الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:14:51
آخر تحديث GMT05:14:51
الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم
الجبن القريش
القاهرة - العرب اليوم
أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلاً.
وأوضحت المجلة الألمانية أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية، أشارت إلى أن التغذية الصحيحة، لاسيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وهو المسؤول عن فقدان الوزن.
ووجد الباحثون أن 30 غراماً من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية الأيض واستعادة بناء العضلات بما تحتويه من بروتين الجبنين أو الكازين الموجود في منتجات الألبان والجبن.
ويتم هضم الكازين ببطء، كما أنه يمد الكتلة العضلية ببروتين عالي الجودة لعدة ساعات، ولكي يحصل الجسم على الطاقة سيتم الاعتماد في الليل على الكربوهيدرات والدهون الموجودة بالجسم بدلاً من بروتين الجسم نفسه.
قد يهمك أيضًا:
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 06:27 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 08:52 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليها
GMT 06:27 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 05:38 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
تقرير يؤكّد أن الجوافة تعزّز مناعة الجسم ضد وباء "كورونا"
GMT 07:56 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
تعرف على فوائد الليمون الصحية أبرزها يحسن عمل الجهاز الهضمى
GMT 03:24 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
فوائد عشبة الجنسنج
حال لم تخفض بكين وبروكسل ضرائبهما على المنتجات
ترامب يهدّد بفرض رسوم على منتجات الصين والاتحاد الأوروبي
واشنطن ـ العرب اليوم
هدد الرئيس الأميركي دونالد ترامب بفرض رسوم على سيارات الاتحاد الأوروبي، وعلى شركات صينية إذا لم تخفض بكين وبروكسل ضرائبهما على المنتجات البحرية الأميركية.وأثناء مشاركته في فعالية للصيادين التجاريين، طلب ترامب من...المزيداتهمته بالاستيلاء على أموال من الشركات التي تعاقدت معها في مصر
نوال الزغبي تُعلن تضامنها مع هيفاء وهبي في قضيتها مع مدير أعمالها
بيروت ـ العرب اليوم
أكدت النجمة نوال الزغبي على أنها تقف إلى جانب المرأة بأي قضية، ودائماً ما تحاول توضيح ذلك من خلال مواقفها وتصريحاتها الإعلامية والصحفية، وفي إحدى اللقاءات مع نوال الزغبي مؤخراً، سُئلت النجمة اللبنانية عن رأيها في ...المزيدقد تؤثر في الحالة الصحية للبعض حال التعرّض لها
الأرض على موعد مع عواصف مغناطيسية قوية خلال الأيام المقبلة
واشنطن - العرب اليوم
تفيد بعض وسائل الإعلام بأن الأرض على موعد خلال الأيام المقبلة، مع عواصف مغناطيسية قوية، قد تؤثر في الحالة الصحية للبعض. فهل هذه التوقعات صحيحة؟ يقول سيرغي غايداش، رئيس مركز تنبؤات الطقس الفضائي، لقد سجل مرص...المزيد"السكاكيني" ومسجد السلطان حسن في القاهرة أبرزها
مهندسة مصرية تبتعد عن التقليدية وتروِّج لجماليات الأبنية الأثرية بـ"مجسّمات مصغّرة"
القاهرة _ العرب اليوم
يجتذب قصر السكاكيني، تلك التحفة الفريدة في قلب القاهرة التي تجسد حالة من الإبداع على مستوى التصميم المعماري، عشرات المصورين والتشكيليين والمعماريين من كافة الجنسيات، لرصد جمالياته، وتوثيق إبداع العمارة.المصرية ...المزيدبعد تراجع عدد اختبارات الكشف عنها في الفترة الحالية
"وادا" تحذّر من محاولات تعاطي المنشطات خلال أزمة "كورونا"
لندن ـ العرب اليوم
GMT 01:02 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
أبرز الأحذية باللون الأزرق من توقيع أشهر الماركات العالمية موضة 2020
GMT 01:47 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
تعرف على أفضل الأماكن السياحية في ألمانيا
GMT 00:50 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
أبرز نصائح الديكور الداخلي لتعليق اللوحات والصور على الحائط
GMT 02:48 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
براين هوك يؤكّد أن أميركا ستواصل نهج العقوبات ضد إيران
GMT 01:33 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
صالح مهران يكشف عن أهم ما يميز برنامج "طلعت شمس النهارده"
GMT 06:32 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
أفكار تنسيق ملابس بنقشة الخطوط تمنحك إطلالة صيفية جذابة
GMT 02:42 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
تعرف على أجمل المنتزهات الوطنية في ناميبيا
GMT 05:08 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
إرشادات في الديكور لتجديد غرف المنزل اكتشفي منها ما يُناسب
GMT 20:46 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
"الشاباك" الإسرائيلي يكشف تفاصيل عملية اغتيال سرية وقعت قبل 25 عامًا
GMT 20:30 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
قناة خليجية تُوقِف البثّ بشكل مفاجئ بعد الاشتباه بإصابة المذيع بـ"كورونا"
GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية
GMT 02:32 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
تعرفي على موعد نزول الدورة بعد ترك حبوب منع الحمل
GMT 22:07 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
كيف تعرف أن زوجتك تمارس العادة السرية ؟
GMT 20:08 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
تركي آل الشيخ يلتقي رئيس النصر السابق في لقاء التحدي بـ"البلاي ستيشن"
GMT 06:36 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
المرأة "برج الحمل" تتمتع بشهوة جنسية قوية تسيطر عليها
GMT 01:20 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
استكشف أجمل مدن الريف الألماني في جولة من منزلك
GMT 06:43 2016 الخميس ,01 أيلول / سبتمبر
وجود كتل صغيرة في الثدي خلال عملية الفحص لا يعني الإصابة بالسرطان
GMT 08:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء يكشفون عن الفرق بين مشاعر الحب والشهوة
GMT 19:21 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
لماذا يحب الرجل المرأة القوية في الفراش التى تقود العلاقة الحميمة
GMT 19:27 2015 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
العبي دور الزوجة العشيقة
GMT 10:42 2020 السبت ,30 أيار / مايو
بنك "باركليز" يكشف عن تداعيات انهيار أسعار النفط على أغنياء الشرق الأوسط
GMT 07:40 2020 السبت ,30 أيار / مايو
وزير المال السعودي يؤكد أن إعادة فتح الأنشطة يُحسن أداء الاقتصاد
GMT 09:45 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
تعرف على صفات كل برج قبل التفكير في الحب أو الزواج
GMT 18:20 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
تعرّف على وصايا النبي للتخلص من السحر بشكل نهائي
GMT 15:52 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 12:55 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
إجراءات العزل في بريطانيا تُهدِّد مسيرة الفرق الكروية المحلية في أوروبا
GMT 06:38 2019 الأحد ,04 آب / أغسطس
انجلينا جولي "عارية" وتستعرض "الوشم" على جسدها
GMT 02:40 2013 السبت ,03 آب / أغسطس
أم متزوجة تصف مغامرتها الجنسية في باريس بأنها "جنس حقيقيّ وليس إباحيًا"
GMT 12:29 2018 السبت ,05 أيار / مايو
تعرف على الفيلسوف المسلم الفارابي الملقب بـ "المعلم الثاني"
GMT 16:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الانتعاش والانفتاح على الآخرين يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:36 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:47 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
تعرفي على طريقة لبس حجاب مدونات الموضة الخليجيات
GMT 10:25 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
كيم كارداشيان تُفاجئ جمهورها بخسارة وزنها
GMT 23:30 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
فوائد المستكة
GMT 12:58 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
تعرف على مميزات أنثى السرطان وطرق إيقاعها في الحب
GMT 09:53 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
6 فوائد تحصل عليها من خلال ممارسة الجنس بعد التمرينات الرياضية
GMT 09:51 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
أخصائية نفسية تُحذّر الشباب والأطفال من خطورة لعبة "بابجي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©
أرسل تعليقك