عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل
آخر تحديث GMT11:36:10
 العرب اليوم -

عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل

المرأة الحامل
القاهرة - العرب اليوم

1-قلة النوم
من أكبر العادات السيئة التي تتبعها المرأة خلال فترة الحمل هي عادة السهر وقلة النوم أثناء الليل ، مما يسبب بعض المشاكل لصحة الحامل منها ضعف جهاز المناعة وزيادة احتمالات مخاطر الإصابة بالصعوبات أثناء الولادة ، خلال فترة الحمل فيحدث بعض التغيرات الهرمونية والتغيرات الجسمانية في حياة المرأة وهذا يتطلب المزيد من الشعور بالراحة والحصول على قدر كافِ من النوم والاسترخاء. إذا حدث غير ذلك فسوف تتعرض المرأة الحامل للمزيد من الشعور بالإجهاد والتعب وعدم تحمل أعراض الحمل هذا بالإضافة إلى فقدانها للتركيز والانتباه طوال الوقت.

 2- قلة ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة من الأمور المهمة جدًا والتي لابد من اتباعها خلال فترة الحمل ، لكن انت بالتأكيد تتساءلين حاليًا كيف يمكنني ممارسة التمارين الرياضية وأنا حامل؟ لا تستغربِ سيدتي الحامل يمكنكِ ممارسة بعض التمرينات الرياضية والأنشطة البدنية خلال فترة الحمل ، بعد استشارة الطبيب الخاص بك. ويمكنكِ استشارة طبيبك الخاص لتحديد بعض التمرينات الرياضية البسيطة والمناسبة خلال فترة الحمل، لا تتجاهلين هذا الأمر تمامًا لأن الرياضة خلال فترة الحمل تساعدك على تسهيل عملية الولادة وتزيد من تحسين الدورة الدموية لديك وتمدك بالطاقة والنشاط وتحد من الشعور بآلام العظام والمفاصل كما أنها تقوم بتوريد الدم المتأكسد إلى الجنين لتغذيته وزيادة نموه.

3- تناول الأدوية دون وصفة طبية
كذلك تناول المرأة الحامل لبعض الأدوية والعقاقير الطبية دون وصفة من الطبيب من أكثر الأمور السيئة التي تقوم بها المرأة أثناء فترة الحمل. تشعر عندما المرأة الحامل بالصداع أو الألم أو بعض الالتهابات أو المشاكل الجلدية فإنها تلجأ من نفسها بتناول بعض المضادات الحيوية والمسكنات الدوائية دون أن تستشير الطبيب مثل دواء الباراسيتامول أو مضادات الحموضة والقرحة. استخدامي كريمات ومراهم حب الشباب أو العديد من الأدوية الأخرى التي يكون لها تأثير سيئ للغاية على صحة الحامل وعلى الجنين بالأخص والتي ربما أن تصيبه ببعض التشوهات الخلقية. لذلك احذري من تناول أي أدوية أو عقاقير طبية دون أن تستشيري طبيبك الخاص.

4- الإفراط في تناول الطعام
من العادات الأكثر خطورة والتي تعتاد عليها المرأة خلال فترة حملها هي عادة الإفراط في تناول الطعام بحجة تغذية الجنين فهذا خطأ كبير فيمكنكِ اختيار الأطعمة المفيدة والصحية التي تساعد على تغذية الجنين وتزيد من نموه وتساهم في تكوينه. سيتم ذلك من خلال الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ومن أهمها تناول الخضروات والفواكه الطازجة. ليس بكثرة تناول الطعام وخاصة الأمانة الدهنية والدسمة والحلويات وذلك لكي لا يزداد وزنك بشكل كبير وتتعرضين للإصابة بالسمنة والتي تؤدي إلى الإصابة بسكر الحمل ويشكل خطورة عليك وعلى الجنين أثناء الولادة.

كذلك آلاف لك في تناول المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين من العادات الصحية الخاطئة التي تقوم بها المرأة أثناء فترة الحمل مما يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكر.

5- ارتداء الملابس الضيقة
كذلك ارتداء المرأة الحامل للملابس الضيقة تعد من أكثر العادات الخاطئة التي تتبعها أثناء الحمل فهذا يسبب لها الشعور بالتوتر والضيق وعدم الشعور بالراحة والاسترخاء وهذا يسبب لها ضيق حاد في التنفس وتعيق من حركتها وحركة الجنين لديها وخاصة مع استمرار نمو الجنين داخل أحشائها.

كما أن ارتداء الملابس الغير قطنية تؤدي إلى التهاب حاد المرأة وربنا يصيبها بالطفح الجلدي والإحمرار والحساسية الشديدة على الجلد ، لذلك ابتعدِ عن ارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر واختارِ الأقمشة القطنية الناعمة وخاصة أثناء النوم.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل عادات خاطئة يجب على السيدات تجنبها خلال شهور الحمل



صبا مبارك تعتمد إطلالة غريبة في مهرجان البحر الأحمر

القاهرة ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - اكتشاف تمثال يكشف الوجه الحقيقي لكليوباترا في معبد تابوزيريس

GMT 06:13 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

تجربة علاج جيني جديد تظهر تحسناً مذهلاً في حالات فشل القلب
 العرب اليوم - تجربة علاج جيني جديد تظهر تحسناً مذهلاً في حالات فشل القلب

GMT 11:32 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

منة فضالي تعلق على تكريمها بمهرجان the best
 العرب اليوم - منة فضالي تعلق على تكريمها بمهرجان the best

GMT 04:44 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

بلينكن يطالب بتأمين أي مخزونات للأسلحة الكيميائية في سوريا
 العرب اليوم - بلينكن يطالب بتأمين أي مخزونات للأسلحة الكيميائية في سوريا

GMT 06:09 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

روبوت كروي ذكي يُلاحق المجرمين في الشوارع والمناطق الوعرة
 العرب اليوم - روبوت كروي ذكي يُلاحق المجرمين في الشوارع والمناطق الوعرة

GMT 12:09 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

نقص فيتامين د وتأثيره على الصحة النفسية في فصل الشتاء

GMT 10:38 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

دينا الشربيني تكشف موقفها من الانتقادات

GMT 09:27 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

سوريا.. هل قفزت إلى المجهول؟

GMT 19:15 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

انفجارات في مطار القامشلي شرقي سوريا

GMT 16:32 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

مقتل 11 مدنيا جراء استهداف مسيرة تركية منزلا شمالي الرقة

GMT 17:57 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

أليسون يعود لدوري أبطال أوروبا بعد غياب طويل

GMT 17:52 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

إنهاء عمل الحكم ديفيد كوت بسبب ليفربول

GMT 07:12 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

صعود البيتكوين يدفع أسهم شركات التشفير للارتفاع

GMT 01:43 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

اعتقال راكب حاول إجبار طائرة مكسيكية على السفر إلى أميركا

GMT 09:14 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

ما بعد بشار الأسد

GMT 16:20 2024 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل ثلاثة من جنوده في شمال قطاع غزة

GMT 06:16 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر

سوريا... وماذا الآن؟

GMT 01:27 2024 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

الأمير هاري يرد على شائعات انفصاله عن زوجته ميغان ماركل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab