تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من هشاشة العِظام
آخر تحديث GMT12:51:27
 العرب اليوم -

زيادة فيتامين "د" يُحسِّن مستوى الضغط والجلوكوز

تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من "هشاشة العِظام"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من "هشاشة العِظام"

الشمس
الرياض ـ محمد الدوسري

أوضحت دراسة طبيّة حديثة أنَّ تعرُّض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء بشكل يومي يعتبر كافيًا لطوال العام للوقاية من نقص فيتامين "د" المُسبِّب لهشاشة العظام، وأنَّ زيادة الفيتامين ينتُج عنه تحسن ملحوظ في تركيز الكوليسترول، والضغط وحساسية الجلوكوز.

ونُفِذت الدراسة على أكثر من 100 شخص جرى متابعتهم على مدار عام كامل وإعطائهم نصائح في تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين "د" وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميًا نتج عنها نتائج مهمة؛ إذ لوحظ من خلالها أنَّ فيتامين "د" يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف؛ لأن الناس يستطيعون أنَّ يخرجوا للشمس في الشتاء ولا يستطيعون أنَّ يخرجوا لها في الصيف بسبب الحرارة العالية.

وتطرقت الدراسة إلى أنَّ الرياضة لها علاقة مباشرة في ارتفاع فيتامين "د" حتى لو كانت في أماكن مغلقة، نظرًا إلى أنَّ فيتامين "د" يُخزّن في الأنسجة الدهنية وعند تحلّلها بالرياضة يظهر فيتامين "د" المُخزّن وبالتالي يستفيد منه الجسم.

يُشار إلى أنَّ الدراسة أنجزت ضمن كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام في كلية العلوم في جامعة الملك سعود.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من هشاشة العِظام تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من هشاشة العِظام



درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 11:29 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

الذى باع داره لإدخال الكهرباء!

GMT 11:51 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

زمن بين القاهرة وطهران وطرابلس

GMT 16:40 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب إسطنبول

GMT 01:50 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

توقعات الأبراج اليوم الجمعة 04 يوليو/ تموز 2025

GMT 00:41 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو

أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب

GMT 21:01 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو

ثمانون هذه الأمم: أمناء ورؤساء

GMT 16:41 2025 السبت ,05 تموز / يوليو

زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب جنوب غربي اليابان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab