مقتل 3 أشخاص بتحطم طائرة صغيرة في ميشيغان وزير الدفاع الإسرائيلي يعلن أن الجيش سيرد بالنار على أي محاولة لتجاوز الخط الأصفر في غزة الأمن الفيدرالي الروسي يعتقل شريكا لمنظمة إرهابية تعمل في سوريا القوات الروسية تسقط 61 طائرة مسيرة أوكرانية ليلا بيرو تعلن حالة الطوارئ في ليما بعد احتجاجات دامية زلزال بقوة 6.1 ريختر يضرب الفلبين وفاة لاعب عمره 19 عاما بعد مباراة في الدوري الكازاخي الاحتلال يصيب شابين قرب جنين والقدس ويقتحم منزل أسير محرر برام الله تراجع أسعار النفط 1% متأثرة بارتفاع مخزونات الخام الأميركية الذهب يواصل تحطيم الأرقام القياسية عالميًا ويقفز فوق 4,390 دولارًا للمرة الأولى

أخر الأخبار

قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

GMT 09:25 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير

العرب اليوم - قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

قلة النوم

القاهرة -العرب اليوم

التركيز هو المفتاح لإكمال أي عمل أو مهمة في الوقت المحدد وبنجاح ويساعد التركيز الصحيح على تقديم أفضل ما لديك، هناك فرق كبير بين العمل الذي تكمله بالتركيز والعمل الذي تنهيه بلا تفكير، فعدم القدرة على التركيز يمكن أن يقلل من إنتاجيتك ، ويمكن أن يتركك محبطًا في مثل هذه الحالات ، يصبح من المهم للغاية معرفة الأسباب الكامنة وراء عدم قدرتك على التركيز وفقا لتقرير لموقع time now news .

قلة النوم

يمكن أن يؤدي عبء العمل الزائد إلى العبث بنومك، وبدون راحة لا يمكن لدماغك أن يعمل بكامل طاقته ، مما قد يؤدي إلى بعض الأعراض المرئية مثل التعب والقلق، يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتنا على التركيز وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.
القيام بمهام متعددة

تعدد المهام ليس شيئًا غير شائع في الواقع ، جعلت ثقافة العمل من المنزل تعدد المهام أمر قائم يوميا ولكن عندما نفعل ذلك ، تنقسم طاقتنا العقلية هذا يجعل من الصعب علينا تحديد الأولويات ، مما يؤدي إلى مشكلة التركيز لأننا غير قادرين على تكريس اهتمامنا الكامل لشيء واحد ، فإنه يؤدي إلى تأخير في إنجاز جميع المهام.
مشاكل الصحة العقلية الأساسية

إذا كان نقص التركيز لديك مصحوبًا بعوامل أخرى مثل الخوف والاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية والمشاعر السلبية ، فيجب عليك زيارة الطبيب ، وبمجرد أن تبدأ العمل على صحتك العقلية ، ستلاحظ تحسنًا في تركيزك.

قـــــــــــــــــد يهمــــــــــــــــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

قلة النوم

القاهرة -العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

لندن - العرب اليوم

الفنان اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ العرب اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من صفحة الكاتب المجري لازلو كراسنهوركاي على فيسبوك

ستوكهولم - العرب اليوم

عثمان ديمبيلي نجم باريس سان جيرمان

باريس ـ العرب اليوم

شعار منظمة اليونسيف

جنيف ـ العرب اليوم

الممثلة والعارضة نسرين سند

باريس ـ العرب اليوم