نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام
آخر تحديث GMT05:08:06
 العرب اليوم -

نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام

حموضة المعدة
القاهرة – العرب اليوم

يعاني الكثير من الصائمين من مشكلة حموضة المعدة، وترجع تلك المشكلة إلى أن الصيام يتسبب في تقليل إفراز حمض المعدة، والذي يعمل على هضم الطعام، وعند شم رائحة الطعام أثناء النهار، على معدة خالية؛ يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز حمض المعدة، ومن ثم يصاب الصائم بالحموضة.

وقدم “لايف كوتش” محمد رضا، عبر صفحته الشخصيه بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، الأسباب الرئيسية وراء حموضة المعدة، بالبدء في تناول الأطعمة غير المناسبة، مثل المشروبات الغازية في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وكذلك الإكثار من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بين الوجبتين، كما أن التدخين يُعد من أقوى الأسباب المحفزة للإصابة بالحموضة خلال الشهر الكريم.

بعض النصائح للتخلص من الحموضة خلال الصيام

1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال وجبة السحور.

2-  المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.

3- استبدال الأطعمة المقلية بالمشوية.

4- إزالة جلود الطيور قبل طهيها.

5- تناول من 8-12 كوبا من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.

6- تناول الفاكهة والخضروات أيضًا يساعد على تنظيم عملية الهضم.

7- تقليل تناول المخللات والتوابل، لأنها تعد من أهم مسسبات الحموضة.

قد يهمك ايضا:

إعتمدوا على هذه الأطعمة للتخفيف من حموضة المعدة 

نصائح للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام



ميريام فارس تتألق بإطلالات ربيعية مبهجة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:49 2025 الأحد ,04 أيار / مايو

أحمد حلمي يعلّق على اعتذاره بمهرجان مالمو
 العرب اليوم - أحمد حلمي يعلّق على اعتذاره بمهرجان مالمو

GMT 11:32 2025 السبت ,03 أيار / مايو

فخري كريم: الأرض بتتكلم كردي

GMT 11:37 2025 السبت ,03 أيار / مايو

حتى اليوم العالمي لحرية الصحافة طنشوه!!

GMT 14:16 2025 السبت ,03 أيار / مايو

الدولار يتجه لثالث مكاسب أسبوعية

GMT 01:43 2025 الأحد ,04 أيار / مايو

مفكرة القرية: بغلان حزينان

GMT 06:02 2025 الأحد ,04 أيار / مايو

زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب غرب تكساس

GMT 09:26 2025 السبت ,03 أيار / مايو

مؤلم فى عاصمتين

GMT 05:32 2025 الخميس ,01 أيار / مايو

قمة بتوقيت بغداد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab