في خرق لاتفاق وقف إطلاق النار الدفاعات الجوية الايرانية تسقط المسيرة الثالثة عند الحدود الغربية مع العراق خلال ساعه واحدة *القناة 13 الإسرائيلية عن مصادر: نتنياهو* *لا يزال يؤمن بخطة من مراحل* *بشأن غزة مثل خطة ويتكوف.* *القناة 13 الإسرائيلية عن أعضاء بالحكومة: هناك ضرورة للقيام بفعل عسكري آخر* *أو السعي لإنهاء الحرب وإبرام اتفاق* *القناة 13 الإسرائيلية: مشاورات متوقعة غدا لنتنياهو بشأن غزة وكيفية المضي في عملية إطلاق سراح الأسرى* *صحيفة إسرائيل اليوم تنقل عن مصادر في حماس : لا نستبعد التوصل لاتفاق جزئي بالأيام القادمة* واشنطن تحقق في تسريب تقييم استخباراتي بشأن ضربات على إيران ووزير الدفاع الأميركي يعلّق من لاهاي ارتفاع حصيلة الشهداء في غزة إلى 22 منذ فجر اليوم إسرائيل تعترف بمقتل ٧ جنود وضابط ونتانياهو يقول هذا يوم بالغ الصعوبة في غزة واشنطن تفتح سفارتها في القدس اليوم مع انتهاء الحرب بين إسرائيل وإيران الأمن البرلمانية الايرانية توافق على مشروع تعليق التعاون مع الوكالة الذرية

أخر الأخبار

الجري مرة واحدة في الشهر يكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة

GMT 10:25 2024 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - الجري مرة واحدة في الشهر يكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة

رياضة الجري

واشنطن - العرب اليوم

أظهرت دراسة حديثة اجريت في جامعة كاليفورنيا أن الجري مرة واحدة في الشهر يكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة.وخلال الدراسة قام علماء من كلية لندن الجامعية (UCL) بتتبع عادات التمرين لـ 1400 مشارك على مدار 30 عامًا، وعندما وصلوا سن الـ69 عامًا ، أجرى المتطوعون اختبارًا لتقييم ذاكرتهم وانتباههم ولغتهم وطلاقتهم اللفظية، وفقا لـ daily mail.

ووجد العلماء ان الذين صنفوا على أنهم يمارسون الرياضة بشكل معتدل، حيث أنهم شاركوا في أي نشاط بدني مرة إلى 4 مرات في الشهر - لديهم ذاكرة اقوى من الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل من ذلك.

وتحسب جلسة تمرين غندما يتم ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من مجموعة من الأنشطة ، بما في ذلك كرة الريشة والسباحة وتمارين اللياقة البدنية واليوجا والرقص وكرة القدم والجري أو حتى مجرد المشي السريع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجري مرة واحدة في الشهر يكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة

رياضة الجري

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن - العرب اليوم

التونسية هند صبري

القاهرة ـ العرب اليوم

طائرة مسيّرة - صورة أرشيفية

بكين - مازن الأسدي

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ العرب اليوم

فريق الترجي التونسي

واشنطن ـ العرب اليوم

الاستحمام بماء شديد البرودة

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من صفحة درة زروق على انستغرام

بيروت ـ العرب اليوم