إندونيسيا تعلن حالة التأهب تحسبا لمزيد من الثورات البركانية مقتل 4 مدنيين في قصف روسي على إقليم دونيتسك الليلة الماضية انفجار مسيرة مفخخة في مبنى عسكري بمستوطنة المطلة الإسرائيلية وفاة رئيس أرسنال السابق شركة أمريكية تلغى جميع رحلاتها إلى تل أبيب حتى بداية مايو الشرطة الفرنسية تنتشر في موقع القنصلية الإيرانية بباريس بعد تهديد بتفجير شركة الطيران الوطنية البولندية تلغي رحلاتها اليوم إلى تل أبيب وبيروت قصف إسرائيلي على مواقع عسكرية جنوب سوريا إسرائيل استهدفت قاعدة جوية تابعة للحرس الثوري الاحتلال الإسرائيلي يعتدي على المصلين أثناء توجههم لأداء صلاة الجمعة بالمسجد الأقصى

أخر الأخبار

نصف ساعة من "المشي" يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة

GMT 06:56 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس

العرب اليوم - نصف ساعة من "المشي" يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة

رياضة المشي

الرياض - العرب اليوم

نصحت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، في السعودية، بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، مؤكدة أن لذلك تأثير وفوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان ونشرت الصحة بمنطقة مكة المكرمة، على صفحتها الرسمية، على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، "إنفوجراف" توضح أهمية ممارسة الرياضة خاصة المشي، وأن هناك 8 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة نص ساعة فقط يوميا، ومنها تخفيف القلق والاكتئاب، وتقوية العظام، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات.

وأكدت الصحة بمنطقة مكة المكرمة، أن ممارسة هذه الرياضة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض السمنة والقلب وضغط الدم والسكري، ويؤدي أيضا إلى المحافظة على وزن صحي ولياقة أفضل، وتحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، وذلك وفقً لما نشره موقع "سبوتنيك" وأشارت إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وحرق السعرات الحرارية الزائد في الجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصف ساعة من "المشي" يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة

رياضة المشي

الرياض - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية سوزان نجم الدين

القاهرة ـ شيماء عصام

تطبيق “سناب شات”

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي

نيويورك - العرب اليوم

المدرب تشافي هرناندي

لندن ـ العرب اليوم

الفيتامينات

لندن ـ العرب اليوم

الفنانة بلقيس فتحي

القاهرة ـ العرب اليوم