4 علامات تدل على أنك بحاجة لفقدان الوزن
آخر تحديث GMT16:43:46
 العرب اليوم -

4 علامات تدل على أنك بحاجة لفقدان الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 4 علامات تدل على أنك بحاجة لفقدان الوزن

4 علامات تدل على أنك بحاجة لفقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم


زيادة الوزن أمر طبيعي عند نقطة معينة وعندما تكون جنباً إلى جنب مع ممارسة الرياضة، فقد لا يسبب ذلك الكثير من الضرر. ولكن عندما تكون زيادة الوزن مرتبطة بتناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة، فإنها قد تسبب مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت. مما يستدعي السيطرة على هذه الزيادة بأسرع ما يمكن. وهناك بعض العلامات التي إذا ما بدأت تعانين منها، فعندها يجب البدء في اتباع برنامج متكامل لإنقاص الوزن. وهذه العلامات هي:
البدء في الشخير

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يعانون من الشخير ووجدت أن الأمور تبدلت فجأة وأصبحت تصدرين الشخير أثناء النوم، فالسبب اما مشكلة في التنفس أو الوزن الزائد. فزيادة الوزن تؤدي الى تراكم الدهون في الرقبة، مما يسبب ضيق مجرى الهواء وبالتالي يصبح التنفس أكثر صعوبة وتبدأ مشكلة الشخير.
ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع نسبة الكوليسترول

إذا اكتشفت أثناء الفحوصات الدورية أنك تعانين من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. فقد يكون السبب في ذلك هو الوزن الزائد، وخاصة إذا لم يكن لدى اسرتك تاريخ مع هذه الأمراض المزمنة. في هذه الحالة يجب البدء بتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الدسمة، مع ممارسة الرياضة.
آلام العظام

المعاناة من آلام الظهر والركب والاوراك، لا يكون دوماً بسبب الأمراض أو الإرهاق. ولكن كثيراً ما تكون هذه الآلام بسبب انحناء المفاصل نتيجة الوزن الزائد الذي تحمله. أوجاع العظام مع الإحساس الدائم بالتعب والارهاق، وصعوبة التنفس، وارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم، كل هذ الأعراض تعني أن صحتك وجهازك المناعي في خطر، وأنه يجب البدء في اتخاذ خطوات جادة نحو فقدان الوزن.
الإحساس الدائم بالجوع

الإحساس الدائم بالجوع يرجع الى أحد سببين، اما بسبب أكل طعام غير صحي أو بسبب اكتساب الوزن الزائد. وفي كلتا الحالتين يجب عليك تغيير نمط التغذية الخاص بك. تناول الأطعمة الغير صحية مثل الحلوى والوجبات السريعة لا يمد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات والمعادن، لذلك يستمر الإحساس بالجوع طوال الوقت. أيضاً، الإحساس الدائم بالجوع قد يكون أحد أعراض مرض السكر من النوع الثاني، والذي يمكن الإصابة به نتيجة زيادة الوزن.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 علامات تدل على أنك بحاجة لفقدان الوزن 4 علامات تدل على أنك بحاجة لفقدان الوزن



موديلات فساتين سهرة كم طويل من وحي غادة عبد الرازق

القاهرة - العرب اليوم

GMT 04:15 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان

هوندا تكشف عن سيفك 2022 الجديدة كليًا

GMT 07:37 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان

Civic الأسطورية من هوندا أصبحت أكبر وأكثر جاذبية

GMT 05:02 2021 الجمعة ,30 إبريل / نيسان

تويوتا تطلق سيارتها Yaris Cross الجديدة

GMT 20:05 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو

جي باور تحقن بي إم دبليو M2 COMPETITION بقوة خارقة

GMT 21:04 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان

سيارات أوروبية شهيرة فشلت بالسوق الأمريكية

GMT 23:13 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان

دراسة توضّح كيف يشق "كوفيد-19" طريقه إلى الدماغ

GMT 03:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً
 
syria-24
Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab