الجيش الإسرائيلي يعلن عن إصابات خطيرة في صفوفه في غزة تكشف عن قتال محتدم في القطاع أعلن أبو حمزة الناطق بإسم سرايا القدس التابعة لحركة الجهاد الإسلامي في قطاع غزة بعد ظهر اليوم عن واشنطن تحث أوروبا على اتباع نهجها بمعاقبة مشتري النفط الروسي ألمانيا تنتقد فرض السيارات الكهربائية على المستهلكين سبع شركات طيران عالمية تعود إلى الأجواء العراقية صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية استشهاد 14 فلسطينيا فى قصف استهدف خيام النازحين بمخيم الشاطئ غربى غزة استشهاد طفلين بسبب سوء التغذية والمجاعة و7 فلسطينيين من منتظرى المساعدات فى غزة استشهاد 21 طفلا فلسطينيا بسبب سوء التغذية والمجاعة في غزة خلال 72 ساعة القسام تعلن استهداف ناقلة جند إسرائيلية جنوب شرق مدينة دير البلح

أخر الأخبار

دراسة تكشف النوم يتراجع إلى أدنى حد في سن الـ40

GMT 00:26 2022 الجمعة ,01 تموز / يوليو

العرب اليوم - دراسة تكشف النوم يتراجع إلى أدنى حد في سن الـ40

النوم

لندن -العرب اليوم

كشفت دراسة جديدة إلى أن النوم يتراجع إلى أدنى حد في الـ40، ليبدأ بعدها النوم وقتاً أطول من جديد مع الـ 50 ولا تعني مدة النوم عمقه أو جودته التي تتناقص مع التقدم في العمر.

وأجريت الدراسة في جامعة أوجوستا، وقيم فيها فريق البحث مدة ووقت نوم 11 ألف شخص طيلة 3 أعوام، وتبين أنه ومن النوم يأخذ شكل حرف U على مدى العمر، وأن جودة النوم تتدهور باستمرار.

وحسب موقع "مديكال إكسبريس"، يعني ذلك أن من كان الـ40 قد ينام أقل من الذي الـ 60، لكن جودة نومه أفضل والأهم، كيف يؤثر ذلك على نشاط الإنسان نهاراً، خاصة في القيادة الآمنة للسيارة، والتركيز في العمل.

من ناحية أخرى، قد يقضي الأكبر سناً وقتاً أطول في السرير، لكن ذلك لا يعني أنهم ينامون طوال هذا الوقت، وهناك شكوى من كبار السن أنهم لا يستطيعون النوم طوال الليل.

وقال وليام فون ماكول المشرف على البحث: "النوم ليلاً مهم للغاية. لكن المقياس الحقيقي لفعاليته هو ما تشعر به خلال اليوم"، "ماذا يعني هذا لك؟ قد لا يكون الأمر مهماً كثيراً إذا كنت لا تنام كثيراً، ما يهم أكثر هو كيف تشعر أثناء النهار".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف النوم يتراجع إلى أدنى حد في سن الـ40

النوم

لندن -العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان اللبناني راغب علامة

القاهرة ـ العرب اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ العرب اليوم

الدوحة -العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

دانييلا رحمة وزوجها المطرب ناصيف زيتون

بيروت ـ العرب اليوم