النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم
آخر تحديث GMT07:34:37
 العرب اليوم -

النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم

واشنطن - وكالات

حذّر الطبيب تشارلز كيزلر، رئيس قسم طب النوم في مستشفى «بريجهام آند وومن» الأميركي، من أن النظر في شاشات الحواسيب والهواتف الذكية والتلفزيون خلال فترة المساء يتسبب في نقص النوم، . وهو ما يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية عدة، منها البدانة والاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية.وبحسب مقال كيزلر في مجلة «نيتشر» العلمية، . فإن التعرض للضوء الكهربائي في أوقات الليل، الذي يُفترض أن يكون وقت النوم الطبيعي، هو السبب الأهم في حدوث نقص واضطراب النوم. ويرى كيزلر أن التكنولوجيا تتسبب في إبعادنا عن نمط اليوم الطبيعي الذي يُلائم أجسامنا، ويعتقد أن انتشار الإضاءة الاصطناعية والزيادة المستمرة في استهلاكها قد أدى إلى شيوع نقص النوم؛ إذ يرتبط انخفاض تكلفة توفير الإضاءة بزيادة استهلاك الفرد لها. وتُشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال حول العالم، ينامون في الوقت الحاضر خلال الأيام الدراسية أقل مما كان الوضع عليه قبل مائة عام، بمعدل 1.2 ساعة. ويرى كيزلر أن قلة النوم لدى الأطفال، تدفعهم للاستيقاظ، . ولا تزيد من شعورهم بالنعاس. كما تتسبب في ضعف تركيزهم. ويُرجح أن يكون نقص النوم ضمن الأسباب المؤدية لما يُعرف باسم متلازمة «اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط»، التي يعاني منها 19% من الفتيان الأميركيين في المرحلة الثانوية.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم النظر في شاشات الحواسيب والهواتف يُسبب نقص النوم



GMT 10:38 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

مدرس هندي يفوز بمليون دولار ثم "يفجر المفاجأة"

GMT 19:23 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

موسكو تدخل التصنيف العالمي الخاص بنوعية تعليم طلاب المدارس

GMT 19:21 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

جامعة الملك سلمان في جنوب سيناء المصرية أحدث مشروع تعليمي

تعرف على أبرز إطلالات كيم كارداشيان المبهرة والمميزة

واشنطن ـ العرب اليوم

GMT 01:24 2021 السبت ,27 شباط / فبراير

موديلات فساتين جلدية أحدث موضة في ربيع 2021
 العرب اليوم - موديلات فساتين جلدية أحدث موضة في ربيع 2021
 العرب اليوم - ديكورات غرف نوم باللون الرمادي والخشب الطبيعي

GMT 07:11 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير

ماكونيل يحدد موقفه من ترشح ترامب لانتخابات 2024
 العرب اليوم - ماكونيل يحدد موقفه من ترشح ترامب لانتخابات 2024

GMT 17:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الفتيات ينافسن الشباب في استعمال " علكة الإثارة الجنسية "

GMT 10:08 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

عجائب الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab