قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

GMT 10:44 2013 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

واشنطن ـ أ.ش.أ

عدم الحصول على ما يكفى من الراحة والنوم قد يعزز شهيتك للطعام غير المرغوب فيه، خاصة الوجبات السريعة، حيث وجد الباحثون أن الحرمان من نيل قسط وافر من النوم والراحة قد ساهم فى زيادة نشاط خلايا المخ بين هؤلاء الأشخاص، خاصة فى مراكز الثواب والحساسية للطعام عند عرض صور للأطعمة محببة مثل الشيكولاتة والكعك، بالمقارنة بصور لأطعمة صحية مثل الجزر واللبن. وأشارت المتابعة إلى أنه بعد مرور تسع ساعات من الراحة لم يجد الباحثون اختلافات تذكر بين الفريقين، وشددت "مارى بيير سانت" أستاذة التغذية بجامعة "كولومبيا" الأمريكية على أن الأشخاص الذين يرغبون فى مراقبة أوزانهم لمنع المزيد من زيادة الوزن أو يسعون لخفض أوزانهم يجب عليهم مراعاة ساعات النوم يوميا ليحرصوا على تناول قسط كافى منه ليقيهم من الإفراط فى تناول الوجبات السريعة. كما تزايد الأدلة العلمية على ارتباط قلة النوم والسمنة وزيادة الوزن مصحوبة بخلل فى وظائف القلب ومقاومة التمثيل السليم للأنسولين فى الجسم مشيرة إلى تقييد قلة النوم استجابة الخلايا العصبية لمؤثرات الغذاء الصحى وغير الصحى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قلة النوم تجعل الطعام غير المرغوب فيه أكثر جاذبية

واشنطن ـ أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترمب

بكين - العرب اليوم

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت ـ العرب اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - العرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأسنان

القاهرة ـ العرب اليوم

إطلالة سلمى أبو ضيف

القاهرة ـ العرب اليوم