عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل
آخر تحديث GMT20:35:11
 العرب اليوم -

عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل

المرأة الحامل
القاهرة - العرب اليوم

1-قلة النوم
من أكبر العادات السيئة التي تتبعها المرأة خلال فترة الحمل هي عادة السهر وقلة النوم أثناء الليل ، مما يسبب بعض المشاكل لصحة الحامل منها ضعف جهاز المناعة وزيادة احتمالات مخاطر الإصابة بالصعوبات أثناء الولادة ، خلال فترة الحمل فيحدث بعض التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسمانية في حياة المرأة وهذا يتطلب المزيد من الشعور بالراحة والحصول على قدر كافِ من النوم والاسترخاء. إذا حدث غير ذلك فسوف تتعرض المرأة الحامل للمزيد من الشعور بالإجهاد والتعب وعدم تحمل أعراض الحمل هذا بالإضافة إلى فقدانها للتركيز والانتباه طوال الوقت.

 2- قلة ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من الأمور المهمة جدًا والتي لابد من اتباعها خلال فترة الحمل ، لكن انت بالتأكيد تتساءلين حاليًا كيف يمكنني ممارسة التمارين الرياضية وأنا حامل؟ لا تستغربِ سيدتي الحامل يمكنكِ ممارسة بعض التمرينات الرياضية والأنشطة البدنية خلال فترة الحمل ، بعد استشارة الطبيب الخاص بك. ويمكنكِ استشارة طبيبك الخاص لتحديد بعض التمرينات الرياضية البسيطة والمناسبة خلال فترة الحمل، لا تتجاهلين هذا الأمر تمامًا لأن الرياضة خلال فترة الحمل تساعدك على تسهيل عملية الولادة وتزيد من تحسين الدورة الدموية لديك وتمدك بالطاقة والنشاط وتحد من الشعور بآلام العظام والمفاصل كما أنها تقوم بتوريد الدم المتأكسد إلى الجنين لتغذيته وزيادة نموه.

3- تناول الأدوية دون وصفة طبية
كذلك تناول المرأة الحامل لبعض الأدوية والعقاقير الطبية دون وصفة من الطبيب من أكثر الأمور السيئة التي تقوم بها المرأة أثناء فترة الحمل. تشعر عندما المرأة الحامل بالصداع أو الألم أو بعض الالتهابات أو المشاكل الجلدية فإنها تلجأ من نفسها بتناول بعض المضادات الحيوية والمسكنات الدوائية دون أن تستشير الطبيب مثل دواء الباراسيتامول أو مضادات الحموضة والقرحة. استخدامي كريمات ومراهم حب الشباب أو العديد من الأدوية الأخرى التي يكون لها تأثير سيئ للغاية على صحة الحامل وعلى الجنين بالأخص والتي ربما أن تصيبه ببعض التشوهات الخلقية. لذلك احذري من تناول أي أدوية أو عقاقير طبية دون أن تستشيري طبيبك الخاص.

4- الإفراط في تناول الطعام
من العادات الأكثر خطورة والتي تعتاد عليها المرأة خلال فترة حملها هي عادة الإفراط في تناول الطعام بحجة تغذية الجنين فهذا خطأ كبير فيمكنكِ اختيار الأطعمة المفيدة والصحية التي تساعد على تغذية الجنين وتزيد من نموه وتساهم في تكوينه. سيتم ذلك من خلال الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ومن أهمها تناول الخضروات والفواكه الطازجة. ليس بكثرة تناول الطعام وخاصة الأمانة الدهنية والدسمة والحلويات وذلك لكي لا يزداد وزنك بشكل كبير وتتعرضين للإصابة بالسمنة والتي تؤدي إلى الإصابة بسكر الحمل ويشكل خطورة عليك وعلى الجنين أثناء الولادة.

كذلك آلاف لك في تناول المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين من العادات الصحية الخاطئة التي تقوم بها المرأة أثناء فترة الحمل مما يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر.

5- ارتداء الملابس الضيقة
كذلك ارتداء المرأة الحامل للملابس الضيقة تعد من أكثر العادات الخاطئة التي تتبعها أثناء الحمل فهذا يسبب لها الشعور بالتوتر والضيق وعدم الشعور بالراحة والاسترخاء وهذا يسبب لها ضيق حاد في التنفس وتعيق من حركتها وحركة الجنين لديها وخاصة مع استمرار نمو الجنين داخل أحشائها.

كما أن ارتداء الملابس الغير قطنية تؤدي إلى التهاب حاد المرأة وربنا يصيبها بالطفح الجلدي والإحمرار والحساسية الشديدة على الجلد ، لذلك ابتعدِ عن ارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر واختارِ الأقمشة القطنية الناعمة وخاصة أثناء النوم.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل



أناقة ريا أبي راشد في 2023 رحلة تنبض بالحيوية

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:03 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

غوتيريش يحذّر من تهجير الفلسطينيين إلى مصر
 العرب اليوم - غوتيريش يحذّر من تهجير الفلسطينيين إلى مصر

GMT 14:24 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم
 العرب اليوم - مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم

GMT 15:58 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

أمينة خليل تكشف عن أصعب مشاهد «شماريخ»
 العرب اليوم - أمينة خليل تكشف عن أصعب مشاهد «شماريخ»

GMT 14:44 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

مقتل 4 أشخاص في قصف إسرائيلي للقنيطرة جنوبي سوريا

GMT 11:08 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

طائرات الاحتلال تدمر أحد أكبر مساجد دير البلح وسط القطاع

GMT 02:03 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

فرنسا تضغط على لبنان لمنع الفراغ العسكري

GMT 20:48 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

فيصل بن فرحان وبوريل يناقشان جهود وقف النار في غزة

GMT 19:36 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

التحرير أم المساواة؟!

GMT 01:51 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

هوفنهايم يفوز على بوخوم في البوندسليجا

GMT 05:40 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة

GMT 14:24 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم

GMT 22:03 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

غوتيريش يحذّر من تهجير الفلسطينيين إلى مصر

GMT 22:31 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

جالاتا سراي يفوز على أضنه ويتصدر الدوري التركي مؤقتا

GMT 04:22 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

طارق حامد يساهم في فوز ضمك على الإتحاد بدوري روشن

GMT 23:16 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

الهلال يفوز على أبها ويعزز صدارته للدوري السعودي

GMT 23:50 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

طارق حامد لاعب وسط مصر يعتزل دولياً

GMT 15:20 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف غزة وسديروت

GMT 15:54 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

ثنائي برشلونة يغيب عن التدريبات قبل مواجهة جيرونا

GMT 15:58 2023 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

أمينة خليل تكشف عن أصعب مشاهد «شماريخ»

GMT 03:06 2023 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

أمينة خليل تكشف عن أصعب مشاهد «شماريخ»
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab