باحث أميركي: النزهة الشاطئية مفيدة صحيًا واجتماعيًا

تبين وفقا لدراسة جديدة للمركز الأوروبي للبيئة والصحة الإنسانية وكلية بينينسلا للطب وطب الأسنان وكلية علم النفس، في جامعة Plymouth، أن قضاء وقت قريب من شاطيء البحر مفيد للصحة والسعادة. وقام الباحثون بدرسة بيانات 2،750 شخص لمدة سنتين فوجدوا بأن النزهات خارج المنزل ترتبط بالمشاعر الإيجابية عند البشر بضمن ذلك السعادة والهدوء، لكن درجة المشاعر الإيجابية ارتبطت بنوع المحيط الطبيعي الذي يعيشون به، حيث كانت المتنزهات العامة في المدن الأقل فعالية بينما الساحل الأكثر فاعلية. ويعتبر النوم صلة هامة أخرى إلى الصحة والسعادة، بينما الحرمان من النوم أو عدم الحصول على ساعات كافية يمكن أن يسبب أكثر مشاكل الصحة التي يعاني منها المجتمع. يشار هنا أن دراسة أخرى أفادت أن صوت الموج الذي يتسلل إلى الشاطئ يساعد على النوم بعمق أكثر، فهواء البحر المشحون بالآيونات السلبية الصحية تعجل من قدرتنا على إمتصاص الأوكسجين، وهذه الآيونات أكثر قدرة على موازنة مستويات السيراتونين، مما يسمح بالإحساس بالانتباه وفي نفس الوقت الراحة، والآيونات السلبية تساعدنا أيضا على النوم بعمق خلال الليل.