كفتة منخفضة السعرات
آخر تحديث GMT04:22:44
 العرب اليوم -

كفتة منخفضة السعرات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كفتة منخفضة السعرات

الكفتة
القاهرة ـ العرب اليوم

ما رأيك في وصفة منخفضة السعرات للكفتة؟ لن تفتقدي الأرز أو الخبز في هذه الوصفة والأظرف أنها تحتوى على ٢٥٠ سعرة فقط للشخص الواحد
المقادير:

    ١/٤ كوب جبن بارميزان، مبشور
    ٢ بيضة
    ملح وفلفل حسب الرغبة
    ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    ٢ ملعقة كبيرة صوص الوركيترشير أو صويا
    ٣ فص ثوم مفرووم
    ٣ ملعقة كبيرة بقدونس، مفرووم
    ٥٠٠ جرام لحم مفرووم

الطريقة:

    سخني شواية الفرن
    انثري نقط زيت الزيتون على صنية للفرن.
    اخلطي اللحم المفرووم والثوم والبقدونس والبيض والجبن وصوص الوركيترشير أو الصويا مع الملح والفلفل.
    اعجني الخليط باستخدام يدك.
    كوني كور كفتة صغيرة متساوية في الحجم
    رصي الكفتة على الصنية.
    ضعيها في الفرن لمدة ٥ دقائق حتى تستوي.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كفتة منخفضة السعرات كفتة منخفضة السعرات



GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 09:00 2016 الأحد ,31 تموز / يوليو

كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟

GMT 00:09 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو

فوائد عشبة القلب

GMT 18:11 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

لماذا تبكي كثيرات أثناء ممارسة العلاقة الحميمية أو بعدها

GMT 02:36 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر

كاديلاك اسكاليد 2020 تظهر لأول مرة أثناء اختبارها

GMT 23:20 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

تطبيق "ToTOk" للمكالمات المجانية مازال متاحا على هذه الهواتف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab