يويفا يعلن التشكيلة المثالية للجولة الثانية من دورى أبطال أوروبا إصابة تحرم أليسون بيكر من المشاركة مع ليفربول لمدة ستة أسابيع فوضى على متن رحلة طيران متجهة من بريطانيا إلى مصر بسبب "حالة سكر" تسريب بريد إلكترونى يكشف خطة لتعزيز دعم الرواية الإسرائيلية عبر تيك توك الشرطة البريطانية تعلن أن منفذ الهجوم قرب الكنيس اليهودي في مانشستر هو مواطن بريطاني من أصل سوري مقتل قيادي في تنظيم متطرف يدعى "أبو الدرداء الإيراني" مع اثنين من مرافقيه بغارة للتحالف الدولي في محافظة إدلب بسوريا الاتحاد الأوروبي يرحب بقرار إسرائيل دعم خطة ترامب بشأن غزة ويحث حماس على قبولها وإطلاق سراح جميع الرهائن المتبقين وإلقاء سلاحها السلطات الأمنية في عدن تضبط 58 حاوية محملة بمعدات عسكرية ومصانع مسيّرات قادمة من إيران إلى الحوثيين بلجيكا تندد باعتراض الاحتلال لأسطول الصمود المتجه إلى غزة وتستدعي سفير إسرائيل القبض على خلية إرهابية غربي سوريا

أخر الأخبار

مكرونة بشاميل للرجيم

GMT 09:37 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - مكرونة بشاميل للرجيم

مكرونة بشاميل للرجيم

القاهرة ـ العرب اليوم

المقادير:

    كيلو لحم مفروم
    بهارات و بصلة لتعصيج اللحم
    بيضتين
    مكرونة دايت (اختاري النوع الذي تفضليه من السوبرماركت)
    لبن خالي الدسم
    زيت زيتون
    كوب ونصف دقيق منخول

الطريقة:

    اسلقي المكرونة جيدًا
    في نفس الوقت عصجي اللحم المفروم بالبهارات و البصل دون إضافة أي زيت أو سمن
    لعمل البشاميل: في وعاء ضعي زيت زيتون وبعد ذالك الدقيق وقلبيهم جيدًا وبعد ذالك ضعي اللبن خالى الدسم و زوديه ببعض المياه البارده و اخلطيهم معًا على النار حتي التجانس و الحصول على الملمس النهائي للبشاميل.
    اتركي البشاميل حتي يبرد قليلاً ثم ضعي عليه بيضة مخفوقة و قلبيه جيدًا
    والآن المكرنة تم سلقها وكذلك تحضير اللحم المفروم المعصج.
    احضري صينية و قومي بوضع طبقة من المكونة ثم طبقة لحم مفروم وهكذا حتي تمتلء الصينية وقومي بصبّ البشاميل عليهم حتي تمام التغطية.
    ثم قومي بدهان وجه الصينية بالبيضة المخفوقة الأخري للحصول على وجه أحمر شهي لصينية المكرونة
    أدخليها الفرن حتي تمام التسوية (40 دقيقة)

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مكرونة بشاميل للرجيم

مكرونة بشاميل للرجيم

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة المغربية جنات

القاهرة ـ العرب اليوم

روبوت الدردشة "شات جي بي تي"

القاهرة ـ العرب اليوم

الأمير بدر بن فرحان، وزير الثقافة السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

سالم الدوسري

الرياض ـ العرب اليوم

مشروب الكاكاو

القاهرة ـ العرب اليوم

نجوى كرم بإطلالة الفستان البرتقالي

بيروت ـ العرب اليوم