أهم فوائد الشمر
آخر تحديث GMT16:52:10
 العرب اليوم -

أهم فوائد الشمر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أهم فوائد الشمر

الشمر
القاهرة - العرب اليوم

يعتبر الشمر من الأعشاب الهامة جدا نظرا لإحتوائه على فيتامين ج، فيتامين ب9 وفيتامين ب3 و فيتامين ب5، كما أنه غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس والكالسيوم والحديد وكذلك مضادات الأكسدة، هو عشب "الشمر" الذى يحتوى على العديد من الفوائد، منها:

1- مفيد فى التخسيس لما يحتوبه من ألياف التي تعطي الشعور بالشبع.

2- يساعد في تحسين المغص عند الاطفال وعلاح مشاكل الجهاز الهمضي من خلال تعزيز عملية الهضم.

3- مفيد فى حالات عسر الهضم والإصابة بالإمساك.

4- يُعد طارد طبيعي للغازات ومهدئ جدا للمعاء .

5- مدر للحليب ويستعمل للنفساء وللمرأة التي تريد إرضاع طفلها طبيعيا.

6- يعمل على زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة من خلال المركبات الكيميائية التي تعمل على تنشيط هرمون الاستروجين.

7- يعمل علي تنظيم الدورة الشهرية من خلال تنظيم عمل الهرمونات، وعادة ما يستخدم كمسكن للألام في فترة الطمث.

8- يعمل على علاج مشاكل الشعر مثل قشر الشعر وتقوية فروة الرأس ومنع تقصف الشعر وتقويته عن طريق إدخاله في عمل بعض الوصفات الطبيعية للشعر.

9- يعالج فقر الدم لما يحتويه من الحديد والأحماض الأمينية، فالحديد هو المكون الرئيسي للهيموجلوبين والحمض الأميني يعمل علي تحفيز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضاً في تكوين مكونات أخري في الدم.

 10- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه مصدر غني بالألياف التى تعمل علي الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم ومن ثم التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة والتى تعد العامل الأساسي في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

11- يعالج ضغط الدم لإحتوائه على البوتاسيوم وهو عنصر غذائي وحيوي للجسم، ويعمل علي تهدئة الأوعية الدموية مما يؤدي إلي خفض ضغط الدم، لذلك فإن كوب يومي من الشمر في نظامك الغذائي يعمل علي ضخ البوتاسيوم اللازم للجسم.

12- يعمل علي زيادة وظائف الدماغ وزيادة القدرات المعرفية وعلي توصيل الأوكسجين إلي المخ لما يحتويه من بوتاسيوم.

13- مفيد للجهاز المناعي فهو مصدر جيد لفيتامين c والذي يعمل علي تحسين صحة الجهاز المناعي وتجديد الخلايا وإنتاج الكولاجين، ويحمي جدران الأوعية الدموية ومضاد للأكسدة.

14- كما أن كمادات شاي الشمر الدافئة التى توضع على جفن العين، تخفف من ورم الجفن وتحسين الرؤية.

وعن طريقة استخدامه: تغلى ملعقة صغيرة واحدة من عشب الشمر فى كوب من الماء الدافئة ويترك منقوعا لمدة 20 دقيقة ثم يُصفى ويشرب أو وضعه فى ببرونة الطفل.

قد يهمك أيضا

ماسك الكيوي وزيت الزيتون لعلاج تساقط الشعر وكثافتة

فوائد جمة لاستخدام قناع الخيار لصاحبات البشرة الدهنية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم فوائد الشمر أهم فوائد الشمر



GMT 11:48 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

الفوائد التى يحصل عليها الجسم عند تناول اللب السورى

GMT 08:07 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الجلوس في الشمس لمدة 20 دقيقة

GMT 23:25 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على فوائد زيت القرفة على البشرة

GMT 23:23 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الكاجو لتنشيط الطاقة الجنسية عند الرجل

دمجت بين الأقمشة المتعددة في إطلالاتها العصرية

أوليفيا كولبو تخطف الأنظار بتصاميم مميَّزة في "ميلانو"

ميلانو - العرب اليوم

GMT 05:03 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

تعرف على 7 وجهات سياحية تستحق الزيارة في ربيع 2020
 العرب اليوم - تعرف على 7 وجهات سياحية تستحق الزيارة في ربيع 2020
 العرب اليوم - نصائح لاختيار ورق جدران ديكورات المنازل تعرف عليها

GMT 12:20 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو

جنون المداعبة الجنسية للرجل

GMT 17:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الفتيات ينافسن الشباب في استعمال " علكة الإثارة الجنسية "

GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر

كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟

GMT 08:11 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير

عودة إنستجرام للعمل بشكل طبيعى لكل مستخدميه حول العالم

GMT 16:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تعامل الزوجة مع الزوج الخاين الكذاب المخادع

GMT 03:13 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة ديكورات غرف نوم بالزهري الباستيل مودرن ومميز

GMT 23:57 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو

أشكال سيراميك حمامات 2019 باللون الأسود

GMT 19:49 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

شركة جوجل تطلق نقاط توزيع إنترنت مجانية فى نيجيريا

GMT 07:11 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

توقّعات باحتواء "آيفون 11" على كابل شحن "USB-C"

GMT 20:32 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو

روس كوسموس توسع تعاونها مع الصين

GMT 07:46 2013 الإثنين ,15 تموز / يوليو

ماسك الكيوي والعسل

GMT 09:49 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

الكركم والحلبة والزنجبيل يقللا نسبة السكري

GMT 14:28 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كوكب الأرض ليس فريدًا من نوعه وهناك كواكب مشابهة له

GMT 00:52 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير

صباح بن صديق تشارك نجوم المغرب في فيلم "حياة"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab