الحكومة الإيرانية تقر مشروع قانون لإزالة 4 أصفار من العملة الوطنية اعتقالات وإصابات بهجمات للمستوطنين في الضفة الغربية هزة أرضية جديدة تضرب باليك أسير التركية الصين تعلق الرسوم الجمركية على السلع الأمريكية 3 شهور وفاة طفل بسبب سوء التغذية في غزة إعدام جنديين صوماليين تآمرا مع الشباب في اغتيال قائد كتيبة غارات إسرائيلية على مناطق واسعة في غزة بدء عودة التيار الكهربائي تدريجيًا في العراق قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي بحي تل الهوا مروحيات إسرائيلية تحلق في أجواء القنيطرة

أخر الأخبار

طريقة بسيطة لحماية الجسم من الشيخوخة المبكرة

GMT 05:57 2021 السبت ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - طريقة بسيطة لحماية الجسم من الشيخوخة المبكرة

فيتامين Е

القاهرة ـ العرب اليوم

كشفت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة أولغا تشونتونوفا، السبب وراء تسمية فيتامين (E) بفيتامين النساء، وكيف يمكن تعويض نقصه في الجسم.

وفي حديثها لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، صرحت تشونتونوفا بأنه "غالبا ما يطلق على فيتامين Е (فيتامين الإناث)، حيث يحمي هذا الفيتامين الجسم من الشيخوخة المبكرة، ويساعد على إنجاب أطفال أصحاء، ويؤدي نقصه في جسم المرأة إلى ضعف وظيفة الإنجاب".

وأضافت الخبيرة الروسية أن "العلامات الرئيسية لنقص فيتامين Е في الجسم هو الحثل العضلي، واضطراب الحركة، وعدم تناسقها، وضعف البصر. كما أن الجلد يفقد مرونته ويصبح الشعر باهتا جافا ويتقصف".

وتشير تشونتونوفا إلى أن المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من فيتامين Е وهي اللوز والبروكولي وسمك السلمون والفلفل الحلو والأفوكادو .

وتتابع: "يمكن تناول فيتامين Е للوقاية، ولكن ليس مع فيتامين D، وإنما يمكن تناوله مع فيتامينات A و C، كما لا ينصح بفيتامين E للذين يعانون من حالات الصرع".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طريقة بسيطة لحماية الجسم من الشيخوخة المبكرة

فيتامين Е

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واشنطن -العرب اليوم

الفنان الإماراتي حسين الجسمي

القاهرة ـ العرب اليوم

انستجرام

سان فرانسيسكو ـ العرب اليوم

الشاعرة والأديبة المغربية البارزة نهى الخطيب

بقلم : نهى الخطيب *

جدة -العرب اليوم

واشنطن ـ العرب اليوم

كارمن سليمان بإطلالة صيفية باللون البنفسج

القاهرة ـ العرب اليوم