تعرف علي معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة وعلامات وجود مشكلة صحية
آخر تحديث GMT11:31:19
 العرب اليوم -
وزير الخارجية الإيراني يقول إن بلاده مستعدة لتعزيز العلاقات مع السعودية الإعلام الإسرائيلي ينتقد الجيش لعدم توقعه مواجهة مع غزة بهذا الحجم الجيش الإسرائيلي يعلن عن مقتل عدد من قادة حماس العسكريين في غزة وخان يونس وزير الدفاع الإسرائيلي يؤكد لا هدنة ممكنة مع الفلسطينيين قبل التوصل لهدوء طويل الأمد وسائل إعلام إسرائيلية تعلن أن بايدن سيرسل غداً مبعوثا إلى إسرائيل للتوسط في تهدئة الصحة الفلسطينية: 48 شهيدا من بينهم 14 طفل و3سيدات و 304 اصابة بجراح مختلفة، حصيلة العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة حتى اللحظة الاحتلال يقرر إجراء جلسة المجلس الوزاري المصغر عند الساعة الخامسة عصرًا بدلاً من التاسعة مساء محكمة للاتحاد الأوروبي تقر تسجيل مبادرة ضد التجارة مع المستوطنات الإسرائيلية غير القانونية مدفعية الاحتلال تقصــف نقاطًا للمقـاومة شرق خانيونس جنوب قطاع غزة بعد مظاهرات شعبية فلسطينية عارمة نتنــياهو يصل مدينة عكا المحتلة بعدقليل
أخر الأخبار

تعرف علي معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة وعلامات وجود مشكلة صحية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرف علي معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة وعلامات وجود مشكلة صحية

معدل ضربات القلب الطبيعى
القاهرة- العرب اليوم

يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعى عند البالغين بين 60 إلى 100 نبضة فى الدقيقة بشكل عام، لكن انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة يؤكد التمتع بوظيفة قلب أكثر كفاءة وصحة، ويمكن للشخص الرياضي المدرب جيدًا أن يكون لديه معدل ضربات قلب طبيعي أثناء الراحة يقترب من 40 نبضة في الدقيقة، ويقدم التقرير التالى معلومات عن معدل ضربات القلب الطبيعى وفقا لما ذكره موقع time now news. ووفقًا لتقرير موقع كلية الطب بجامعة هارفارد، فإن معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، عند النظر إليه في سياق المؤشرات الأخرى ، مثل ضغط الدم والكوليسترول ، يمكن أن يساعد في تحديد المشكلات الصحية المحتملة وكذلك قياس صحة قلبك الحالية

 قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR عدد ضربات القلب في الدقيقة أثناء الراحة مؤشر على كيفية عمل عضلة قلبك.
كيف تقيس معدل ضربات قلبك؟
لقياس معدل ضربات قلبك، ما عليك سوى فحص نبضك ضع إصبعيك السبابة والثالثة على رقبتك على جانب القصبة الهوائية للتحقق من نبضك عند معصمك ، ضع إصبعين بين العظم والأوتار فوق الشريان الكعبري الموجود على جانب الإبهام من معصمك.عندما تشعر بنبضك ، احسب عدد النبضات في 15 ثانية اضرب هذا الرقم في أربعة لحساب معدل النبضات في الدقيقة أو عد دقات القلب في 30 ثانية وضاعف الرقم لتحصل على معدل ضربات قلبك في الدقيقة.

 العمر (يشيخ قلبك أيضًا)، مستويات اللياقة والنشاط، أن تكون مدخناً (فالتدخين يؤذي القلب والرئتين وبقية الجسم)، الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري، درجة حرارة الهواء، وضعية الجسم (الوقوف أو الاستلقاء على سبيل المثال)، العواطف (تؤثر الحالة العقلية المترددة على عمل القلب)، مقاس الجسم، الأدوية التي قد تتناولها.وفقًا لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد ، فقد وجدت الأبحاث أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة أعلى نطاق 60 إلى 100 يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى الموت المبكر.وتتبعت دراسة نشرت في مجلة Heart صحة القلب والأوعية الدموية لنحو 3000 رجل لمدة 16 عامًا، ووجدت أن ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة مرتبط بانخفاض اللياقة البدنية وارتفاع ضغط الدم ووزن الجسم ومستويات الدهون في الدم.

قد يهمك ايضا:

دراسة تكشف أمراضا في الجهاز الهضمي تزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا

أبرز أعراض فيروس "كورونا" الشائعة في الجهاز الهضمي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف علي معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة وعلامات وجود مشكلة صحية تعرف علي معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة وعلامات وجود مشكلة صحية



GMT 07:12 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان

8 أشياء يجب الانتباه إليها عند شراء سيارة مستعملة

GMT 07:50 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو

"تويتر" يوسع خاصية "مساحات" للمحادثات الصوتية

GMT 03:20 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 10:24 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان

تعرف علي مميزات وعيوب سيارة بروتون اكسورا 2019

GMT 06:21 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو

الثانوية الكابوسية.. الموت قلقا

GMT 05:32 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور السبت 31 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 23:06 2020 السبت ,11 تموز / يوليو

هل الهايلايت بعد علاجات فرد الشعر مضرّ؟
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab