نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان
آخر تحديث GMT08:01:15
 العرب اليوم -

أهمها وصفة يومية صباحية والاعتناء بالأكل والنوم

نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان

جفاف البشرة
القاهرة - العرب اليوم

تشتكين كامرأة من الزيادة في جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير في نظامك الغذائي وحرارة الطقس المرتفعة، فالبشرة الجافة تعاني دائمًا من الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والإحمرار خلال هذه الفترة.

وللتغلب على هذه المشكلة ننصحك بإجراء بعض التعديلات على روتينك اليومي لتساهمي في التخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.

- استخدمي منظفًا لطيفًا للوجه

تجنبي الاعتماد كثيرًا على الصابون التجاري الذي يزيد من جفاف البشرة، فهو يفسد طبيعة بشرة وجهك ويقضي على الزيوت التي تحمي البشرة، واختاري منظفًا لطيفًا خاصًا ببشرة الوجه وزوري مركز العناية بالبشرة للحصول على بعض التوصيات عن كيفية العناية ببشرتك الجافة.

يمكنكِ أيضًا إعداد منظف طبيعي صباحي للبشرة، عن طريق مزج المكونات التالية: صفار بيضة، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون، واستخدمي هذا المستحضر لتنظيف بشرتك وترطيبها في الوقت نفسه.

- ضعي كريمات ترطيب غنية للوجه

رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها، اختاري مرطبًا يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك، ومن المفضل وضع كريم مغذي في الليل، ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم لتأمين حاجة بشرتك من الترطيب والتغذية على مدار الساعة.

- طبّقي قناعًا للوجه مرة في الأسبوع على الأقل

يساعد قناع الوجه على تصفية بشرتك والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
وإليك طريقتين لصنع قناع للوجه، للوصفة الأولى: تحتاجين إلى بيضة، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي بضع قطرات من ماء الورد، ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه 15 دقيقة كحد أقصى، بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء البارد المنعش.

الوصفة الثانية: امزجي ملعقة صغيرة من بودرة الطين الأخضر، وملعقة صغيرة من العسل الخام، وحين تضعين هذا القناع على بشرتك، تجنبي منطقة العينين، اتركيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. استخدمي الماء الفاتر عند شطفه عن الوجه.

- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا

يجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه، عليك أيضًا تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت، ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم، فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضًا تناول الأغذية المعززة بالفيتامين C، فهي تساعد بشرتك على أن تكون سلسة، تناولي الشمام والجزر والمشمش، والأطعمة الغنية بالفيتامين B5 أو حمض البانتوثينيك التي تساعد على تصنيع الدهون والزيوت التي تحتاجها بشرة الوجه، اختاري الحليب والجبن واللبن الزبادي، تناولي الخضروات الورقية الخضراء أيضًا.

وبطبيعة الحال، النصيحة المعروفة هي أن تشربي الكثير من الماء في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور للتعويض عن الجفاف الذي قد يلحق ببشرتك خلال ساعات الصوم الطويلة، وفي الواقع، تحتاجين إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء للمساعدة على ترطيب جسمك بطريقة طبيعية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان نصائح مهمة تساعد على تفادي جفاف البشرة خلال رمضان



فساتين طويلة ومطبّعة لإطلالات رمضان 2021

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:54 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان

فساتين خطوبة بألوان ربيعية مستوحاة من ورود الفصل
 العرب اليوم - فساتين خطوبة بألوان ربيعية مستوحاة من ورود الفصل

GMT 10:01 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان

سياحة طبيعيّة في موقعين عربيين غنيين بالثروات
 العرب اليوم - سياحة طبيعيّة في موقعين عربيين غنيين بالثروات

GMT 07:37 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

نصائح بسيطة لإنشاء صالة رياضية في منزلكِ
 العرب اليوم - نصائح بسيطة لإنشاء صالة رياضية في منزلكِ

GMT 08:36 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان

فساتين زفاف Elie Saab لربيع 2022
 العرب اليوم - فساتين زفاف Elie Saab لربيع 2022

GMT 03:11 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

إيلون ماسك يكشف عن سر جديد يخص "سايبر ترك"

GMT 04:19 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

الصين توسع مبيعات T77 المعدّلة حول العالم

GMT 03:50 2021 السبت ,27 آذار/ مارس

مركبة أخرى تنضم لأسرة سيارات GMC الجبارة

GMT 23:29 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر

عبارات مثيرة قوليها لزوجكِ خلال العلاقة

GMT 05:28 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

"منهاتن الصحراء" في اليمن أقدم مدينة ناطحة سحاب
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab