الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:48:26
آخر تحديث GMT04:48:26
نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام
حموضة المعدة
القاهرة – العرب اليوم
يعاني الكثير من الصائمين من مشكلة حموضة المعدة، وترجع تلك المشكلة إلى أن الصيام يتسبب في تقليل إفراز حمض المعدة، والذي يعمل على هضم الطعام، وعند شم رائحة الطعام أثناء النهار، على معدة خالية؛ يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز حمض المعدة، ومن ثم يصاب الصائم بالحموضة.
وقدم “لايف كوتش” محمد رضا، عبر صفحته الشخصيه بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، الأسباب الرئيسية وراء حموضة المعدة، بالبدء في تناول الأطعمة غير المناسبة، مثل المشروبات الغازية في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وكذلك الإكثار من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بين الوجبتين، كما أن التدخين يُعد من أقوى الأسباب المحفزة للإصابة بالحموضة خلال الشهر الكريم.
بعض النصائح للتخلص من الحموضة خلال الصيام
1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال وجبة السحور.
2- المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.
3- استبدال الأطعمة المقلية بالمشوية.
4- إزالة جلود الطيور قبل طهيها.
5- تناول من 8-12 كوبا من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
6- تناول الفاكهة والخضروات أيضًا يساعد على تنظيم عملية الهضم.
7- تقليل تناول المخللات والتوابل، لأنها تعد من أهم مسسبات الحموضة.
قد يهمك ايضا:
- الأحد ,09 أيار / مايو GMT 03:23 2021 دراسة تكشف أن تناول المشروبات السكرية يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون لدى النساء
GMT 03:23 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
دراسة تكشف أن تناول المشروبات السكرية يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون لدى النساءGMT 17:14 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو
آلاف الأطباء البريطانيين يخططون لترك العمل بسبب "ضغط الوباء"
GMT 04:44 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
اكتشاف طفرات فايروسية «تلغي» مفعول المناعة
GMT 19:04 2021 السبت ,01 أيار / مايو
سلوكيات غذائية تساعدك على استكمال رمضان دون مشاكل في المعدةGMT 17:03 2021 السبت ,01 أيار / مايو
كشف سر جينوم "Z" الغامض الموجود لدى بعض الفيروساتالاتحاد الأوروبي يسعى إلى خلق وظائف بعد عام الجائحة
واشنطن - العرب اليوم
بدأ قادة الاتحاد الأوروبي، اجتماعات في بورتو بالبرتغال في محاولة لتعزيز الجانب الاجتماعي في أوروبا بعد الأضرار الاقتصادية التي خلفها الوباء، لكن الطريق يبدو طويلاً قبل إحراز تقدم ملموس طالما أن الدول الأعضاء الـ2...المزيدمنى زكي تكشف سر نجاحها في "لعبة نيوتن" وتطالب بتغيير قانون "الطلاق"
القاهرة - العرب اليوم
كشفت الفنانة منى زكي عن رأي زوجها الفنان أحمد حلمي في مسلسها "لعبة نيوتن". وقالت إن أحمد حلمي عندما يجلس ويشاهد شخصية "هنا" ينظر لها بنظرات عجيبة مشيرة إلى إنه معجب بأدائها للشخصية، وتشعر أنه يريد أن تعو...المزيد"إنجينويتي" تنفذ أول رحلة باتجاه واحد في المريخ
واشنطن - العرب اليوم
أعلنت الإدارة الوطنية الأمريكية للملاحة الجوية والفضاء "ناسا" أن مروحية "إنجينويتي" نفذت رحلة جديدة هي الأولى من نوعها على سطح المريخ وأكدت الإدارة في بيان لها أن "إنجينويتي" التي وصلت المريخ في ف...المزيد
GMT 08:46 2021 الخميس ,06 أيار / مايو
تعرفي على الألوان الأساسية لصيف 2021 لأطلالة مميزةGMT 07:10 2021 السبت ,08 أيار / مايو
عطلة سياحية فريدة بـ"جزيرة النساء" تبدأ في يونيو
GMT 09:38 2021 الخميس ,06 أيار / مايو
أفكار بسيطة لتجديد غرفة المعيشة لمنزل عصري ومتجددGMT 07:09 2021 السبت ,08 أيار / مايو
بايدن يتهم دمشق بـ" تهديد الأمن القومي" ويمدد العقوبات الأميركيةGMT 04:48 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
وفاة الإعلامي الرياضي السعودي عادل التويجري بعد إصابته بسكته قلبية مفاجئةGMT 08:30 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو
فساتين أنيقة بتصاميم مختلفة لربيع وصيف 2021GMT 13:52 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
حقائق عن الحاجز المرجاني العظيم في رحلة سياحية استثنائية
GMT 08:40 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو
أفكار ديكورات منزلية بسيطة لعيد الفطر 2021
GMT 12:50 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو قد يطلب تمديد التفويض لتشكيل حكومةGMT 12:43 2021 السبت ,08 أيار / مايو
مفيد فوزي يصف نفسه بـ"الغرور" ويؤكد أن عادل إمام هو المتربع الوحيد على عرش النجومية
GMT 12:04 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
هواوي تغوص بعمق في المركبات الكهربائية
GMT 09:52 2021 السبت ,24 إبريل / نيسان
سيارة ويليام وكيت ستطرح للبيع في مزاد علني الشهر المقبل
GMT 03:52 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
تحالف "فورد" "بي إم دبليو" يقلب موازين سوق السيارات الكهربائية
GMT 19:53 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
اتحاد الكرة المصري يخصم 3 نقاط من الإسماعيلى بسبب مستحقات نادى النجوم
GMT 12:00 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
أجمل الأماكن السياحية في جيرونا لؤلؤة إسبانيا الثقافية
GMT 19:44 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
مدرب منتخب الشباب المصري يكشف آخر استعدادات الفراعنة لكأس العرب
GMT 21:42 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو
المغرب يعلن فتح حدوده امام رحلات من ١٧ دولة خلال اسابيع
GMT 19:47 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان
مرسيدس بنز تستعرض سيارتها الكهربائية الفاخرة 2022 EQS
GMT 19:27 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان
10 سيارات تحقق معادلة السعر والفخامة في 2021
GMT 14:17 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو
بعد شكوى ضدَه حاكم مصرف لبنان يقول إنه اشترى العقارات قبل تولي منصبه
GMT 09:40 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان
عملاق صيني للطرق الوعرة سيظهر العام الجاري
GMT 20:19 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
قناع قرع العسل لشد بشرة الوجه مزهل وبسهوله
GMT 08:57 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
اليابانيون يرصدون سقوط نيزك ساطع جنوب غربي البلاد
GMT 03:27 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 03:10 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 06:31 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
عضة القط تسبب مرض "اِلْتِهاب النّسِيجِ الخَلَوِيّ" قد يكون قاتلًا
GMT 21:13 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
فيراري تتصدر قائمة أقوى السيارات الرياضية الهجينة بالأسواق
GMT 21:26 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
شركة أوبل تعلن عن طرح سيارتها Astra المدمجة بخط التجهيزات
GMT 10:53 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
جمارك السيارة "رينو داستر" الواردة من السعودية
GMT 05:17 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان
مرسيدس تطرح GLE في السوق المصري موديل 2021
GMT 21:14 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
منتخب الجبل الأسود يكتسح كازاخستان بثلاثية نظيفة في تصفيات المونديال
GMT 05:40 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
4 أنواع من الأحجار الكريمة تمنح مواليد "برج الأسد" الطاقة الإيجابية والسعادة
GMT 00:57 2017 السبت ,30 أيلول / سبتمبر
لبنى أحمد تؤكّد أنّ امتلاك سلحفاة يؤثر على الطاقة في المنزل
GMT 00:57 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
مُصممة الأزياء مريم مُسعد تطرح "كوليكشن" جديد لشتاء 2019
GMT 19:58 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
شبكة قنوات dmc تعلن مواعيد الخريطة النهائية لمسلسلات رمضان
GMT 03:32 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
طرح سيارة GT8 من أجل منافسة سيارات عالية الجودة
GMT 03:01 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير
الملك عبدالله في ذاكرة الأمراء والوزراء والمفكرين العرب
GMT 00:26 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
الاتيكيت المتبعة في عالم الأجبان
أرسل تعليقك