مقتل وإصابة عدد من ضباط وعناصر الشرطة جراء استهداف طائرة إسرائيلية لمركز شرطة الشيخ رضوان بمدينة غزة إعلان حالة الطوارئ في جنوب الأرجنتين بسبب حرائق غابات مدمرة في باتاجونيا إعصار القنبلة على بعد أقل من 24 ساعة عن أميركا تراجع الذهب والفضة بعد تسمية ترامب مرشحا لرئاسة الاحتياطي الفيدرالي تونس تمدد حالة الطوارئ لمدة سنة طيران الاحتلال يقصف مخيم نازحين في خان يونس 3 شهداء في غارة إسرائيلية بمدينة غزة شهداء ومصابون في قصف إسرائيلي على شقة سكنية خارج مناطق انتشار قوات الاحتلال بمدينة غزة القيادة المركزية الأميركية تحذر «الحرس الثوري» قبل مناوراته في مضيق هرمز غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان

أخر الأخبار

اكتشف علاقة الشوكولاتة الداكنة بأمراض القلب

GMT 02:01 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس

العرب اليوم - اكتشف علاقة الشوكولاتة الداكنة بأمراض القلب

الشوكولاتة

لندن -العرب اليوم

تعد الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة المفضلة لعدد كبير من الأشخاص وبالرغم من ذلك فهم لايعرفون أنها من أهم الأطعمة التى تساعد فى الوقاية من العديد من الأمراض فى مقدمتها أمراض القلب .ووفقا لما جاء فى موقع “healthline” وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة أكثر من 5 مرات في الأسبوع لديهم خطر أقل بنسبة 57٪ للإصابة بأمراض القلب.وتعد أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في جميع أنحاء العالم ، لذا فقد يكون لهذه النتيجة دور فى حماية ملايين الأشخاص من أمراض القلب الخطيرة، ويجب أن تكون الشوكولاتة الداكنة تحتوى على نسبة 70٪ على الأقل من الكاكاو.

الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك تناولها فهى غنية بالألياف والحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنجنيز ولكن أكبر فائدة لها هي مجموعتها المذهلة من مضادات الأكسدة. أظهرت دراسة حديثة أن الكاكاو والشوكولاتة الداكنة سجلا أعلى في مضادات الأكسدة من أي طعام آخر تم اختباره بما في ذلك التوت الأزرق المعروف باحتوائه على قدر هائل من مضادات الأكسدة التى تحمى من السرطان.

تشير دراسات متعددة أجريت على البشر إلى أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد صحية كثيرة بما في ذلك تحسين الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار LDL المؤكسد والاهم من ذلك تحسين وظائف المخ وتنشيط الذاكرة. ويشير الأطباء إلى أن تناول مربع صغير من الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة يوميًا أحد أفضل الطرق لتكملة نظامك الغذائي بمضادات الأكسدة الإضافية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشف علاقة الشوكولاتة الداكنة بأمراض القلب

الشوكولاتة

لندن -العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق "ديب سيك" الصيني

بكين ـ العرب اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم