الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:11:51
آخر تحديث GMT20:11:51
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
النوم
القاهرة - العرب اليوم
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك أيضا:
- الثلاثاء ,28 تموز / يوليو GMT 08:16 2026 علاج مبتكر في الولايات المتحدة يبعث الأمل لمرضى آلام الظهر المزمنة
- الإثنين ,27 تموز / يوليو GMT 04:59 2026 إضراب يشل مركزا لعلاج إيبولا في الكونغو والإصابات المؤكدة ترتفع إلى 3200 حالة
- الجمعة ,24 تموز / يوليو GMT 07:00 2026 أمل جديد لمرضى سرطان الرئة دراسة تكشف آلية قد توقف نمو الأورام
- الثلاثاء ,21 تموز / يوليو GMT 01:51 2026 ارتفاع حالات السيلان المقاوم للمضادات الحيوية في أوروبا وتحذير من هيئة صحية
- الإثنين ,20 تموز / يوليو GMT 08:42 2026 تقرير دولي يحذر من ارتفاع إصابات السرطان عالمياً خلال العقود المقبلة
GMT 08:16 2026 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
علاج مبتكر في الولايات المتحدة يبعث الأمل لمرضى آلام الظهر المزمنة
GMT 04:59 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
إضراب يشل مركزا لعلاج إيبولا في الكونغو والإصابات المؤكدة ترتفع إلى 3200 حالة
GMT 07:00 2026 الجمعة ,24 تموز / يوليو
أمل جديد لمرضى سرطان الرئة دراسة تكشف آلية قد توقف نمو الأورامGMT 01:51 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
ارتفاع حالات السيلان المقاوم للمضادات الحيوية في أوروبا وتحذير من هيئة صحية
GMT 08:42 2026 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تقرير دولي يحذر من ارتفاع إصابات السرطان عالمياً خلال العقود المقبلةبيسنت يؤكد استمرار الضغوط الأميركية على إيران وملاحقة أصولها عالمياً
واشنطن - العرب اليوم
أكد وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت أن الولايات المتحدة ستواصل فرض الضغوط العسكرية والاقتصادية على إيران، مشدداً على أن واشنطن لن توقف جهودها لملاحقة الأموال والأصول الإيرانية في مختلف أنحاء العالم. وقال بيسنت،...المزيدمنى زكي تدرس العودة إلى دراما رمضان 2027 بمسلسل جديد بعد غياب 3 سنوات
القاهرة ـ العرب اليوم
تلقت النجمة منى زكي خلال الفترة الماضية عرضًا رسميًا من إحدى كبرى شركات الإنتاج العربية للمشاركة في بطولة مسلسل جديد من المقرر عرضه ضمن موسم دراما رمضان 2027، في خطوة قد تعيدها إلى المنافسة الرمضانية بعد غياب استمر 3 ...المزيد“واتساب” يطلق ميزة تعديل النصوص المرافقة للحالات لمستخدمي أندرويد
واشنطن ـ العرب اليوم
أطلق تطبيق المراسلة الفورية “واتساب” المملوك لشركة “ميتا” ميزة جديدة تتيح للمستخدمين تعديل النصوص المرافقة لحالات الصور ومقاطع الفيديو بعد نشرها، دون الحاجة إلى حذف الحالة وإعادة نشرها. وتمنح الميزة ا...المزيدبناء أول مسجد في بلدة يابانية يثير جدلاً واسعاً حول الهجرة والهوية
طوكيو - العرب اليوم
يبدو هذا المكان مجرد أرض مغطاة بالعشب، لكنّه سيتحول قريباً إلى موقع أول مسجد في هذه البلدة اليابانية. تقول نوريكو إيزوميزاوا، المقيمة في بلدة فوجيساوا منذ زمن طويل: "هذا الأمر يُقلقني بشأن كيفية تغير مجتمعنا"....المزيد
GMT 17:12 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
سانشيز يتعهد بتسريع إعادة المهاجرين عقب موجة العبور الجماعي إلى سبتة
GMT 15:52 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
استقالة مستشار إنفانتينو احتجاجاً على خطة بيع حصص من بطولات الفيفا
GMT 04:09 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
عمرو سعد يخوض تجربة الإنتاج لأول مرة بمشروع درامي مقتبس من "أولاد حارتنا" لنجيب محفوظ
GMT 18:12 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
ترامب يؤكد أن الحرب مع إيران تسير بشكل جيد والاتفاق لا يزال ممكناً
GMT 17:35 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
بعد مفاجأة حماس إعلان "شروط" التخلي عن سلاحها وبن غفير يصف الاتفاق بـ "غير المقبول"
GMT 23:39 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أميركا تفرض عقوبات على 6 كيانات وأفراد مرتبطين بالحرس الثوري الإيراني
GMT 02:27 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
مجلس حكماء المسلمين يدين الهجمات الإيرانية على البحرين والكويت والأردن
GMT 11:39 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
تقرير أميركي يكشف غضب ترامب من تعثر الاتفاق مع إيران والبيت الأبيض ينفي
GMT 12:11 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
مايكروسوفت تحقق أرباحاً وإيرادات قياسية بدعم من الحوسبة السحابية والذكاء الاصطناعي
GMT 16:57 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
أوروبا تقرر مقاطعة بطولات كأس العالم رداً على خطة فيفا لبيع حصص في بطولاته
GMT 01:27 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
سعر الذهب في العواصم العربية اليوم الجمعة 31 يوليو/ تموز 2026
GMT 00:02 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
كيف تصمد مباني اليابان أمام أعنف الزلازل
GMT 15:43 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
جورج وأمل كلوني يغادران منزلهما في فرنسا هرباً من حرائق الغابات
GMT 03:13 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
ولي العهد السعودي وملك البحرين يبحثان مستجدات الأوضاع الإقليمية
GMT 05:27 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
اتهام جندي إسرائيلي في وحدة سرية بالتجسس لصالح إيران
GMT 12:47 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
دراسة أميركية تحذر من عدوى العفن الغازية وتربط تغير المناخ بزيادة خطرها
GMT 02:38 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
الأرصاد الليبية تنفي شائعات الفيضانات في طرابلس ومصراتة وتؤكد استقرار الأوضاع الجوية
GMT 05:42 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
غوتيريش يدعو إلى استجابة عالمية لمواجهة تنامي الاتجار بالبشر عبر الاحتيال الإلكتروني
GMT 06:44 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
ترامب يعلق على حادث ناقلة الغاز الطبيعي المسال الأميركية في ميناء دمياط المصري
GMT 01:43 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
توقعات الأبراج الفلكية اليوم الجمعة 31 يوليو/ تموز 2026
GMT 03:28 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
رئيس الوزراء البريطاني يبحث مع ولي عهد البحرين وسلطان عُمان أمن الملاحة في مضيق هرمز
GMT 03:35 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
الرئيس اللبناني يختتم زيارته الرسمية إلى تركيا ويعود إلى بيروت بعد مباحثات مع أردوغان
GMT 04:03 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
محمد رمضان يثير الجدل بسبب دعاية حفله الصيفي ويكشف تفاصيل عودته للدراما والسينما
GMT 15:29 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
كايا كالاس ترحب بخطة نزع سلاح حماس وتؤكد أن تنفيذها خطوة نحو السلام
GMT 18:27 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
عصير الشمندر يخفف العبء على الكلى أثناء الحمل
GMT 01:13 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
سعر الدولار الأميركي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 31 يوليو/ تموز 2026
GMT 14:39 2026 الخميس ,30 تموز / يوليو
نبيه بري يؤكد أن الجيش اللبناني هو محط آمال اللبنانيين في حماية السيادة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك