مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم
آخر تحديث GMT08:11:14
الاثنين 19 أيار ـ مايو 2025
 العرب اليوم -
أخر الأخبار

الأيام المظلمة والليالي الطويلة والتدفئة المركزية تسبب الأرق

مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم

واحد من كل 3 بريطانيين يعانون الأرق في شهر شباط

 لندن ـ ماريا طبراني أظهر مسح أجرته مؤسسة بريطانية متخصصة في شؤون النوم على شريحة عشوائية فى المملكة المتحدة قدرها  21.000 نسمة أن شهر شباط/فبراير هو أسوأ شهر للنوم. وذهب المسح الذي قامت به مؤسسة The Great British Sleep Survey   إلى أن "الأيام المظلمة والليالي الطويلة والمنازل ذات التدفئة المركزية، كلها عوامل تتضافر معًا لتقلل كمية وجودة النوم في هذا التوقيت من العام".
ويؤكد المسح أن "مع قدوم الربيع في آذار/ مارس، يتحسن الأمر بنسبة طفيفة، حيث يمكننا الاستمتاع بنوم أفضل".
مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم
ويعتقد أن واحدًا من كل ثلاثة بريطانيين يعانون الأرق في شهر شباط/ فبراير ، وتتزايد الأعداد بالنسبة للأشخاص الأكبر سنًا".
وتوقع المسح "زيادة جودة النوم في شهر آذار/مارس بنسبة 14%".
اذ عبر 26% ممن استكملوا المسح في شباط/ فبراير  عن شعورهم بالسلبية و 32% شعروا بالارتباك بسبب النوم، وذلك مقارنة بنسبة 10% من الأشخاص الذين استكملوا المسح في آذار/مارس، شعروا بالسلبية و8% فقط شعروا بالارتباك.
مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم
ويقول البروفيسور ايسبى  إن "الساعة البيولوجية للجسم تعتم بشكل كبير على الضوء المحيط الذي يأتي من الخارج والذي يعمل كإشارات تنبيهية مؤكدا أن "هذه الإشارات ليست واضحة في فصل الشتاء، كما أنه يتم الترويج للنعاس من خلال المنازل الدافئة والمباني ذات الأنوار المنخفضة ونقص الهواء النقي وكل ذلك يؤثر على جودة النوم أثناء الليل".
وأكد البروفيسور ايسبى ان" النوم يؤثر بشكل جيد  على جوانب حياتنا كافة من علاقاتنا الشخصية إلى مستوى الطاقة إلى طاقتنا الإنتاجية في العمل، ولذلك فإن تأثيره لايمكن الاستهانة به".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم مسح بريطاني يكشف أن شباط أسوأ شهور السنة في الاستمتاع بالنوم



النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 00:26 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو

غوتيريش يطالب بوقف إطلاق نار دائم في غزة
 العرب اليوم - غوتيريش يطالب بوقف إطلاق نار دائم في غزة

GMT 00:59 2025 الأحد ,18 أيار / مايو

خليج القمم من الرياض إلى بغداد

GMT 00:17 2025 الأحد ,18 أيار / مايو

تقرير من الرياض (1)

GMT 11:01 2025 السبت ,17 أيار / مايو

خليج القمم من الرياض إلى بغداد

GMT 17:30 2025 الخميس ,15 أيار / مايو

ياسمين رئيس تشارك يسرا بطولة «الست لما»
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab