20 قتيلاً من الجيش السوري وقوات موالية في هجمات لداعش تراجع أسعار النفط بنسبة 3 % متأثرة بزيادة مخزونات الخام الأميركية سقوط صواريخ من لبنان بالجليل الأعلى وانقطاع التيار الكهربائي زلزال يضرب شمالي تركيا وانهيار منارات بعض المساجد القديمة غوغل تسرح 28 موظفاً بعد اعتصامات احتجاجاً على عقد مع إسرائيل الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم يلغي مباريات الإعادة في كأس إنجلترا المياه تغمر نحو 18 ألف منزل في روسيا بسبب الفيضانات العارمة زلزال بقوة 5.6 يضرب ولاية توكات شمال تركيا حزب الله يستهدف تحركا لجنود إسرائيليين في المالكية صفارات الإنذار تدوي في عدد من مستوطنات الجليل الغربي

أخر الأخبار

دراسة تكشف أن التمدد أكثر فعالية من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع

GMT 18:48 2022 الأحد ,13 شباط / فبراير

العرب اليوم - دراسة تكشف أن التمدد أكثر فعالية من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم

واشنطن - العرب اليوم

توصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكونون أفضل حالًا عند ممارسة تمرينات الإطالة في المنزل بدلًا من الخروج للمشي إذا كانوا يريدون خفض ضغط الدم.ووفقًا لما نشرته صحيفة ديلي، قسم باحثو في جامعة ساسكاتشوان مجموعة من 40 مصابًا بارتفاع ضغط الدم إلى مجموعتين ، مجموعة قامت بتمارين الإطالة والأخرى قامت بالمشي لفترة زمنية معينة. ووجدوا أن نصف ساعة يوميًا من تمارين إطالة "الجسم كله" تقلل من جميع أنواع ضغط الدم بأكثر من المشي السريع خلال نفس الفترة الزمنية.

وقال الباحثون إن الجمع بين التمرينين لن يقلل بالضرورة من ضغط الدم بأكثر من تمارين الإطالة ، على الرغم من أنه سيحقق فوائد صحية عامة أخرى.وأوضحت الدراسة أنه كان متوسط عمر الأشخاص المشاركين في الدراسة 61 عامًا ، وقد تم عمل الدراسة للنظر في تأثير أنواع التمارين المختلفة على كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف أن التمدد أكثر فعالية من المشي لخفض ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية سوزان نجم الدين

القاهرة ـ شيماء عصام

تطبيق “سناب شات”

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - العرب اليوم

المدرب تشافي هرناندي

لندن ـ العرب اليوم

الفيتامينات

لندن ـ العرب اليوم

الفنانة بلقيس فتحي

القاهرة ـ العرب اليوم