النوم مبكرًا يخفض ضغط الدم المرتفع في 6 أسابيع

GMT 07:08 2012 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - النوم مبكرًا يخفض ضغط الدم المرتفع في 6 أسابيع

واشنطن ـ وكالات

أكدت دراسة طبية أميركية أهمية الخلود إلى النوم مبكرًا حيث يلعب دورًا هامًا في خفض ضغط الدم المرتفع بين الاشخاص الذين يعانون منه. وأوضح الباحثون أن الاشخاص الذين يعانون من الاعراض الاولية للاصابة بضغط الدم المرتفع هم المستفيد الاول من الخلود إلى النوم فى ساعة مبكرة من الليل لتقليل مخاطر الاصابة بالمرض. وأظهرت البيانات أن الاشخاص الذين يعانون من مبادىء الاصابة بضغط الدم المرتفع ينجحون فى التغلب عليه فى حال النوم مبكرا بالمقارنة بالأشخاص الذين ينامون فى ساعات متأخرة من الليل. كانت الابحاث قد أجريت بكلية طب جامعة "هارفورد" الأميركية على مجموعة من الرجال والنساء تم مراقبة عادات ومعدلات نومهم خاصة من نجح فى النوم لأكثر من سبع ساعات ليلا ومن تراجع معدلات نومه عن ذلك مع قياس مستوى ضغط الدم بينهم بين الحين والآخر. وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين نجحوا فى النوم لاكثر من سبع ساعات فى الليل تراجع بصورة ملحوظة بينهم معدلات الاصابة بضغط الدم المرتفع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النوم مبكرًا يخفض ضغط الدم المرتفع في 6 أسابيع

واشنطن ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق "ديب سيك" الصيني

بكين ـ العرب اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ العرب اليوم

أمراض نفسية

نيويورك - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم