الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:31:37
آخر تحديث GMT02:31:37
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
القاهرة ـ العرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
GMT 14:31 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
طريقة إعداد جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيويةGMT 11:21 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيويةGMT 11:12 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
طريقة إعداد جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيويةGMT 11:22 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيمGMT 21:21 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحراريةالفاو يعلن عن أكبر موجة ارتفاع في أسعار الغذاء منذ عامين
واشنطن -العرب اليوم
أعلنت منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو) الجمعة إن أسعار السلع الغذائية الأساسية العالمية ارتفعت في يوليو إلى أعلى مستوى منذ أكثر من عامين، مدفوعة بارتفاع أسعار اللحوم والزيوت النباتية. وبلغ متو...المزيدلطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن مصير عملها مع زياد الرحباني
القاهرة ـ العرب اليوم
طرحت الفنانة التونسية لطيفة، أخيراً، ألبومها الغنائي الجديد «قلبي ارتاح»، على ثلاث مراحل متتالية عبر المنصات السمعية، وقناتها الرسمية بموقع الفيديوهات «يوتيوب». و كشفت لطيفة عن تفاصيل الألبوم الذي تضم...المزيدعودة طاقم كرو 10 من محطة الفضاء بعد مهمة استمرت خمسة أشهر
واشنطن ـ العرب اليوم
غادر طاقم يتألف من أربعة رواد فضاء من مهمة «كرو-10» التابعة لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا)، الجمعة، على متن كبسولة الفضاء «دراغون» التابعة لـ«سبيس إكس»، متجهين للهبوط قبالة الساحل الغربي ل...المزيد
رونالدو ينفي إقناع فيليكس بالانضمام للنصر ويؤكد أن الدوري السعودي أكثر تنافسية من البرتغالي
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 10:55 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
درة تتألق بإطلالات صيفية ملهمة في 2025
GMT 11:06 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
أفضل 6 أنشطة مثيرة يمكنكِ القيام بها في مدينة الأقصر
GMT 11:24 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
أدوات تساعدك على تنظيم المطبخ بشكل احترافي
GMT 07:52 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الذكاء الإصطناعي يخطأ بإتهام نائب فرنسي إستخدام صورة غير صحيحة للمجاعة في غزّة
GMT 23:28 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي يعتزم طرح خطة محدثة للسيطرة على قطاع غزة
GMT 22:53 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الحكومة العراقية تتخذ إجراءات ضد قيادات في الحشد الشعبي بعد اعتداء على مؤسسة رسمية
GMT 07:33 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
فرصة جديدة للتخلص من الوزن الزائد مع دواء مبتكر يقلل الرغبة في الأكل ويزيد الإحساس بالشبع
GMT 02:31 2025 الأحد ,10 آب / أغسطس
أحلام تعلن مشاركتها في مهرجان قرطاج بدون مقابل وتوجه رسالة مؤثرة
GMT 03:40 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
مناصرون لحزب الله يقطعون شوارع بالضاحية الجنوبية
GMT 06:25 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
مأزق السلاح خارج الشرعية
GMT 07:33 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
فرصة جديدة للتخلص من الوزن الزائد مع دواء مبتكر يقلل الرغبة في الأكل ويزيد الإحساس بالشبع
GMT 03:43 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
وعكة صحية جديدة تدخل محمد منير المستشفى في حالة غير مستقرة
GMT 11:14 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
الرئيس السيسي يبحث مع رئيس وزراء السودان تطورات العلاقات وسبل دعم الاستقرار
GMT 03:28 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الحوثيون يعلنون استهداف مطار بن غوريون ومواقع أخرى داخل الأراضي المحتلة
GMT 04:17 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
مدفعية الاحتلال الإسرائيلي تقصف شمال مدينة خان يونس
GMT 03:12 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
ماكرون يطلب تعليق إعفاء التأشيرات للجوازات الرسمية الجزائرية
GMT 03:44 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الجيش الصومالي يحرر مدينة بريري من الشباب
GMT 08:33 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
مباحثات بين السعودية وتركيا وأوروبا ومصر لبحث تداعيات الأحداث في غزة
GMT 04:04 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
استقرار نسبي للذهب عند 3398.41 دولارًا للأونصة
GMT 03:50 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
قوات الاحتلال تقتحم بلدة الخضر جنوب بيت لحم
GMT 12:32 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
السعودية تعلن العودة لنظام الفصلين الدراسيين والتعليم تؤكد أن الجودة أهم من عدد الفصول
GMT 01:44 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الخميس 07 في أغسطس / آب 2025
GMT 03:42 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
جيش الاحتلال يستهدف مركبة جنوب سوريا
GMT 09:04 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
القوات الإسرائيلية تقتحم مخيمي العين وبلاطة بالضفة الغربية
GMT 09:24 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
تامر حسني في حديث من القلب إلى جمهوره وأشخاص يريدهم خارج حياته
GMT 09:12 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
زيلينسكي يشدد قبل لقاء ترامب وبوتين على أن إقصاء أوكرانيا من القرارات يهدد فرص السلام
GMT 08:06 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
رونالدو ينفي إقناع فيليكس بالانضمام للنصر ويؤكد أن الدوري السعودي أكثر تنافسية من البرتغالي
GMT 12:13 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
إصابة عناصر من الجيش اللبناني بسبب انفجار ذخائر يُعتقد أنها من مخلفات الحرب الأخيرة في جنوب لبنان
GMT 16:44 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
محمد بن زايد في روسيا ضمن زيارة رسمية تبدأ الخميس
GMT 12:37 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن مصير عملها مع زياد الرحباني
GMT 09:06 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
القوات الإسرائيلية تطلق النار باتجاه أطراف بلدة شبعا جنوبي لبنان
GMT 09:29 2025 الجمعة ,08 آب / أغسطس
مبابي يتسبب في إقالة موظفة كبيرة في ريال مدريد
GMT 17:22 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
سامو زين يغيّر مظهره بالكامل في أغنيته الجديدة
GMT 09:09 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
إسرائيل تقتل 9 فلسطينيين معظمهم من منتظري المساعدات في جنوب ووسط غزة
GMT 01:23 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 09 في أغسطس / آب 2025
GMT 09:08 2025 السبت ,09 آب / أغسطس
الخارجية السورية تؤكد أن دمشق ترحب بكل من يسعى لحوار جاد من أجل مستقبل أفضل للبلاد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك