قلة النوم تزيد النهم للأطعمة العالية السعرات
آخر تحديث GMT17:28:11
 العرب اليوم -

قلة النوم تزيد النهم للأطعمة العالية السعرات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - قلة النوم تزيد النهم للأطعمة العالية السعرات

قلة النوم تزيد النهم للأطعمة العالية السعرات
نيويورك – العرب اليوم

أفادت دراسة جديدة بأن قلة النوم قد تؤدي إلى الجوع والأكل غير الصحي على غرار تناول الماريجوانا.

يشار إلى أن التقصير في النوم يرتبط بالإفراط في الأكل والخيارات الغذائية السيئة. والآن اكتشف الباحثون في جامعة شيكاغو الأميركية أن الذين يعانون الحرمان من النوم يتلهفون لتناول رقائق البطاطس المحمرة والحلوى والبسكويت أكثر بكثير من الأغذية الصحية.

وتظهر الدراسة التي نشرت في مجلة 'النوم' كيف أن قلة النوم تقوم بنفس الآلية التي تتم عند تعاطي الماريخوانا، إذ يستثير عنصر معين فيها بهجة الأكل، ولا سيما ما يعرف بـ'الملذات الآثمة' المكتسبة من الوجبات الخفيفة الحلوة أو المالحة الغنية بالدهون.

كما لاحظ الباحثون أن آثار فقدان النوم على الشهية كانت أشد قوة في أواخر فترة بعد الظهر وبداية المساء، وهما الوقتان اللذان يرتبط فيهما تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية بزيادة الوزن.

وتوصل العلماء إلى أن الزيادة في مستويات مادة كيميائية تسمى '2-إي جي' قد تكون هي الآلية التي بها يؤدي الحرمان المتكرر من النوم إلى الإفراط في تناول الطعام وخاصة في شكل الوجبات الخفيفة بالرغم من الزيادات الطفيفة في الاحتياج إلى الطاقة.

وعلق أحد الباحثين بجامعة هارفارد بأن هذه النتائج تدعم الفكرة الجديدة بأن تقييد النوم لا يؤدي فقط إلى زيادة السعرات الحرارية ولكن أيضا إلى تغييرات في جوانب متعة التهام الطعام.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم تزيد النهم للأطعمة العالية السعرات قلة النوم تزيد النهم للأطعمة العالية السعرات



حضرت عرضًا خاصًّا على مسرح "نويل كوارد"

كيت ميدلتون تخطف الأنظار بإطلالة ساحرة في غاية الأناقة

لندن - العرب اليوم

GMT 14:47 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

طبيب حسني مبارك يفجر مفاجأة

GMT 22:24 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

تعرف على وصية مبارك لأولاده ووعد قطعه على نفسه

GMT 17:05 2020 السبت ,15 شباط / فبراير

خلال ساعات كويكب ضخم يصطدم بالأرض

GMT 09:36 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر

4 طرق مميّزة تحفّز الشريكين على ممارسة الجنس بشغف

GMT 12:14 2015 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير

الأمير سعود بن طلال بن سعود يحتفل بزواجه

GMT 00:03 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

اختيار الهدية المناسبة من إتيكيت زيارة المريض

GMT 08:50 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

"سبيس إكس" تطلق 60 قمرا إلى الفضاء قريبا

GMT 07:58 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

ناسا تنشر صورة نادرة "للنيل المضيء" في مصر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab