النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية
آخر تحديث GMT13:26:36
 العرب اليوم -

أكدتها دراسة حديثة كشفت أن الذكور يحرقون كميات أكبر من السعرات

النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية

نساء يمارسن التمارين الرياضية

لندن ـ كاتيا حداد أكدت دراسة حديثة أن "النساء يحتجن إلى بذل مجهود مضاعف للحصول على نفس الفوائد الصحية التي يحصل عليها الرجال من ممارسة التمرينات الرياضية"، لافتة إلى أن الرجال يحرقون عددًا أكبر من السعرات الحرارية، وبحكم الخلقة فإنهم يتمتعون بقدر أكبر من اللياقة البدنية.وأشارت الدراسة إلى أن "هذه الحقيقة تتطلب من النساء إتباع "حمية" رجيم غذائي قاسي بالإضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية، حتى يحصلن على نفس ما يتمتع به الرجال من فوائد من التمرينات الرياضية فقط.
واعتمدت الدراسة على بيانات تم الحصول عليها من واقع تجربة تم فيها قياس عدد ضربات القلب وضغط الدم لعدد 75 من المصابين بالسمنة المفرطة وداء السكري من الرجال والنساء. ومارس هؤلاء تمرينات الأيروبكس لمدة 16 يومًا ليبذلوا مجهود بنسبة 65% على أساس القدرات الفردية لكل فرد من أفراد المجموعة التجريبية.
وبرغم ممارسة الجميع لنفس القدر من الجهد في التمرينات الرياضية، والسير على نفس السرعة، ثبت أن الرجال يحققون فائدة كبيرة جدًا من تلك التمرينات مقارنةً بفوائد أقل تحققها النساء. وعلى مدار الأيام الـ16، حقق الرجال تعافي أسرع من النساء، علاوةً على تحسن مستوى اللياقة البدنية لديهم مقارنةً بالنساء، ما يثبت عمليًا أن "استجابة الرجال لممارسة الرياضة مختلفة تمامًا عنها بالنسبة لأجسام النساء، حيث يتمتع الرجل بقدر كبير من العضلات ومعدل أيض( تمثيل غذائي) أكبر مما هو متوافر لدى المرأة".
وأرجع بعض الخبراء سرعة استجابة الرجال للتمرينات الرياضية، مقارنة بالسيدات أن الرجال يحرقون عددًا أكبر من السعرات الحرارية، كما يتمتع الرجال بحكم طبيعة الخلقة بقدر أكبر من اللياقة البدنية، كما أن القلب والرئتين لديهم أكبر، وأوردة وشرايين تحمل المزيد من الدم اللازم تدفقه للحصول على نتيجة أفضل من ممارسة الرياضة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية



GMT 19:17 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

قاعدة 30-30-30 تكتسب شعبية في إنقاص الوزن

درّة زروق بإطلالات كاجوال مثالية في صيف 2025

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 16:42 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو

نتنياهو يعلن فرصة جيدة لهدنة 60 يوماً في غزة

GMT 05:18 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

مأساة الخفة

GMT 14:49 2025 الإثنين ,07 تموز / يوليو

4 نصائح طبيعية لنوم جيد في الحرارة الشديدة

GMT 04:23 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

المغرب يعيد فتح سفارته في دمشق

GMT 06:24 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

الحكم بسجن كارلو أنشيلوتي لمدة سنة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab