الضحك بشدة يحرق سعرات حرارية تساوي المشي لمدة ساعة
آخر تحديث GMT21:15:05
 العرب اليوم -

يساعد على شد ترهلات البطن أثناء الجلوس على الأريكة

الضحك بشدة يحرق سعرات حرارية تساوي المشي لمدة ساعة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الضحك بشدة يحرق سعرات حرارية تساوي المشي لمدة ساعة

الضحك
واشنطن ـ جورج كرم

أكد العلماء خلال دراسة حديثة، بأن الضحك بشدة يحرق الكثير من السعرات، كالتي تُحترق جراء المشي السريع. حيث أثبتت الدراسة أن حتى القهقهة المتسترة يمكن أن تنشط عضلات الجسم، وحرق نحو 10 سعرات حرارية في الساعة.

 واستعرضت الدكتورة هيلين بيلشر، وفقَا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، الممثلة الكوميدية التي لديها دكتوراة في علم الأحياء، البحوث بشأن الآثار الغذائية للضحك. وأظهرت النتائج أن كلما زادت شدة الضحك، ارتفعت نسبة حرق السعرات الحرارية إلى 120 سعرًا حراريًا في الساعة، وهي كمية مماثلة لكمية الحرق عن طريق المشي بوتيرة معتدلة. كما يمكن أن تضحك من كل قلبك حتى تحرق ما يصل إلى 100 سعر حراري في الساعة، في حين أن القهقهة التي لا يمكن كبتها يمكن أن تحرق ما يصل إلى 20 سعر حراري في الساعة.

 وأوضحت الدراسة أنه يمكن أن يساعدك الضحك على تخفيف الضغط على معدتك، وهذا يعني أنه يمكنك شد ترهلات بطنك أثناء الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون. كما اكتشف العلماء أن مجموعة واحدة من العضلات، أبليقوس الداخلية، التي تعتبر هامة لخلق شكل رائع لعضلات بطنك، تنشط أكثر عن طريق الضحك أكثر من تمارين البطن. حيث أن الشعور بالقهقهة يعزز أيضا من تدفق الدم، مما يساهم في تنشيط القلب والأوعية الدموية التي تستخدم الطاقة وهكذا تحرق السعرات الحرارية.

 وقالت الدكتورة بيلشر، التي تم تكليفها من قناة "ديف" لإجراء الدراسة، أن الضحك على العروض الكوميدية يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، شريطة ألا تأكل أي فطائر أثناء مشاهدتها. وأضافت، "يثير هذا التقرير إمكانية السعادة عند مشاهدة العروض الكوميدية، والتي تساعدك على تشكيل عضلات بطنك عن طريق استهداف العضلات المائلة الداخلية الأكثر فعالية من تمارين البطن.

 وأفاد المؤسس المشارك لمجموعة كتابة مشروع الكوميديا تيماندرا هاركنس، "الضحك ليس بديلا عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن دعونا نواجه الأمر، إن الجو أبرد من أن تذهب إلى صالة الألعاب، ففقدان الوزن في جو دافئ هو شيء رائع حقا".

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الضحك بشدة يحرق سعرات حرارية تساوي المشي لمدة ساعة الضحك بشدة يحرق سعرات حرارية تساوي المشي لمدة ساعة



تلازم المنزل برفقة عائلتها بسبب أزمة تفشي فيروس كورونا المستجد

نانسي عجرم تُشارك جمهورها صورة بفستان عصريّ من "ذا فويس كيدز"

بيروت - العرب اليوم
 العرب اليوم - 5 أفكار مختلفة لحفل زفاف بسيط ومميز في زمن "كورونا"
 العرب اليوم - 11 نصيحة لعطلة منزلية لا تنسى في ظل الحجر الصحي

GMT 01:04 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس

تعرف على حقيقة سقوط نيزك مدمر على نيجيريا

GMT 04:22 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

ترامب يؤكّد أنه تحدث مع بوتين بشأن أسعار النفط
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab