الباحثون يكشفون عن الفوائد الصحية لفيتامين د وتأثيره على جسم الإنسان
آخر تحديث GMT03:43:21
 العرب اليوم -

واحد من كل 5 أشخاص في بريطانيا لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين

الباحثون يكشفون عن الفوائد الصحية لفيتامين "د" وتأثيره على جسم الإنسان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الباحثون يكشفون عن الفوائد الصحية لفيتامين "د" وتأثيره على جسم الإنسان

الأطعمة التى تحتوي على فيتامين "د"
لندن ـ كاتيا حداد

كشف الباحثون أخيرًا، عن اختلاف الوظائف لدى الأشكال المختلفة من فيتامين "د"، مشيرين إلى أنّ "D3" يعطي ضعف الفوائد الصحية التي يمنحها "D2" لجسم الإنسان، وتشير الإرشادات الحالية إلى أن هذين الشكلين من الفيتامين مفيدان بنفس القدر، ولكن يتم الآن حث السلطات الصحية على تغيير التوصيات الرسمية بعد أن وجد أن "D2" أكثر فعالية في رفع مستويات المغذّيات الحيوية في الجسم.

ويتم إنتاج فيتامين "D2" من قبل النباتات، وفيتامين "D3" من المنتجات الحيوانية والتي تحصل عليه البشرة عند تعرّضه لما يكفي من أشعة الشمس، وتشير النتائج إلى أن الناس الذين يهدفون إلى استهلاك المزيد من "D3" من خلال تناول الأسماك والبيض أو أخذ المكملات الغذائية سيرفع هذا من مستويات الفيتامين "D" داخل الجسم.

وبيّنت وزارة الصحة البريطانية، أنّ هناك أكثر من واحد من بين كل 5 أشخاص في بريطانيا لديهم مستويات منخفضة من فيتامين "د"، وفي أول دراسة من نوعها، فحص الباحثون مستويات الفيتامين إلى 335 امرأة من جنوب آسيا وأوروبا على مدى فصلين متتاليين من الشتاء، وهو الوقت الذي تفتقر فيه معظم المواد الغذائية إلى الجسم، وتم تقسيم النساء إلى 5 مجموعات، مع كل مجموعة تتلقى ، عصير يحتوي على فيتامين D2 أو D3 والبسكويت مع D2 أو D3، ومجموعة أخرى تتلقى دواء وهميًا.

ووجد الباحثون أن فيتامين D3 كان لديه ضعف الفعالية في رفع مستويات فيتامين في الجسم من نظيره D2، وارتفعت مستويات فيتامين D لدى النساء اللواتي تلقين الفيتامين D3 عن طريق العصير أو البسكويت بنسبة 75 في المائة و 74 في المائة على التوالي، وشهدت المجموعة التي تناولت فيتامين D2 زيادة بنسبة 33 في المائة و 34 في المائة على مدى التدخل الذي استمر 12 أسبوعا.

ووجد الباحثون أيضا أن مستويات المغذيات في كل من فيتامين D2 و D3 ارتفعت نتيجة كل من الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل العصير، التي وجد أنها متساوية بنفس القدر من الفعالية، أما أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي فقد شهدوا خفضا بنسبة 25 في المائة في الفيتامين خلال الفترة نفسها.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الباحثون يكشفون عن الفوائد الصحية لفيتامين د وتأثيره على جسم الإنسان الباحثون يكشفون عن الفوائد الصحية لفيتامين د وتأثيره على جسم الإنسان



أجمل إطلالات من وحي الفنانة ياسمين صبري

القاهرة - العرب اليوم

GMT 07:01 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو

أشهر وأجمل الأماكن السياحية في جزيرة برمودا
 العرب اليوم - أشهر وأجمل الأماكن السياحية في جزيرة برمودا

GMT 06:54 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو

أفكار ديكور بسيطة للمساحات الفارغة في المنزل
 العرب اليوم - أفكار ديكور بسيطة للمساحات الفارغة في المنزل

GMT 06:41 2021 الأحد ,16 أيار / مايو

موديلات فساتين زفاف فضية 2021 لأطلالة مميزة
 العرب اليوم - موديلات فساتين زفاف فضية 2021 لأطلالة مميزة

GMT 13:10 2021 الخميس ,15 إبريل / نيسان

تسلا تتصدر سباق الثقة للسيارات الكهربائية

GMT 03:37 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة

GMT 05:03 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو

مراهقة يصل طولها إلى 188 سم وتدخل موسوعة غينيس

GMT 16:09 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

تعرّفي على تنسيق ديكورات غرف النوم المتصلة بالحمام

GMT 20:17 2016 الجمعة ,22 إبريل / نيسان

الراقصة صافيناز مثيرة بـ"المايوه" من شرم الشيخ
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab