الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:56:51
آخر تحديث GMT14:56:51
طريقة إعداد البيض والبروكلي والجبن للدايت
البيض والبروكلي والجبن
القاهرة - العرب اليوم
اليكِ وجبة قليلة السعرات لذيذة ومناسبة للرجيم وهي البيض والبروكلي والجبن المذاب
المقادير
جبن شيدر
زيت زيتون
الطريقة :
شوحي البروكلي في قليل من زيت الزيتون لمدة ٣ دقائق .
اخفقي البيض مع فلفل اسود من دون ملح(الجبن فيها كميه ملح مناسبه)
اضيفي البيض علي البروكلي وانتظري دقيقه ، واقلبيها للجهة الثانيه ، وبعدها ضعي شريحة الجبن واستمعتي بوجبه فطور صحيه غنيه بالطاقة والاهم انها لذيذة . ،
السعرات الحرارية للطبق :سعر حراري ٢٤٧
معلومة: البروكلي يحتوي علي بروتين اكثر من البيض واللحوم وغني بمضادات الاكسدة
GMT 01:06 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
طريقة تحضير بيض مع السلمون المدخن بالصوصGMT 01:00 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
طريقة عمل البيض بالخضرواتGMT 22:01 2020 الأحد ,09 شباط / فبراير
فول بالسجق والبسطرمة والبيضGMT 21:32 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل البيض بالخضرواتGMT 07:09 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
فطائر البطاطس على الطريقة الألمانيةصندوق النقد الدولي يُعلن أن ديون أميركا والصين خطراً على الاقتصاد العالمي
واشنطن ـ العرب اليوم
قال مسؤولون في صندوق النقد الدولي في تقرير، إن المنافسين الاقتصاديين الكبيرين في العالم، الصين والولايات المتحدة، سيقودان معظم الزيادة في الدين العام العالمي على مدى السنوات الخمس المقبلة، حيث يخلق الإنفاق الأمي...المزيد
"سناب شات" تُطلق علامات مائية لتمييز الصور التي ينشئها الذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة «Snap Inc» الشركة الأم لمنصة الوسائط الاجتماعية الشهيرة «سناب شات» عن أحدث إجراءاتها لتعزيز الشفافية وثقة المستخدم عبر تقديم ميزة العلامة المائية للصور التي يتم إنشاؤها باستخدام أدوات الذكاء ال...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - العرب اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 14:58 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
فيكتوريا بيكهام بإطلالات جمالية تُلهم المرأة السمراء
GMT 06:58 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
وجهات سياحية ساحلية تضمن للمسافرين قضاء إجازة لا تُنتسى
GMT 11:56 1970 الخميس ,18 إبريل / نيسان
إسرائيل تُعلن إصابة مفاعل ديمونة في الهجوم الإيراني وتؤكد أن نسبة اعتراض الصواريخ والمسيرات بلغت 84%
GMT 06:49 2024 الخميس ,18 إبريل / نيسان
نصائح لاختيار العطر المثالي لمنزلكِ
GMT 08:56 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
صفقة عسكرية بين العراق والبنتاغون بـ550 مليون دولار ودعوات لضبط النفس في الشرق الأوسط
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
سقوط صواريخ على جبل ميرون في الجليل الأعلى
GMT 00:28 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
دبابات إسرائيلية تعود إلى شمال غزة وطائرات حربية تقصف رفح
GMT 07:56 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
ارتفاع عدد الوفيات جراء المنخفض الجوي في عمان إلى 19
GMT 01:23 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الإمارات تسجل هطول أكبر كميات من الأمطار في تاريخها الحديث
GMT 15:00 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
وفاة الألماني بيرند هولسنباين الفائز بكأس العالم 1974
GMT 23:15 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مقتل 3 عناصر في حزب الله بينهم قياديان في غارة جنوب لبنان
GMT 08:29 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
توقعات برد إسرائيل على إيران نهاية الأسبوع وطهران تُهدّد بضربة قاسية ضد أي هجوم جديد
GMT 20:20 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
مقتل وإصابة 3 أشخاص في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان
GMT 14:46 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
«الصحة الفلسطينية» تحذر من توقف الكهرباء في قطاع غزة بالكامل
GMT 05:44 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
طيران الإمارات تعلق تسجيل الركاب المغادرين من دبي بسبب الطقس
GMT 14:53 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
العثور على قنابل تزن ألف رطل داخل مدارس «الأونروا» في غزة
GMT 15:21 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
يسرا تكشف موقفها من دراما رمضان المقبل
GMT 00:24 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الجيش الأميركي يشتبك مع مسيّرتين للحوثي في اليمن
GMT 14:52 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الاحتلال الإسرائيلي يستهدف الصحفيين في غزة منذ بداية الحرب
GMT 07:50 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
نقابة الصحفيين الفلسطينيين تطالب بوقف جرائم الاختفاء القسري وتهديد حياة الصحفيين في معتقلات الاحتلال
GMT 14:43 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال الإسرائيلي يستعد لمزيد من التحركات عقب الهجوم الإيراني
GMT 00:21 2024 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
وصول 16 شهيداً مستشفى شهداء الأقصى في دير البلح وسط غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك