نقص مراقبي الحركة الجوية يشل حركة المطارات الأميركية مع إستمرار الإغلاق الجيش الصيني يتأهب بعد رصد دورية مشتركة ببحر جنوب الصين مطار برلين يوقف الرحلات الجوية لمدة ساعتين بعد رصد طائرة مسيرة قتلى وجرحى في هجوم للدعم السريع على جنوب كردفان أجهزة الطوارئ الأوكرانية تعلن عن هجوم روسي على موقع لإنتاج الغاز قصف إسرائيلي متفرق في شمال وسط وجنوب قطاع غزة الاحتلال يشن حملة دهم واعتقالات في مخيم عسكر الجديد ومحيطه شرق نابلس مصادر إسرائيلية تعلن أن الجثث التي سلمتها حماس أمس ليست لأسرى إسرائيليين إردوغان يصف هجمات الفاشر بالمروعة ويدعو لوقف المجازر فوراً إعصار ميليسا يضرب جزر الكاريبي ويحصد 50 قتيلا

أخر الأخبار

تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

GMT 08:44 2017 السبت ,27 أيار / مايو

العرب اليوم - تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

القاهرة _العرب اليوم

من قال أنّ خسارة الوزن في شهر رمضان مستحيلة ؟ الأمر لا يتطلّب منكِ سوى القليل من الإرادة كي تختاري وجباتكِ بتأنٍّ و دقّة . باختصار ، الوقاية خير من الندم ، فأنتِ حتماً لا ترغبين بإتباع حمية قاسية بعد انتهاء الشهر الكريم ! هنالك العديد من المأكولات التي عليكِ تجنّبها أبرزها تلك الغنيّة بالدهون و السكّر ، لكن في المقابل هنالك لائحة طويلة من الأطعمة التي لا يجب أن تفارقكِ عند الإفطار و السحور و التي تساعدكِ على خسارة الوزن .

أهمّها ؟ الزبادي ، فهو غنيّ بالعناصر الغذائيّة المهمّة كالكالسيوم ، الكربوهيدرات ، الدهون الجيّدة و البروتين كما أنّه يحتوي على كميّة قليلة جدّاً من السعرات الحراريّة . لا يقتصر الأمر على ذلك ، إذ أنّ هذا المنتج يحتوي على الأحماض الأمينية القادرة على التخلّص من الدهون و حرقها بشكلٍ عام ، كما أنّه يحتوي على نوع من البكتيريا الجيّدة تُسمّىprobiotics التي تساعد في حرق الدهون عند منطقة البطن تحديداً . تناولي مقدار كوبٍ منه عند الإفطار و كوب عند السحور طيلة شهر رمضان المبارك وستلاحظين أنّكِ لن تشعري بالجوع و ستخسرين الوزن من دون بذل أيّ مجهود . يمكنكِ إضافة القليل من الفاكهة أو الشوفان أيضاً لطعمٍ ألذّ .

ملاحظة: اختاري الزبادي الخالي من الدسم ، إذ أنّ هنالك أنواع عديدة غنيّة بالسكريّات و الدهون فتعطي إذاً نتيجة عكسيّة و تعمل على زيادة الوزن .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناولي هذا الطعام لحرق الدهون في رمضان

أطعمة لحرق الدهون في رمضان

القاهرة _العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء

الرياض - العرب اليوم

الفنانة المصرية آمال ماهر

القاهرة ـ العرب اليوم

إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري بالتحرير

القاهرة ـ العرب اليوم

الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم إنتر ميامي

واشنطن - العرب اليوم

جدري القرود

واشنطن - العرب اليوم

رحمة رياض بفستان فضي

الرياض ـ العرب اليوم