الحوثيون يعلنون استهداف مطار بن غوريون بصاروخ بالستي فلسطين 2 "السورية للطيران" تعلن استئناف رحلاتها إلى إسطنبول ابتداء من 10 يونيو ترامب ينفذ وعيده ويضاعف الرسوم الجمركية على الصلب والألومنيوم 50% زلزال يضرب جزيرة كريت اليونانية بقوة 3.2 درجة ثوران مفاجئ لبركان جبل (إتنا) يثير الهلع ويجبر السياح على الهروب وفاة مختطف داخل سجن حوثي في صنعاء مقتل جندي إسرائيلي وإصابة آخرين في حي الشجاعية إسرائيل تحذر سكان غزة من التوجه لمراكز توزيع المساعدات طيران الاحتلال يستهدف مواقع في ريف درعا السورية استشهاد سبعة فلسطينيين في قصف الاحتلال لمخيم نازحين غرب مدينة غزة

أخر الأخبار

دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا

GMT 09:29 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا

التمارين الرياضية

واشنطن ـ العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة، أجراها فريق أميريكي، أن أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن هو بين الـ7 والـ8 صباحا.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريقا من جامعة فرجينيا الأمريكية تتبع نحو 5300 شخص 4 سنوات؛ لمعرفة تأثير وقت التمرين على إنقاص الوزن، ولاحظ أن ممارسي الرياضة في الصباح الباكر حققوا أفضل نتائج، حيث بلغت مؤشرات كتلة الجسم لديهم 25.9 كيلو جرام بالمتر المربع.

يذكر أن الوزن الصحي للإنسان يتراوح بين مؤشر كتلة 18 كيلو جراما بالمتر المربع لـ24.9 كيلو جرام بالمتر المربع.

وحقق ممارسو الرياضة المسائية ووقت الظهيرة نتائج أسوأ، حيث تخطت مؤشرات كتلة الجسم لديهم الـ27 كيلو جراما بالمتر المربع، بينما ممارسو الرياضة المسائية لديهم أفضلية ولكنها طفيفة.

وأكدت الدراسة، أن أصحاب "الكروش" استطاعوا إنقاص أوزانهم في وقت الصباح ليحظوا ببطن أصغر بـ91 سنتيمترا، بينما تخطت أحجام "كروش" ممارسي التمارين المسائية الـ95 سنتيمترا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا

التمارين الرياضية

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

سوق دمشق للأوراق المالية (سانا )

دمشق - سليم الفارا

الفنانة القديرة سميحة أيوب

القاهرة – شيماء عصام

عاصفة شمسية

برلين ـ العرب اليوم

جوليان آسانج، مؤسس ويكيليكس، يرتدي قميصًا يحمل أسماء 4,986 طفلًا دون الخامسة قتلوا على يد إسرائيل.

باريس ـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

نهج علاجي جديد

برلين - العرب اليوم

ستيفاني عطاالله وزاف

القاهرة ـ العرب اليوم