مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً؟
 تعتبر حرقة المعدة وارتجاع المريئي والقولون العصبي من المشاكل الأكثر شيوعاً للجهاز الهضمي، وتأتي أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي على هيئة الانتفاخ والإسهال والغازات وآلام وتقلصات في المعدة، في حين يشمل العلاج الجمع بين كلا من الأدوية الطبية المخصصة وتغيير نمط الحياة والعادات الغذائية الخاصة.

ما هي أسباب إضطرابات الجهاز الهضمي؟   
الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منها بشكل متكرر، هذه المشاكل يمكن أن تكون نتيجة البكتيريا في الغذاء أو العدوى أو الإجهاد أو بسبب تناول بعض الأدوية أو الحالات الطبية المزمنة مثل التهاب القولون والقولون العصبي.

بغض النظر عن السبب، أي شخص لديه مشاكل متكررة في الجهاز الهضمي يواجه التحديات اليومية والمواقف المحرجة المحتملة. لذا إليكِ نصائح الأطباء لتحسين وظائف جهازك الهضمي وتجنب المشاكل؟

1- خطة العلاج
سيقوم الطبيب الخاص بكِ بتحديد أسباب المشاكل في الجهاز الهضمي التي تعانين منها، كما سوف يصف لكِ خطة العلاج، قد يشمل ذلك تناول الدواء وتجنب بعض الأطعمة واعتماد بعض العادات الجديدة، وقد تستغرقين بعض الوقت لتتمكني من استيعاب كل هذه المعلومات. حاولي تنظيم الملاحظات في ملف أو دفتر، جنباً إلى جنب مع أي تعليمات من طبيبك، راجعي هذه المعلومات بانتظام ودوني الأسئلة التي تحتاجين إجاباتها من طبيبكِ.

2- تعرفي على كل ما يرهق جهازكِ الهضمي
أشياء كثيرة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي و تختلف هذه الأشياء من شخص لآخر. حددي طبيعة الأشياء التي لا تناسبك مثل:

- الأطعمة والمشروباتِ وأنماط الأكل التي تحدث خلل في جهازكِ الهضمي.

- الأدوية والوصفات الطبية التي تؤثر على جهازكِ الهضمي.

- المواقف والأحداث التي تتسبب في تعبكِ مثل القلق أو السفر والدورة الشهرية التي تؤثر بشكل غير مباشر على جهازكِ الهضمي.

3- إتباع نظام غذائي متوازن
تناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يساعد في منع مشاكل الجهاز الهضمي. اتبعي تعليمات الطبيب بشأن ما يجب تناوله من الطعام وما يجب تفاديه و قومي تدريجياً بإضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك. ذلك، لأن الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتمنع الانتفاخ والغازات والإسهال. تناولي عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم لمنع تقلصات الأمعاء المفاجئة التي يمكن أن تسببها الوجبات كبيرة. مع شرب كمية مناسبة من الماء يومياً لتنظيم وتحسين عملية الهضم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً تعرف على أبرز مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر شيوعاً



GMT 19:58 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

عزة فهمي تستوحي مجموعة "النسيم" من رموز السلام
 العرب اليوم - عزة فهمي تستوحي مجموعة "النسيم" من رموز السلام

GMT 14:30 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

تايلاند وجهة سياحية علاجية مميزة وتجارب استثنائية
 العرب اليوم - تايلاند وجهة سياحية علاجية مميزة وتجارب استثنائية

GMT 19:51 2021 الأربعاء ,16 حزيران / يونيو

جولة في مطابخ المشاهير تعكس أناقة واختلاف ذوقهم
 العرب اليوم - جولة في مطابخ المشاهير تعكس أناقة واختلاف ذوقهم

GMT 21:28 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو

8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري
 العرب اليوم - 8 نقاط في موضة ديكورات مطابخ 2021 لمنزل عصري

GMT 17:44 2021 الجمعة ,11 حزيران / يونيو

شركة أمازون تواجه تحقيقا بسبب بيانات مستخدميها

GMT 15:44 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو

رحلة صيفية مرفهة إلى جزر البهاما هذا العام

GMT 11:38 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

إيلون ماسك يكشف سبب ارتفاع أسعار سيارات تسلا

GMT 12:45 2021 الإثنين ,31 أيار / مايو

سامسونج بدأت إنتاج شاشات هواتف آيفون 13

GMT 20:46 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس

فوائد حب الرشاد للقولون

GMT 05:27 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

تسريبات تكشف عن هاتف سامسونغ الجديد القابل للطي

GMT 01:15 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

بنتلي تكشف عن بنتاجيا S موديل 2022

GMT 15:32 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس

الإصابة تغيب رامي ربيعة عن تدريبات الأهلي

GMT 06:06 2012 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

خارطة طريق للتخلص من الإجهاض المتكرر
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab