5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس
آخر تحديث GMT17:53:14
 العرب اليوم -

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس
القاهرة - العرب اليوم

من الصعب للغاية فهم الإنسان ككائن في الواقع  .

وأحد الأسباب انه من الصعب بالنسبة لنا ايضًا أن نفهم أنفسنا ومن الصعب السيطرة على اى شيء فى نفس الوقت .

اسوأ شيء فى الحياة هو وجود افكار سلبية كثيرة تشوه حياتنا وتصيبنا بالملل الدائم واليأس وذلك لأن مع تسارع الحياة ،هذا التمركز على الذات الذى تسرب في مجتمعنا . ادى الى وجود الكثيرمن السلبية، في كل مكان.

وهذا، بدوره، يؤدي إلى أن نتعرض باستمرارالى الأفكار السلبية والكثير منها الغير المرغوب فيها .

إذا لم تعالج بالطريقة المناسبة، فإنه يؤدي إلى الضغط الشديد، والتعب، والشعور مثل كنت محتجزا في معركة مستمرة. الخطوة الأولى للتعامل مع مثل هذه الأفكارهو الاعتراف، والاعتراف بتفكيرك الخاص، وطريقة عمله، والطريقة التي يدرك بها الاشياء والعمليات .

بمجرد أن تعرف عقلك، وتعرف جذور مثل هذه الأفكار، فسوف تعرف كيفية تجنبها. ، الأفكار السلبية تشكل خطرا تاكل ما يتبقى من الثقة والشجاعة لديك. دعونا ننظر في 5 طرق يمكن أن تساعدك للإجابة على السؤال: "كيف توقف الأفكار السلبية؟" 1.

احيط نفسك بالأشياء الايجابية: ببساطة قول لعقلك لا, التوصل إلى الأفكار السلبية لن يكون بهذه السهولة. لمعرفة كيفية وقف الأفكار السلبية و مواجهتها، يجب أن تحيط نفسك بالناس الإيجابيين فى حياتك، ردود فعل إيجابية، لانك سوف تاخذ منهم الطاقة الإيجابية والأفكار الإيجابية لمتابعة حياتك بروح جميلة.

2. علاج الأفكار السلبية الغير منطقية: يمكن لمعظمنا تعلم ان يوقف الأفكار السلبية عن طريق التعامل ببساطة معها. لان السبب الرئيسى للأفكار السلبية وسبب تأثيرها علينا بشكل سيء للغاية أننا نميل لجعلها تبدو وكأنها واقعنا من خلال التفكير باستمرار فيها .

3. يكون مشغولا باستمرار: هل لاحظت أن الأفكار السلبية تصيب عادة عقول الناس الذين لديهم خمول وكسل ؟ هذا في حد ذاته يجيب عن سؤالك عن كيفية ايقاف الأفكار السلبية. إذا كنت لا تزال تعمل باستمرار في الأشياء التي تحب القيام بها، سيكون لديك وقت للامتناع عن الأفكار السلبية في كل شيء تقوم به !

4. التفكير في شيء جيد: كما نعلم جميعا، كل سحابة لديها بطانة بيضاء او ذهبية.

إذا كان التفكير السلبي يدخل عقلك، تقبل ذلك في محاولة لترى ما هي النتائج او الفرص الجيدة التي يمكن أن تأتى وتتحقق لك. 5. استخدام تقنيات الاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مفيدة جدا في تعلم كيفية وقف الأفكار السلبية من الدخول الى عقلك.

لان معظم أفكارنا السلبية تستند وتزداد مع القلق، ودون أي سبب حقيقي. لكن يمكن التخلص منها من خلال ممارسة اليوجا والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والحصول على تدليك الرأس .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس 5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس



GMT 01:16 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس

طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

GMT 06:13 2016 الإثنين ,25 تموز / يوليو

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

GMT 15:49 2016 السبت ,23 تموز / يوليو

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

GMT 05:49 2016 الجمعة ,15 تموز / يوليو

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

GMT 06:10 2016 الأربعاء ,13 تموز / يوليو

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس 5 طرق للتخلص من الأفكار السلبية واليأس



ارتدت فستانًا شفافًا باللون الأسود به نقاط بيضاء

بريانكا شوبرا أنيقة خلال جولة ترويجية لها في نيويورك

نيويورك ـ مادلين سعاده
 العرب اليوم - إليك قائمة بأفضل مناطق الجذب السياحي في العالم

GMT 23:14 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس

طُرق إخفاء رقم المُتصل عند إجراء المكالمات

GMT 16:04 2014 الأربعاء ,29 كانون الثاني / يناير

شاب بالغ يختطف ابنة 11 ربيعاً برضاها ويجبر أهلها على تزويجهما

GMT 22:48 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

مدرب الهلال رامون دياز يوضح أسباب تطور أداء الفريق

GMT 01:35 2015 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

واق ذكري "سوبر" لمكافحة فيروس الإيدز في الأسواق

GMT 00:41 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير

ضفائر الذرة تمنح إطلالة أفريقية جريئة في شتاء 2016

GMT 16:18 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر

سعر الجنيه السوداني مقابل الجنية المصري الأحد

GMT 03:21 2015 الخميس ,28 أيار / مايو

تنظيم "داعش" ينشر صورًا من داخل سجن "تدمر"
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab