قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز
آخر تحديث GMT19:08:05
 العرب اليوم -

قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز

قلة النوم
القاهرة -العرب اليوم

التركيز هو المفتاح لإكمال أي عمل أو مهمة في الوقت المحدد وبنجاح ويساعد التركيز الصحيح على تقديم أفضل ما لديك، هناك فرق كبير بين العمل الذي تكمله بالتركيز والعمل الذي تنهيه بلا تفكير، فعدم القدرة على التركيز يمكن أن يقلل من إنتاجيتك ، ويمكن أن يتركك محبطًا في مثل هذه الحالات ، يصبح من المهم للغاية معرفة الأسباب الكامنة وراء عدم قدرتك على التركيز وفقا لتقرير لموقع time now news .

قلة النوم
 
يمكن أن يؤدي عبء العمل الزائد إلى العبث بنومك، وبدون راحة لا يمكن لدماغك أن يعمل بكامل طاقته ، مما قد يؤدي إلى بعض الأعراض المرئية مثل التعب والقلق، يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتنا على التركيز وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.
القيام بمهام متعددة
 
تعدد المهام ليس شيئًا غير شائع في الواقع ، جعلت ثقافة العمل من المنزل تعدد المهام أمر قائم يوميا ولكن عندما نفعل ذلك ، تنقسم طاقتنا العقلية هذا يجعل من الصعب علينا تحديد الأولويات ، مما يؤدي إلى مشكلة التركيز لأننا غير قادرين على تكريس اهتمامنا الكامل لشيء واحد ، فإنه يؤدي إلى تأخير في إنجاز جميع المهام.
مشاكل الصحة العقلية الأساسية

إذا كان نقص التركيز لديك مصحوبًا بعوامل أخرى مثل الخوف والاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية والمشاعر السلبية ، فيجب عليك زيارة الطبيب ، وبمجرد أن تبدأ العمل على صحتك العقلية ، ستلاحظ تحسنًا في تركيزك.

قـــــــــــــــــد يهمــــــــــــــــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

"قيلولة الكافيين" الحل السحري للحفاظ على مستوى التركيز والانتباه خلال العمل

 

3 أسباب تؤدى لإصابتك بقلة التركيز أبرزها قلة النوم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز



الملكة رانيا تسحر العيون بإطلالات خاطفة في زيارتها للبيت الأبيض

واشنطن - العرب اليوم

GMT 07:27 2021 الأحد ,25 تموز / يوليو

طرق تنسيق البلوزات الستان مع ملابسك
 العرب اليوم - طرق تنسيق البلوزات الستان مع ملابسك
 العرب اليوم - جبل فوجي يجذب محبي شروق الشمس عند «سقف اليابان»

GMT 07:41 2021 الأحد ,25 تموز / يوليو

أفكار بسيطة لتجديد غرفة الضيوف
 العرب اليوم - أفكار بسيطة لتجديد غرفة الضيوف

GMT 23:53 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو

غرفة نوم فخمة ومريحة شبيهة بجناح فندقي
 العرب اليوم - غرفة نوم فخمة ومريحة شبيهة بجناح فندقي

GMT 04:08 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

الصين تكشف نموذجها الأحدث من التاكسي الطائر

GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين

GMT 19:20 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

3 حيل تساعد في علاج انسداد الأنف المزعج
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab