الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:00:57
آخر تحديث GMT09:00:57
السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل
السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل
القاهرة - العرب اليوم
التهاب المفاصل مرض يصيب الكثيرين خاصة مع التقدم فى العمر، ولعل آلام هذا الالتهاب هى الأسوأ على الإطلاق، حيث يقول الدكتور أحمد بيبرس، عضو الجمعية المصرية للتغذية "، إن هذه الآلام يمكن تخفيفها والتقليل منها لتحملها بشكل أفضل من خلال بعض الأطعمة والإضافات البسيطة فى النظام الغذائى اليومى.
وقدم بيبرس، قائمة بهذه الأطعمة التى يمكنها علاج آلام المفاصل والتهابها:
1- الكركم: يحتوى على مواد كيميائية من شأنها أن تخفف من الالتهابات ومن ثم الألم.
2- السلمون والماكريل: تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تدعم صحة المفاصل وتخفف من الآلام.
3- زيت الأفوكادو والصويا: تحتوى على مسكنات طبيعية مضادة للالتهابات، ما له مفعول السحر على آلامها.
4- الحليب ومشتقاته حيث يوفر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والمفاصل.
5- الزنجبيل: يحتوى على مواد تقلل من مادة البروستاجلاندين المسببة لمشكلات المفاصل، وبالتالي التخفيف من الالتهاب والألم.
قد يهمك أيضا:
- السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:58 2025 الموز فاكهة غنية بالفوائد ودوره يتعاظم عند تناوله في التوقيت المناسب
- الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:11 2025 خبيرة تغذية تخوض تجربة تناول تفاحة يوميا لمدة أسبوع لاختبار تأثيرها على الصحة
- الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:11 2025 قشور الجزر غنية بالعناصر الغذائية ويمكن إعادة استخدامها بطرق مستدامة
- الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر GMT 05:43 2025 الموز قبل التمرين يمنح طاقة ويعزز صحة العضلات والكلى والأعصاب
- الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر GMT 05:39 2025 الريحان عشبة غنية تعزز المناعة وتقي من السرطان وأمراض القل
GMT 02:58 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الموز فاكهة غنية بالفوائد ودوره يتعاظم عند تناوله في التوقيت المناسب
GMT 03:11 2025 الخميس ,02 تشرين الأول / أكتوبر
خبيرة تغذية تخوض تجربة تناول تفاحة يوميا لمدة أسبوع لاختبار تأثيرها على الصحة
GMT 02:11 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
قشور الجزر غنية بالعناصر الغذائية ويمكن إعادة استخدامها بطرق مستدامة
GMT 05:43 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
الموز قبل التمرين يمنح طاقة ويعزز صحة العضلات والكلى والأعصابGMT 05:39 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
الريحان عشبة غنية تعزز المناعة وتقي من السرطان وأمراض القل
واشنطن تفرض عقوبات على أكبر شركتي نفط روسيتين
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت الولايات المتحدة، في خطوة تهدف إلى تصعيد الضغط على الحكومة الروسية ودفعها نحو التفاوض على اتفاق سلام في أوكرانيا، فرض عقوبات جديدة على شركتي "روسنفت" و"لوك أويل" اللتين تعدان من أكبر شركات النفط في ...المزيدمحمد رمضان يطرح الإعلان الترويجي الأول لفيلم "أسد" من إخراج محمد دياب
القاهرة - سعيد الفرماوي
أطلق الفنان المصري محمد رمضان، الإعلان الترويجي الأول لفيلمه الجديد "أسد"، الذي يترقبه الجمهور، وذلك عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، الإعلان جاء بعد ساعات من عرضه الحصري الأول ضمن مؤتمر صحفي...المزيدعطل في شبكة "أمازون" يتسبب في تعطّل مواقع ومنصات رقمية كبرى حول العالم
فرجينيا ـ العرب اليوم
شهدت شركة "أمازون ويب سيرفيسز" (AWS)، الذراع التقنية لشركة أمازون وأحد أكبر مزوّدي خدمات الحوسبة السحابية في العالم، عطلاً فنياً مفاجئاً تسبب في تعطّل واسع النطاق لخدمات ومواقع إلكترونية حول العالم، مما أثار تس...المزيدالشيخ صالح الفوزان يتولى منصب مفتي عام السعودية ورئاسة هيئة كبار العلماء
الرياض ـ السعودية اليوم
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، يوم الأربعاء، أمراً ملكياً بتعيين الشيخ صالح الفوزان مفتياً عاماً للمملكة العربية السعودية، ورئيساً لهيئة كبار العلماء، بالإضافة إلى رئاسته العامة للرئاسة ا...المزيد
GMT 06:29 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
كيت ميدلتون تدعم المصابين بالسرطان وتحارب المرض بإطلالاتها الوردية
GMT 07:55 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
رئاسة العراق اللجنة الفنية للسياحة في الجامعة العربية إنجاز يعزّز مكانة العراق في المنظومة السياحية
GMT 12:06 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
قرقاش يقول إن التطبيع مع إسرائيل منح الإمارات تأثيرا في منع ضم أراض فلسطينية
GMT 08:38 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
لغط واسع يحيط بقمة بوتين وترامب وتغريدة وزير خارجية المجر تكشف خلفيات اللقاء وتوضح الموقف الحقيقي
GMT 09:00 2025 الخميس ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فيديو يوثق غارات أميركية في المحيط الهادي وتساؤلات حول خلفيات التصعيد العسكري
GMT 11:36 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
وائل جسار يكشف حقيقة رفضه ألبوم محمد فؤاد بسبب الأجر
GMT 01:41 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 5.3 درجة يضرب مناطق إسلام آباد
GMT 08:32 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد شخص باستهداف مسيرة إسرائيلية دراجة نارية جنوب لبنان
GMT 08:15 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 4.5 درجات يضرب موغلا جنوب غرب تركيا
GMT 22:18 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يرفض عقد لقاء مع بوتين إذا لم يكن مثمرا ويؤكد أنه لا يريد اجتماعا يضيع الوقت
GMT 09:41 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فضل شاكر في المحكمة وسط إجراءات مشددة
GMT 23:44 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
6 مشروبات صحية ثبت علميا أنها تخفض مستويات السكر في الدم
GMT 02:02 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
حميدتي يهدد باستهداف المطارات والدعم السريع يهاجم سنار ومطار الخرطوم
GMT 02:27 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
كوريا الشمالية تطلق صاروخاً باليستياً
GMT 04:28 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلى يكشف عن هوية جثمان الرهينة الثانية
GMT 02:08 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
إلغاء مباراة برشلونة وفياريال في ميامي
GMT 04:16 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
إخلاء مبنى الكابيتول في وايومنغ بسبب عبوة ناسفة
GMT 08:25 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الملك تشارلز يشارك في قداس عام مع الحبر الأعظم خلال زيارة رسمية للفاتيكان
GMT 10:35 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
روجينا تثير القلق بعد مغادرتها المفاجئة لمهرجان الجونة بسبب ابنتها
GMT 04:40 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
فيضانات مميتة في المكسيك تتسبب في تسرب نفطي ضخم في نهر بانتبيك
GMT 02:32 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الأوكراني يستهدف مصنع كيماويات جنوبي روسيا
GMT 05:03 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رمضان يطرح الإعلان الترويجي الأول لفيلم "أسد" من إخراج محمد دياب
GMT 05:14 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تعامد الشمس على معابد أبو سمبل ظاهرة فلكية تجسد عبقرية الفراعنة في الهندسة والفلك
GMT 05:18 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
بدء دخول المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة وضخ أكثر من 20 شاحنة وقود لدعم المرافق الحيوية
GMT 02:05 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تراجع مخزونات النفط في الولايات المتحدة
GMT 08:20 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع أسعار الذهب بعد خسائر فادحة بنسبة 0.6% إلى 4146.47 دولار للأونصة
GMT 01:58 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال يضرب سواحل الإكوادور بقوة 5.6 درجة
GMT 02:34 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الصين تتهم أستراليا بـ"انتهاك جوي" في بحر الصين الجنوبي
GMT 21:25 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
شريحة ذكية تمنح الأمل في استعادة البصر للمكفوفين
GMT 03:37 2025 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر
أزمة بين محمد فؤاد وشركة الإنتاج بعد تسريب أغنيته الجديدة حليم
GMT 04:17 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الثلاثاء 21 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 11:36 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
وائل جسار يكشف حقيقة رفضه ألبوم محمد فؤاد بسبب الأجر
GMT 11:29 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب جزيرة رودس اليونانية
GMT 05:35 2025 الأربعاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح لاختيار أثاث غرفة النوم لتجنب الفوضى وتعزيز الراحة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك