الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:15:10
آخر تحديث GMT08:15:10
يُنصح بالمواظبة على الرياضة وتقنيات الاسترخاء وتناول الموز
دراسات تؤكّد أنّ التوتر النفسي يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
نيويورك - مادلين سعادة
تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن التوتر النفسي المستمر يهدّد الصحة، إذ أنه يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والشد العضلي واضطرابات النوم وتساقط الشعر.
ولتجنّب هذه المخاطر الصحية ينصح مدير المركز الصحي بجامعة كولن الرياضية، الطبيب إنغو فروبوزه بمحاربة التوتر النفسي من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل وتمارين التنفس.
كما يعد المغنيسيوم سلاحا فعالا لمحاربة التوتر النفسي، ولهذا الغرض يمكن تناول ثمرة من الموز، وفقا لما نقلت وكالة الأنباء الألمانية عن فروبوزه.
ومن المهم أيضا، بحسب فروبوزه، تنظيم الجدول اليومي بقدر الإمكان بحيث لا يكون إيقاعه مزدحما ومحموما. قد يهمك أيضاً:
وصفة ألمانية للتخلص من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
أربع خصائص مفيدة للفلفل الحار منها الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض السرطان
- السبت ,27 أيلول / سبتمبر GMT 03:07 2025 سحب دراسة دعمت دور خل التفاح في انقاص الوزن من مجلة طبية مرموقة
- الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر GMT 06:12 2025 دول غربية تعرض المساعدة في علاج مرضى غزة وتناشد إسرائيل فتح الممر الطبي إلى الضفة
- الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر GMT 03:52 2025 الأمعاء الدماغ الثاني في جسم الإنسان بما تحويه من خلايا عصبية تفوق الحبل الشوكي
- الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر GMT 05:27 2025 ارتفاع سكر الدم يتحول لمشكلة صحية شائعة بسبب الانشغال ونمط الحياة الخامل
GMT 03:07 2025 السبت ,27 أيلول / سبتمبر
سحب دراسة دعمت دور خل التفاح في انقاص الوزن من مجلة طبية مرموقة
GMT 06:12 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
دول غربية تعرض المساعدة في علاج مرضى غزة وتناشد إسرائيل فتح الممر الطبي إلى الضفة
GMT 07:08 2025 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
إكليل الجبل عشبة منزلية ذات فوائد مذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 03:52 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
الأمعاء الدماغ الثاني في جسم الإنسان بما تحويه من خلايا عصبية تفوق الحبل الشوكي
GMT 05:27 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
ارتفاع سكر الدم يتحول لمشكلة صحية شائعة بسبب الانشغال ونمط الحياة الخامل
مصر تُصّدِر شحنة نادرة من الغاز المسال إلى أوروبا في خطوة تعكس بداية تعافي القطاع
القاهرة ـ العرب اليوم
في خطوة تعد مؤشرا على التعافي التدريجي لقطاع الغاز المصري وجذب الاستثمارات الأجنبية، صدرت مصر شحنة نادرة من الغاز الطبيعي المسال في ظل معاناة البلاد من أزمة الغاز.ويقدر حجمها بحوالي 3.75 مليار قدم مكعب، موجهة إلى ال...المزيدجنات تظهر مع ابنتيها للمرة الأولى وتشارك الجمهور تفاصيل الأمومة وأغاني ألبومها الجديد
القاهرة ـ العرب اليوم
في ظهور إعلامي نادر ومميز، أطلت الفنانة المغربية جنات على جمهورها من خلال حلقة خاصة من برنامج "معكم منى الشاذلي" الذي يُعرض على قناة "ON"، حيث شاركتها اللقاء الإعلامية منى الشاذلي، ورافقها في هذه الإطلالة ...المزيدميزة جديدة في ChatGPT تثير الجدل بإمكانية تفاعله مع المستخدم قبل تلقي الطلب
القاهرة ـ العرب اليوم
أطلقت شركة OpenAI ميزة Pulse المبتكرة ضمن برنامجها ChatGPT لجمع معلومات محددة عن المستخدمين خلال الليل.وتأتي هذه الخطوة ضمن رؤية الشركة لتحويل ChatGPT من أداة للرد على الاستفسارات إلى مساعد ذكي يتفاعل مع المستخدمين بشكل استبا...المزيدوزير الثقافة يعلن انشاء جامعة الرياض للفنون لتكون ضمن افضل 50 جامعة عالمية متخصصة
الرياض ـ العرب اليوم
كشف الأمير بدر بن فرحان، وزير الثقافة السعودي، عن إنشاء جامعة "الرياض للفنون" قريباً، إذ تدعم الجامعة القطاع الثقافي بالكوادر الوطنية المبدعة التي تهدف إلى أن تكون ضمن قائمة أفضل 50 جامعة دولية متخصصة في الثقا...المزيدعثمان ديمبلي يتوّج بجائزة الكرة الذهبية في مفاجأة كبرى وصلاح وحكيمي خارج منصة التتويج
باريس ـ العرب اليوم
GMT 05:19 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
الفساتين التراثية تعود إلى الواجهة بهوية أصيلة وأناقة فاخرة
GMT 03:12 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
جدة تتصدر مدن السعودية في مؤشر جودة الحياة 2025 وتحتل المرتبة 74 عالميًا
GMT 02:29 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
عودة مثيرة للجدل باسم يوسف يعود للشاشة المصرية بعد غياب عشر سنوات
GMT 05:26 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
نباتات داخلية تجعل منزلكِ أكثر صحة وجمالاً
GMT 01:42 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
رئيس الوزراء الفرنسي متهم بالكذب بشأن ادعاء نيل درجة الماجستير في القانون العام
GMT 06:19 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قياديين في حزب الله وينشر فيديو استهدافهما وسط غارات متواصلة على جنوب وشرق لبنان
GMT 02:57 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
توقف الطيران في مطار بن غوريون جراء صاروخ من اليمن
GMT 19:17 2025 الأحد ,28 أيلول / سبتمبر
ميزات جديدة على يوتيوب ميوزيك باستخدام الذكاء الاصطناعى لتجربة استماع شيقه
GMT 18:25 2025 الأحد ,28 أيلول / سبتمبر
درة تشارك أحمد العوضي بدراما رمضان في تعاونهما الأول
GMT 03:32 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
غارات إسرائيلية تستهدف على عدة مواقع في جنوبي لبنان
GMT 15:58 2025 الأحد ,28 أيلول / سبتمبر
الاتحاد الأوروبي يقدم 545 مليون يورو لدعم الطاقة النظيفة في أفريقيا
GMT 15:54 2025 الأحد ,28 أيلول / سبتمبر
أسعار الذهب تسجل مكاسب للأسبوع السادس على التوالي
GMT 07:22 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
مكسرات وفواكه مجففة تعزز نمو الشعر بشكل طبيعي
GMT 03:47 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
البرلمان العربي يرحب باعتراف سان مارينو بدولة فلسطين
GMT 05:09 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
انقطاع كهرباء واسع في مدينة بلغورود الروسية للمرة الأولى عقب هجوم أوكراني بطائرات مسيرة
GMT 03:01 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
اقتحامات إسرائيلية واسعة في الضفة وإصابة فلسطينيين
GMT 03:43 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
جيش الاحتلال يستهدف مستشفى الحلو في غزة
GMT 03:50 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يبحث مع ويتكوف مقترح ترامب بشأن غزة
GMT 04:51 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
هجوم مسلح داخل كنيسة للمورمون في ميشيغن يخلف قتلى وجرحى وترامب يصفه بـ"المروع"
GMT 07:02 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
حماس ترفض زيارة توني بلير وتؤكد عدم تلقي مقترحات لوقف اطلاق النار في غزة
GMT 08:46 2025 الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر
تحقيق إسرائيلي يكشف كيف خدع أشرف مروان رئيس الموساد بسهولة
GMT 14:44 2025 الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر
محمد إمام يشوق جمهوره لأحدث أعماله السينمائية
GMT 11:58 2025 الأحد ,28 أيلول / سبتمبر
أسطول الصمود العالمي يتجه نحو غزة وتظاهرات كبيرة تشهدها إسرائيل لوقف الحرب
GMT 08:44 2025 السبت ,27 أيلول / سبتمبر
الشرع يثني على إدلب في حملة لجمع التبرعات ويصف الشام بأحب بقاع الأرض
GMT 09:22 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
انطلاق الدعاية الانتخابية في سوريا الجديدة لانتخابات مجلس الشعب بمشاركة 1578 مرشحا بينهم 14 بالمئة نساء
GMT 17:55 2025 الأحد ,28 أيلول / سبتمبر
التعادل يحسم شوط برشلونة ضد ريال سوسيداد في الدوري الإسباني
GMT 06:42 2025 الإثنين ,29 أيلول / سبتمبر
قطر تنفي تقرير نيويورك تايمز بشأن العلاقة بويتكوف وتصفه بالادعاءات العبثية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك