الآيباد والكافيين يحرمان 90 من الأطفال من النوم
آخر تحديث GMT22:05:31
 العرب اليوم -

يؤثر على مستويات التعلم ويتسبب في تفاقم البدانة لديهم

"الآيباد" و"الكافيين" يحرمان 90% من الأطفال من النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - "الآيباد" و"الكافيين" يحرمان 90% من الأطفال من النوم

تأثير "الأيباد" على الأطفال
نيويورك ـ مادلين سعادة

كشفت تقارير جديدة أنَّ 90% من الأطفال لا يحصلون على فترة النوم المطلوبة، التي يحتاجون إليها، إذ يستهلكون كميات كبيرة من المشروبات الغازية والشاي والقهوة، التي تحتوي جميعها على مادة "الكافيين"، مرجّحين أنَّ الأجهزة الإلكترونية، مثل الآيباد والتابلت، تحرمهم من النوم أيضًا.

وأشار الباحثون إلى أنّه "على الرغم من أن الأجهزة اللوحية الإلكترونية تشجع على القراءة، إلا أنها في الواقع تبقي الأطفال مستيقظين لفترة أطول، كما أن الضوء الصادر منها يتحكم في أنماط النوم".

وأضاف الباحثون أنَّ "قلة النوم عند الأطفال من الممكن أن تتسب في مشاكل سلوكية، وضعف الأداء المدرسي، فضلاً عن تفاقم البدانة"، مشيرين إلى أنه "أكّدت الأدلة أنّ قلة النوم في مرحلة المراهقة تتصل بسلوكيات مثل تعاطي المخدرات والسلوكيات الانتحارية والنعاس أثناء القيادة".

وأوضحت الدراسة الأميركية أنَّ "روتين وقت النوم يساعد الأطفال على نومهم". كما أوصت بتسع ساعات نوم على الأقل للأطفال الذين تتراواح أعمارهم من ستة إلى 11 عامًا، وثماني ساعات لسن 12 إلى 17 عامًا، ولكن في الواقع لا ينام الأطفال الفترة الكافية.

ومن جانبها، بيّنت المؤلف المشارك في الدراسة الدكتورة آن ماري تشانغ، من جامعة ولاية بنسلفانيا، أنه "أثبتت التكنولوجيا التأثير السلبي على الأطفال عبر الضوء قبل النوم"، لافتة إلى "نحن الآن نرى القواعد والروتين الذي يقوم به الوالدين في شأن التكنولوجيا، وتأثيرها على كمية ونوعية نوم أطفالهم".

وأبرزت أنه "أظهرت الدراسة أن قراءة الآيباد قبل النوم، مقارنة مع قراءة الكتاب المطبوع، يمكن أن تعيق النوم، وتأخر الساعة البيولوجية".

ووجدت أبحاث سابقة، أنّ "الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإليكترونية يمكن أن يدمر الإيقاع الطبيعي للجسم".

ولفتت دراسة في العام الماضي إلى أنّ "الناس الذين يقرأون من على شاشات الأجهزة الإلكترونية يشعرون بنعاس أقل في المساء، ويستغرقون وقتًا أطول في الغفو، حيث تنخفض معدلات مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يلعب دورًا في إحداث النعاس".

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الآيباد والكافيين يحرمان 90 من الأطفال من النوم الآيباد والكافيين يحرمان 90 من الأطفال من النوم



ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 05:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

ضاع في الإسكندرية

GMT 04:51 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

من بولاق إلى أنقرة

GMT 13:53 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

السويداء.. والعزف على وتر الطائفية (٢-٢)

GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

وفاة ممثل أميركي عن عمر 54 عامًا غرقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab