صاعقة برق تضرب منزلًا سكنيًا في تكساس الاحتلال يواصل جرائم الإبادة الجماعية في قطاع غزة 100 شهيد خلال 24 ساعة الاحتياطي الاتحادي الأمريكي يبقي أسعار الفائدة دون تغيير غارات إسرائيلية على غزة تسفر عن شهداء وإصابات في النصيرات وبيت لاهيا وخان يونس كوريا الشمالية تطلق صاروخًا باليستيًا قبالة ساحلها الشرقي الجيش السوداني يتصدى لهجوم الدعم السريع بمسيرات على بورتسودان باكستان تعلن وصول حصيلة القتلى جراء ضربات الهند إلى 31 قتلى وجرحى بقصف على مدرستين في قطاع غزة واتساب ينتصر فى معركته ضد شركة NSO المصنعة لبرامج التجسس بتكوين تصعد بدعم تحسن شهية المخاطرة وسط أنباء عن محادثات تجارية أمريكية صينية مرتقبة

أخر الأخبار

5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

GMT 04:30 2017 السبت ,27 أيار / مايو

العرب اليوم - 5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

نصائح للتغلب على العطش فى رمضان

القاهرة _ العرب اليوم

لكي نتجنّب مشكلة العطش في هذا الشهر الفضيل والحفاظ على نظام صيام صحي بنفس الوقت الذي نرغب فيه بتأدية فريضة الصيام، إليك هذه النصائح التي تساعدك على حلّ مشكلة العطش والتغلّب عليها في هذا الشهر الفضيل:

1-عند الإفطار عليك بالبدء بشرب كوب من الماء، وبعدها تناول الحساء، ثم البدء بتناول الطعام بكميات قليلة والحرص على عدم الإسراع والإسراف في الطعام، وذلك لتجنّب الأوجاع والإرباك في المعدة.

2-بعد الانتهاء من وجبة الإفطار، وبعد تأدية فرائض الصلاة والانتهاء من الأعمال المنزلية والأنشطة اليومية، عليك بشرب كوب من الماء أو الاستعاضة عنه بكوب من العصير. كما يمكنك تناول الفواكه الغنية بالماء كالبطيخ والشمام أو غيرها من الفواكه.

3- تجنّب أو التخفيف من تناول المأكولات التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والتي تجعل الشخص يشعر بالعطش كثيراً، وتجعله بحاجة إلى الماء وتولد لديه الشعور بالعطش بشكل كبير.

4- عند السحور، احرصي على تناول 3 حبات من التمر وشرب كوب من اللبن الزبادي. فمن شأن ذلك أن يؤمن لك الطاقة والنشاط في اليوم التالي.

5- عند السحور وقبل آذان المغرب، عليك بشرب حوالي كوبين من الماء؛ لتجنّب العطش في اليوم الثاني.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 نصائح للتغلّب على العطش في رمضان

نصائح للتغلب على العطش فى رمضان

القاهرة _ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ العرب اليوم

غوغل

واشنطن - العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

القاهرة ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم