أسباب جمالية تدفعك لتناول بذور دوار الشمس
آخر تحديث GMT01:47:48
 العرب اليوم -

أسباب جمالية تدفعك لتناول بذور دوار الشمس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أسباب جمالية تدفعك لتناول بذور دوار الشمس

بذور دوار الشمس
القاهرة - العرب اليوم

مسليّة ومغذّية ولذيذة في نفس الوقتّ! إنها بذور دوار الشمس او ميال الشمس الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة جداً لجمال بشرتنا وشعرنا وصحتنا، فما رأيكم بالتعرف على اهم فوائدها بهذا الاطار؟
 
1 – بذور دوار الشمس تمتاز بغناها بالفيتامين E  وهو عنصر اساسي لصحة الجلد، وتعمل الجزئيات المتفاعلة فيه على حماية البشرة أثناء التعرض لأشعة الفوق بنفسجية، كما انه يساهم بإكساب لون البشرة لوناً فاتحاً لذلك ينصح بإدراجة ضمن النظام الغذائي اليومي . 
 
2- يساعد دوار الشمس على توهج البشرة ونعومتها وترطيبها لاحتوائه على الزيت الغني بالأوميغا 3، كما يحارب شيخوخة البشرة.
 
3- يعمل دوّار الشمس على مد الشعر بالأحماض الدهنيّة الضرورية له مما يبعد عنه الجفاف ويجعل شعرنا رطباً وناعماً.
 
4- تتميز بذور عباد الشمس بغناها بالمعادن مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والسيلينيوم والنحاس. وتعمل هذه المعادن على تقوية شعرك ومحاربة تساقطه او التعرض للصلع باكراً.
 
5- تعزز بذور الشمس من صحة عظامك واسنانك، وبالتالي فإنك ستحافظين على قامة ممشوقة وجميلة بعيدا عن الاصابة بهشاشة العظام وترققها، خاصة لغنى هذه البذور بالمغنيزيوم والنحاس اللذين يسمحان بالحفاظ على صلابة العظام.
 
بعد كل هذه الفوائد الرائعة لبذور دوار الشمس، ما رأيك بإدراجها ضمن نظامك الغذائي اليومي؟ لكن إحرصي على الاعتدال بكميتها.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب جمالية تدفعك لتناول بذور دوار الشمس أسباب جمالية تدفعك لتناول بذور دوار الشمس



نجوى كرم تتألق في إطلالات باللون الأحمر القوي

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:07 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

سماع دوي انفجار في رفح جنوب قطاع غزة

GMT 08:56 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

شهيد في غارة إسرائيلية استهدفت سيارة جنوب لبنان

GMT 16:30 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

رئيس الإمارات يستقبل سلطان عمان في أبوظبي

GMT 10:12 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

219 مستوطنا إسرائيليا يقتحمون المسجد الأقصى

GMT 18:53 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

اعتقال 3 ألمان للاشتباه في تجسسهم لصالح الصين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab