إنجاز طبي في السعودية مع أول عمليتين قسطرة قلبية لحجاج هذا العام قوات الاحتلال تحتجز صحفية أثناء مرورها عبر حاجز عورتا قرب نابلس الاحتلال يستخدم الغرامات كوسيلة عقاب بحق المقدسيين في باب المغاربة أول تعليق من القسام على استشهاد أحد قادتها بجنوب لبنان القسام تعلن تفجير حقل ألغام معد مسبقاً في قوة من جيش الاحتلال قوات الاحتلال تقتحم قرية دير ابزيع غرب رام الله وتشرع بتجريف أراض في حي الدوارة ارتفاع حصيلة شهداء قصف مدرستين في مخيم البريج إلى 49 شهيدا آبل تستأنف حكمًا قضائيًا يجبرها على فتح متجر التطبيقات للمنافسة ليوناردو يغيب عن الهلال أمام الرائد لأسباب عائلية باكستان تعلن إسقاط طائرتين هنديتين والرحلات الجوية تسير بشكل طبيعى في مطار كراتشي

أخر الأخبار

النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد

GMT 13:41 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد

الأسماك غير الدهنية

موسكو - العرب اليوم

أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أنه عند الإصابة بنزلات البرد، يحتاج الجسم إلى مواد غذائية غنية بـ البروتينات. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى الأطعمة التي تساعد على تسريع عملية الشفاء من نزلات البرد.

وتقول، "بما أن الجسم يحتاح إلى البروتين، فمن الأفضل عند الإصابة بنزلات البرد ما يسبب ضعفه، تناول لحم الدواجن أو الأسماك غير الدهنية". وتنصح الخبيرة، بضرورة تناول الخضروات الفواكه، لأنها تساعد على تسريع عملية الشفاء، لاحتوائها على الفيتامينات والمواد المغذية المفيدة.

وتشير، إلى أن عصائد الحبوب المختلفة تفيد كثيرا عند الإصابة بنزلات البرد. لأن الجسم يكون بحاجة إلى الطاقة لاستعادة حيويته، التي يمكن أن يحصل عليها من الكربوهيدرات المعقدة. وتقول، "عند الإصابة بنزلات البرد، نضيف عادة إلى النظام الغذائي أطعمة مخمرة ومنتجات الألبان الحامضية، لتحفيز منظومة المناعة".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النظام الغذائي الغني بالبروتينات والفيتامينات يساعد في علاج نزلات البرد

الأسماك غير الدهنية

موسكو - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ العرب اليوم

غوغل

واشنطن - العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

القاهرة ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم