نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام
آخر تحديث GMT20:58:00
 العرب اليوم -

نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام

حموضة المعدة
القاهرة – العرب اليوم

يعاني الكثير من الصائمين من مشكلة حموضة المعدة، وترجع تلك المشكلة إلى أن الصيام يتسبب في تقليل إفراز حمض المعدة، والذي يعمل على هضم الطعام، وعند شم رائحة الطعام أثناء النهار، على معدة خالية؛ يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز حمض المعدة، ومن ثم يصاب الصائم بالحموضة.

وقدم “لايف كوتش” محمد رضا، عبر صفحته الشخصيه بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، الأسباب الرئيسية وراء حموضة المعدة، بالبدء في تناول الأطعمة غير المناسبة، مثل المشروبات الغازية في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وكذلك الإكثار من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي وغيرها بين الوجبتين، كما أن التدخين يُعد من أقوى الأسباب المحفزة للإصابة بالحموضة خلال الشهر الكريم.

بعض النصائح للتخلص من الحموضة خلال الصيام

1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال وجبة السحور.

2-  المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.

3- استبدال الأطعمة المقلية بالمشوية.

4- إزالة جلود الطيور قبل طهيها.

5- تناول من 8-12 كوبا من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.

6- تناول الفاكهة والخضروات أيضًا يساعد على تنظيم عملية الهضم.

7- تقليل تناول المخللات والتوابل، لأنها تعد من أهم مسسبات الحموضة.

قد يهمك ايضا:

إعتمدوا على هذه الأطعمة للتخفيف من حموضة المعدة 

نصائح للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام نصائح تخلصك من الحموضة خلال الصيام



الكروشيه يسيطر على صيف 2025 ونانسي عجرم والنجمات يتألقن بأناقة عصرية

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:22 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر

جيش الاحتلال يكثف عملياته العسكرية وسط غزة

GMT 04:17 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر

إسرائيل تعترض صاروخًا حوثيًا

GMT 09:48 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر

فلسطين المستقلة ومستقبل الأمم المتحدة

GMT 04:26 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر

هزة أرضية بقوة 2.6 تضرب البحر الأبيض المتوسط

GMT 09:32 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر

استباحة سوريا.. بلا رادع

GMT 04:31 2025 الأربعاء ,10 أيلول / سبتمبر

توقعات الأبراج​ اليوم الأربعاء 10 سبتمبر/ أيلول 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab