بوتين يؤكد أن روسيا مستعدة لتمديد معاهدة "ستارت-3" قبل نهاية العام الحالي دون أي شروط رئيسة وزراء نيوزيلندا تتعهد بمنع منفذ هجوم المسجدين من نشر الكراهية من قفص الاتهام قتيلان وجرحى بانفجار سياريتن مفخختين في رأس العين شمال سوريا اندلاع حريق في فندق بالعاصمة اليونانية واشنطن تفرض عقوبات على أفراد وشركات روسية بتهم تتعلق بالأمن السيبراني شركة "روس آتوم" الروسية تعلن تعليق عملها في منشأة "فوردو" الإيرانية لأسباب تقنية حظر للتجوّل ومعارك بالأسلحة المتوسطة في ناحية سلحب الخاضعة لسيطرة الحكومة السورية اختطاف 19 شخصًا من ناقلة تديرها شركة يونانية قبالة نيجيريا أردوغان يدعو حلفاء تركيا إلى عدم التخلي عن بلاده في معركتها ضد الإرهاب وسائل إعلام تركية: أردوغان سيجتمع مع قادة ألمانيا وفرنسا وبريطانيا في اسطنبول في فبراير لبحث الوضع في سوريا

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد الخرشوف للحفاظ على نظام غذائي سليم

GMT 14:50 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - فوائد الخرشوف للحفاظ على نظام غذائي سليم

الخرشوف

القاهرة ـ العرب اليوم

يحتوي الخرشوف والمعروف أيضاً بالأرضي شوكي على العديد من العناصر الطبيعة الأساسية للحفاظ على نظام غذائي سليم. لذا، تعرفي في هذا الموضوع الذي نقدمه لك أبرز فوائده على صحتك.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخرشوف على كميات مهمة من الفيتامين ج الذي يعيد النضارة لبشرتك كما أنه يزيد المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي أيضاً الخرشوف على الفيتامين أ الذي يساهم في المحافظة على صحة العيون، عمل الكلى والحفاظ على الجهاز الهضمي.

- توفير الطاقة للجسم: الخرشوف غني بالحديد الذي يوفر الطاقة لمختلف خلايا الجسم. وكما أن كمية الفيتامين ج الموجودة فيه تساعد على إمتصاص هذا الحديد وتوفير الأوكسجين في الجسم.

- حرق الدهون: يشتهر الخرشوف بالمستويات العالية من الألياف الموجودة فيه والتي تساعد في حرق الدهون، الأمر الذي يساهم في فقدان الوزن بطريقة طبيعية وصحية، بالإضافة إلى إعطاء الشعور بالشبع. كما أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم الأمر الذي يساعدك على الحصول على جسم صحي.

- تنظيم وظائف الكبد: يحتوي الخرشوف على كمية كبيرة من الكالسيوم التي يحتاجها الجسم وهذا العنصر الغذائي يحافظ على قوة العظام، الأسنان وينظم وظائف الكبد. كما أنه يطرد السموم من الجسم ويحسن عملية الهضم، فلا تترددي بتناوله بطريقة منتظمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الخرشوف للحفاظ على نظام غذائي سليم

الخرشوف

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

الرياض ـ سعيد الغامدي

الفنانة الإماراتية أحلام

دبي ـ سعيد المهيري

عرض كمبيوتر "آبل ماكنتوش" نادر للبيع

لندن - سليم كرم

الدكتور شاكر عبدالحميد وزير الثقافة

القاهرة ـ العرب اليوم

الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا

القاهرة- العرب اليوم

السمنة المفرطة

برلين - جورج كرم

الملكة ليتيزيا

مدريد - لينا العاصي