فوائد لم تتوقعيها لتقديم الأرز الأسمر لطفلكِ بشكل دائم
آخر تحديث GMT05:41:55
 العرب اليوم -

فوائد لم تتوقعيها لتقديم الأرز الأسمر لطفلكِ بشكل دائم !

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد لم تتوقعيها لتقديم الأرز الأسمر لطفلكِ بشكل دائم !

الأرز الأسمر
القاهرة - العرب اليوم

يسود الظنّ بأنّ الأرز الأسمر كمختلف الحبوب والبذور الكاملة هو مخصّص فقط للراشدين الذين يسعون إلى التخلّص من الوزن الزائد والخضوع لحمية غذائية، إلاّ أنّ هذا التفكير الشائع ليس صحيحاً! للأرز الأسمر فوائد غذائية كبيرة تستطيع عائلتكِ، وطفلكِ تحديداً أن يستفيدا منها ضمن النظام الغذائي اليومي.

إكتشفي في هذا السياق بعض الفوائد التي لم تتوقّعيها للأرز الأسمر، وبالتحديد عند إعطائه لطفلكِ:

يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مستقبلياً: يحتوي الأرز الأسمر على نسبة لا يستهان بها من السيلينيوم، وهي مادّة مهمّة جداً لطفلكِ، تساعده مستقبلاً في التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، التهاب المفاصل، وحتى بعض أنواع السرطان.

يساعده على التركيز في دراسته وينمي جهازه العصبي: كلّ الفضل يعود لمادّة المنغنيز التي تحمل فوائد كبيرة على الجهاز العصبي والقدرة على التركيز خصوصاً لدى الأطفال. فهل تعلمين أن كوباً واحداً من الأرز البني يغطّي حوالى 80% من حاجة طفلكِ اليومية لهذه المادّة؟

يحميه من إلتهابات الجيوب: تركيبة الأرز الأسمر الغنية بالمواد المضادّة للأكسدة تجعل منه مصدراً غذائياً ممتازاً لإبعاد خطر الإلتهابات قدر الإمكان، وذلك في مختلف المواضع في الجسم، حتى أنّ بعض الأبحاث التي أجرتها الدراسة الدولية لأمراض الربو والحساسية في الطفولة (ISAAC) أثبتت أثره الإيجابي لدى الأطفال الذين يعانون من الربو.

الطعام المثالي منذ الأشهر الأولى: بفضل تركيبته الغنية بالألياف، الفيتامينات والمعادن، يعتبر الأرز الأسمر من الأطعمة المثالية للأطفال الرضع، خصوصاً في المراحل الأوّلية من تناول الأطعمة الصلبة.

يزوّده بالمزيد من الطاقة: السيلينيوم الموجود بكمية وافرة في تركيبة الأرز الأسمر يساعد طفلكِ أيضاً على الإستفادة إلى الحدّ الأقصى من الكربوهيدرات والبروتينات التي يستهلكها، وتحويلها إلى طاقة بعيداً من الشعور بالخمول والنعاس. هذه الطاقة تدوم لوقت أفضل بفضل تركيبة الكربوهيدرات البطيئة الإمتصاص في الجسم، ما يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم.

يقيه من الإصابة بمتلازمة الأيض: هذه المتلازمة هي عبارة عن سلسلة من الإضطرابات التي تتمثّل بزيادة في الوزن خصوصاً في منطقة البطن، السكري، ارتفاع ضغط الدم إضافة إلى أمراض القلب والشرايين. وبحسب أحد الأبحاث ضمن برنامج دراسات فرامنغهام، فقد تمّ إثبات العلاقة ما بين تناول الأرز الأسمر والتخفيف من احتمال الإصابة بهذه المتلازمة على المدى البعيد.

يحميه من سمنة الأطفال: تركيبة الأرز الأسمر الغنية بالألياف، إلى جانب تأثيره الإيجابي على مستوى السكر في الدم سيشعر طفلكِ بالشبع لوقت أطول، ويخفّف من احتمال تعرّضه لسمنة الأطفال، طبعاً في حال تمّ إرفاقه بنظام غذائي صحي متوازن.

 يخفف من إحتمال الإصابة بالسكري: أثبتت الأبحاث في كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد أنّ تناول الأرز الأسمر يساعد على التخفيف من احتمال الإصابة بمرض السكري على المدى البعيد، فلا تحرمي طفلكِ من هذه الفائدة الأساسية لصحته في المستقبل.

إستناداً إلى كل هذه المعلومات تنصحكِ "عائلتي" باللجوء إلى الأرز الأسمر، والذي سيزوّد طفلكِ بكلّ هذه الفوائد، فهو سيعشق الأطباق التي تحضرينها له بفضل ما يضيفه هذا الأرز من طعم لذيذ إلى وصفاتكِ اليومية.

أصبحتِ الآن تدركين جيّداً فوائد الأرز الأسمر، فلا تحرمي طفلكِ منها!

قد يهمك أيضًا:

الأرز الأسمر باللحم والخضار

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد لم تتوقعيها لتقديم الأرز الأسمر لطفلكِ بشكل دائم فوائد لم تتوقعيها لتقديم الأرز الأسمر لطفلكِ بشكل دائم



تألَّقن بالقفاطين والفساتين العصرية والتنانير الكاجوال

إطلالات لافتة للنجمات العربيات خلال عيد الفطر المبارك

بيروت ـ العرب اليوم
 العرب اليوم - اتجاهات أحذية تمنح فساتينك الأناقة في صيف 2020

GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل

GMT 11:35 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو

وفاة جدة أوس أوس نجم "مسرح مصر"

GMT 22:09 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

5 طرق لإغراء الزوج قبل البدء في ممارسة العلاقة الحميمة

GMT 14:28 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كوكب الأرض ليس فريدًا من نوعه وهناك كواكب مشابهة له

GMT 02:24 2015 الأحد ,17 أيار / مايو

افتتاح فرع جديد لمطاعم "مادو" في السعودية

GMT 10:53 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

جمارك السيارة "رينو داستر" الواردة من السعودية

GMT 23:23 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر

"التطعيم بالصدف" إبداع متوارث لفن أصيل يتحدّى الانقراض

GMT 18:54 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو

تعرف على مميزات وعيوب شفروليه ماليبو 2019

GMT 18:57 2013 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أسباب تفضيل الرّجال الزّواج من صغيرة السّن
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab