الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي
آخر تحديث GMT11:58:23
 العرب اليوم -

الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي

وجبة منخفضة السعرات الحرارية
موسكو - العرب اليوم

قالت أناستازيا تاراسكو المختصة في أمراض الغدد الصماء، في حديث لوكالة "نوفوستي"، إن الفاصولياء الخضراء غنية بالخصائص المفيدة، وتحظى بثقة أنصار أسلوب الحياة الصحي.وأضافت المختصة: "الفاصولياء الخضراء هي واحدة من الخضروات المفضلة لدى المختصين بالتغذية، لأنها منخفضة السعرات الحرارية (حوالي 18 سعرة حرارية فقط)، وهي سهلة الهضم (على عكس الأنواع الأخرى من الفاصولياء والبقوليات)، وتحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الغذائية الضرورية للجسم".

وذكرت الطبية، أنه ينصح باستخدام الفاصولياء الخضراء في أغذية الأطفال وفي الطعام العلاجي.

 وينصح بتقديم الفاصولياء الخضراء بشكل خاص للسيدات في سن الإنجاب، لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يساهم في السير الطبيعي لعمل الجهاز التناسلي ويلعب دورا رئيسيا في "نمو الجنين أثناء الحمل".وقالت تاراسكو: "تحتوي الفاصولياء الخضراء أيضا، على كمية كبيرة من فيتامينات В وفيتامين РР والنياسين وفيتامين С".

والفاصولياء الخضراء، غنية بالعناصر المعدنية النزرة، وخاصة البوتاسيوم والحديد والنحاس، ومن المعروف أن الحديد والنحاس يشاركان في تكوين الدم، وبالتالي فإن استخدام الفاصولياء الخضراء مفيد للوقاية من فقر الدم.بالإضافة إلى ذلك، تحظى الفاصولياء بشعبية كبيرة، لمحتواها العالي من الألياف.ونوهت الطبية، بأنه يمكن تناول الفاصولياء الخضراء بشكل جيد، مع منتجات اللحوم والخضروات والنشويات".

قد يهمك ايضا 

طبيب استشاري يؤكد أن أورام البنكرياس الخبيثة تحتل المركز الرابع عالميًا

خبراء يكشفون عن الأعراض الأولية لأحد أصعب أنواع "السرطان"

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي



ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 15:59 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو

لنطرد الداعشي الصغير من دواخلنا

GMT 13:20 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

سرطان الطائفية !
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab