العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر
آخر تحديث GMT00:54:35
 العرب اليوم -

العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر

الحمية الغذائية
برلين ـ العرب اليوم

ربط العلماء دور الحمية الغذائية المتبعة لدى سكان حوض البحر الأبيض المتوسط بطول التيلومير، وبالتالي بطول العمر.

يعتقد العلماء الأمريكيون أن الحمية الغذائية المتبعة في حوض البحر الأبيض المتوسط تخفض من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وتبطئ تقلص حجم التيلومير (التيلوميرات، من اليونانية القديمة TELOS - نهاية ) التي تشكل أجزاء نهاية الصبغيات (الكروموسومات)، ومهمتها تكمن في حماية الكروموسومات. تبدأ مقاييس التيلوميرات منذ الطفولة بالصغر تدريجيا وتصل في عمر البلوغ الى النصف والى الربع في مرحلة الشيخوخة. وحسب اعتقاد بعض العلماء، هذا هو سبب شيخوخة جسم الانسان.

يسرع نمط الحياة غير الصحي والتوترات النفسية والغذاء غير الصحي، يسرع في صغر حجم التيلوميرات. فمثلا التدخين وتناول المشروبات الكحولية والوزن الزائد والإفراط في تناول الكربوهيدرات (الحلويات والمعجنات) تساعد في تطور عمليات الأكسدة وتقلص حجم التيلوميرات.

مقابل هذا تحتوي المواد الغذائية المستخدمة في بلدان حوض المتوسط على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يبطئ عملية تقلص حجم التيلوميرات.

درس العلماء حالة 4676 امرأة متوسطة العمر، واكتشفوا وجود علاقة متبادلة بين طول التيلوميرات والحمية الغذائية التي تتبعها هؤلاء النساءالمشاركات في الدراسة. ويشير الباحثون، الى انه من المهم اتباع مجمل الحمية وليس أجزاء معينة منها فقط.

وتجدر الاشارة الى ان الحمية الغذائية لسكان حوض المتوسط تتميز بتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات والبقول وزيت الزيتون غير المكرر والأسماك.




 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر العلماء يكشفون دور الحمية المتبعة في طول العمر



بلقيس تخطف الأنظار بأناقة استثنائية في "الجمبسوت"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:17 2022 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

أفضل فساتين السهرة الخريفية من وحي النجمات
 العرب اليوم - أفضل فساتين السهرة الخريفية من وحي النجمات

GMT 06:10 2022 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأماكن السياحية التي يمكن زيارتها في مصر
 العرب اليوم - أفضل الأماكن السياحية التي يمكن زيارتها في مصر

GMT 06:20 2022 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر

عناصر فخمة لتكسية جدران المنزل العصري
 العرب اليوم - عناصر فخمة لتكسية جدران المنزل العصري

GMT 14:46 2022 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر

بايدن يصف بوتين ب "المتهوّر" ويقول إن تهديداته لن تخيفنا
 العرب اليوم - بايدن يصف بوتين ب "المتهوّر" ويقول إن تهديداته لن تخيفنا
 العرب اليوم - بي بي سي تُقرّر إغلاق إذاعتها العربية بعد 84 عاماً

GMT 08:50 2022 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

تنسيق السراويل باللون البني لخريف 2022
 العرب اليوم - تنسيق السراويل باللون البني لخريف 2022

GMT 07:40 2022 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

أجمل الأماكن السياحية في مودينا الإيطالية
 العرب اليوم - أجمل الأماكن السياحية في مودينا الإيطالية

GMT 09:03 2022 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

كيفية توظيف المرايا في الديكور الداخلي
 العرب اليوم - كيفية توظيف المرايا في الديكور الداخلي

GMT 06:55 2022 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

5 طرق لمساعدة شخص مصاب بمرض السكري من النوع 2

GMT 20:19 2022 السبت ,10 أيلول / سبتمبر

اكتشاف ارتباط جديد بين مرض السكري والاكتئاب

GMT 02:54 2022 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

أميركا تطلب أكثر 25 مليون جرعة معززة من كورونا

GMT 21:20 2012 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

فلنتعلم من الطبيعة

GMT 12:45 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الماكياج البنفسجي يسيطر على موضة سهرات العيد هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab