إنتاج النفط في أميركا يسجل مستوى قياسيًا عند 13.58 مليون برميل يوميًا واتساب تصلح ثغرة أمنية تخترق مستخدمى آبل باستخدام برامج التجسس النفط يتراجع وسط مخاوف بشأن الطلب لكنه يتجه لصعود أسبوعي الأسهم الأوروبية تتراجع قبل بيانات مهمة من أميركا ومنطقة اليورو الذهب قرب أعلى مستوى في شهر وسط ضعف الدولار وتوقعات خفض الفائدة الأميركية الدولار يتجه لانخفاض شهري بسبب رهانات خفض الفائدة تراجع أسعار النفط مع قرب نهاية الطلب الصيفي في أميركا الدولار يستقر مع تزايد الرهانات على خفض الفيدرالي الأميركي للفائدة في سبتمبر استقرار أسعار الذهب وسط ترقب مؤشرات حول مسار الفائدة الأميركية ريال مدريد يتصدر قائمة شرف دوري أبطال أوروبا

أخر الأخبار

تحذير من الافراط في تناول الفراوله رغم فوائدها الصحيه بسبب اثار جانبيه محتمله

GMT 03:49 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

العرب اليوم - تحذير من الافراط في تناول الفراوله رغم فوائدها الصحيه بسبب اثار جانبيه محتمله

الفراولة

القاهرة ـ العرب اليوم

رغم الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها الفراولة، حذرت أخصائية التغذية لورين مانكر من مخاطر الإفراط في تناول هذه الفاكهة الصيفية الشهيرة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

وتعد الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وحمض الفوليك.

كما تصنف الفرولة ضمن قائمة أعلى 20 فاكهة من حيث محتوى مضادات الأكسدة، ما يجعلها خيارا شائعا وصحيا.

لكن أخصائية التغذية مانكر، في تصريحات نقلتها الكاتبة أماندا ماكتاس لموقع Delish، أكدت أن "الإفراط في تناول الفراولة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات هضمية مثل الانتفاخ أو الإسهال، بسبب محتواها العالي من الألياف".

وأوضحت أن تناول كميات كبيرة قد يؤثر أيضا على مستويات السكر في الدم، لا سيما لدى مرضى السكري، رغم انخفاض محتواها النسبي من السكر مقارنة بفواكه أخرى.

وأضافت مانكر أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية خفيفة تجاه الفراولة، تشمل أعراضها الحكة أو التورم، والتي قد تزداد سوءا مع كثرة الاستهلاك.

وتوصي الاختصاصية بالاكتفاء بتناول حصتين إلى ثلاث حصص يوميا من الفراولة كحد أقصى، مؤكدة أن تجاوز هذه الكمية قد لا يكون مناسبا لجميع الأجسام، وأن التوازن هو الأساس في النظام الغذائي الصحي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تحذير من الافراط في تناول الفراوله رغم فوائدها الصحيه بسبب اثار جانبيه محتمله

الفراولة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

فضل شاكر

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

زيادة الوزن

واشنطن -العرب اليوم

الصورة من حساب أمل كلوني على انستجرام

البندقيةـ العرب اليوم