الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:32:03
آخر تحديث GMT01:32:03
طريقة اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
GMT 06:26 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
سباغيتي بولونيز مثل المطاعمGMT 05:31 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
مقلقل الدجاج سهل وشهيGMT 05:28 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
أفخاذ الدجاج بالكريمة والثومGMT 05:26 2021 الأربعاء ,31 آذار/ مارس
شرحات دجاج مشوي مع صوص الباربكيوGMT 04:21 2021 الأحد ,28 آذار/ مارس
فاصوليا بيضاء بالسجق والصلصةترامب يوقع أمرًا برفع الرسوم الجمركية على عشرات الدول وسوريا تتصدر القائمة
واشنطن ـ العرب اليوم
وقّع الرئيس الأميركي دونالد ترامب، مساء الخميس، أمراً تنفيذياً زاد بموجبه الرسوم الجمركية على عشرات الدول. وقال البيت الأبيض إن نسبة الرسوم الجمركية الجديدة تتراوح بين 10% و41%، وقد تصدرت سوريا هذه القائمة الجديدة، ...المزيدأصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب دام 15 عاماً
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت الفنانة السورية، أصالة نصري، عن موعد إمكانية عودتها إلى بلدها سوريا بعد غياب لمدة 15 عامًا، مؤكدة أنها من المحتمل أن تزور سوريا في نهاية آب (أغسطس) الجاري.وقالت أصالة خلال المؤتمر الصحافي الذي عقد لها قبل حفلها...المزيدناسا تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر
واشنطن -العرب اليوم
تخطط وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" لبناء مفاعل نووي على سطح القمر، بحسب ما أفاد موقع "بوليتيكو" الإخباري يوم الإثنين، نقلا عن وثائق داخلية للوكالة. وبحسب التقرير، تعتزم ناسا طلب مقترحات ملموسة من الشركات...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - العرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
GMT 18:20 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
نتنياهو لبحث استراتيجية للسيطرة على غزة والسيسي يصفها بأنها حرب تجويع وإبادة جماعية
GMT 00:24 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
الإمارات تدين اقتحام باحات المسجد الأقصى وتحذر من التصعيد
GMT 12:51 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
أطعمة غنية بالنشا المقاوم تقلل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي العلوي
GMT 22:39 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
سلمى أبو ضيف تنضم لقائمة أجمل 100 وجه في العالم لعام 2025
GMT 17:20 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
ناسا تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر
GMT 05:48 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
رهان العقلانية السعودية في أزمنة الإبادة والصمت
GMT 01:31 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
إدراج 3 مواقع من فلسطين في سجل التراث المعماري العربي
GMT 12:32 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
السفير الأمريكي في إسرائيل يحذف تغريدة مفاجئة عن تأييد الغزيين لترامب
GMT 02:56 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
وزارة الصحة الفلسطينية تعلن وصول 6 آلاف وحدة دم تصل إلى قطاع غزة
GMT 04:45 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
القضاء البرازيلي يقضي بوضع الرئيس السابق بولسونارو قيد الإقامة الجبرية
GMT 12:06 2025 السبت ,02 آب / أغسطس
أنظار اللبنانيين تتجه نحو براك والخارجية الأميركية تنفي شائعات عودة أورتاغوس
GMT 04:35 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
زلزال يضرب مجددا شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية بقوة 6 ريختر
GMT 02:51 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
قصف إسرائيلي يستهدف منازل سكنية في مخيم النصيرات
GMT 02:49 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي يعترض صاروخًا حوثيًاالجيش الإسرائيلي يعترض صاروخًا حوثيًا
GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
زلزالان يضربان شمالي إيران
GMT 04:32 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الدفاعات الجوية الروسية تتصدى لهجوم مكثف بالمسيرات فوق مقاطعة روستوف
GMT 04:01 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
النفط يستقر بعد تسجيل أدنى مستوى في أسبوع وسط مخاوف من فائض المعروض
GMT 15:18 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
أحمد السقا يواجه غرامة بسبب اتهام سب طليقته مها الصغير
GMT 02:59 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
مقتل عنصر من حزب الله في غارة إسرائيلية
GMT 02:54 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
استشهاد 5 فلسطينيين بقصف إسرائيلي استهدف خيمة نازحين
GMT 01:08 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
خمس بذور طبيعية لتوازن الهرمونات وصحة العظام
GMT 04:59 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
جونسون يصل إلى إسرائيل فى اول زياره منذ توليه ولن يلقى كلمه أمام الكنيست
GMT 07:28 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
القسام تعرض مبادره إنسانيه لأسرى الاحتلال بشرط فتح ممرات دائمه للغذاء والدواء لغزه
GMT 12:28 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
ولي العهد الأردني يوجه لابنته إيمان دعاء ورسالة محبة في عيد ميلادها الأول
GMT 04:43 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
مجلس الأمن يناقش وضع الرهائن في غزة وسط اتهامات لنتنياهو بتجاهل مصيرهم
GMT 01:00 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
إسرائيل هيوم تكشف خلافًا بين نتنياهو وزامير حول مسار الحرب في غزة
GMT 13:26 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
أصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب دام 15 عاماً
GMT 05:18 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
مقتل 3 في هجوم روسي على زابوريجيا مع تواصل تقدم موسكو غربًا على الجبهه
GMT 03:54 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
عاصفتان استوائيتان في المحيطين الهادئ والأطلسي دون تهديد لليابسة
GMT 00:05 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
إعلام عبري مسؤول حكومي يؤكد قرار إسرائيل باحتلال غزة
GMT 00:14 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
مئات المسؤولين الإسرائيليين السابقين يناشدون ترامب للتدخل وإنهاء حرب غزة
GMT 01:31 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
ظهور محتجزين إسرائيليين في غزة يشعل مطالبات بهدنة وسط تحذيرات من مجاعة وشيكة
GMT 05:10 2025 الإثنين ,04 آب / أغسطس
حماس تحمل نتنياهو مسؤوليه مصير الأسرى وتؤكد معاملتهم بانسانيه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك