الشرطة الأمريكية تخلي محيط البيت الأبيض من المتظاهرين باستخدام القوة مصادمات في محيط البيت الأبيض واستخدام الغازات المسيلة للدموع وسط عمليات كر وفر بين قوات الأمن والمحتجين إصابات كورونا في أفريقيا تجاوزت 135 ألف حالة أقل من 100 إصابة خلال يوم وارتفاع حاد في الوفيات الجديدة في إسيانيا ارتفاع نسب الإصابة بكورونا في 7 محافظات مصر نصفها في القاهرة مصر تسجيل 46 حالة وفاة و1536 إصابة جديدة بفيروس كورونا استمرار ارتفاع أعداد المتوفين بكورونا في العراق حالتا إصابة جديدة بكورونا في الصين و4 في تايلاند وصفر وفيات تركيا تخفف قيود كورونا وتعاقب المخالفين للتدابير الوقائية أبرز اهتمامات الصحف الباكستانية اليوم الأحد 31 أيَّار

أخر الأخبار

فوائد » فوائد

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

GMT 03:19 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

العرب اليوم - فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

القاهرة - العرب اليوم

التمر من الأطعمة الرئيسية على المائدة فى شهر رمضان، نظرا لمذاقه الحلو، كما أنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.

كما ذكر الموقع الهندى "ndtv" 6 فوائد الصحية لتناول التمر، لأنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن المختلفة كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والألياف وهى تشمل الآتى:

1.تقلل من الكوليسترول السيئ:

فإن تناول كميات صغيرة من التمر فى النظام الغذائى اليومى يحافظ على مستوى الكوليسترول الجيد فى الجسم وتساعد فى فقدان الوزن الزائد.

2.مصدر غنى بالبروتينات:

احتواء التمر على الكثير من البروتين يحافظ على العضلات قوية، لذا يحرص على تناوله مدربين الجيم ويكون جزء من روتينهم اليومى.

3.يحسن من صحة العظام:

التمر غنى بالسيلينيوم والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم فإنه يحسن من صحة العظام ويمنع حالات الهشاشة.

4.يقوى الجهاز العصبى:

احتواء التمر على البوتاسيوم والقليل من الصوديوم يساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

5.يعزز عملية الهضم:

إذا كنت تعانى من الإمساك أو مشاكل فى الجهاز الهضمى، فمن الأفضل تناول التمر يعمل على تحسين الهضم.

6. يعالج الأنيميا:

لأن التمر يحتوى على الكثير من الحديد وينصح بتناوله لمن يعانون من نقص الحديد، كما أنه يعمل على تنقية الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

فوائد صحية لتناول التمر أبرزها علاج الأنيميا

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

الفنانة نادية الجندي

القاهرة- العرب اليوم

القمر

الرياض- العرب اليوم

الشيخة مي الخليفة أثناء حوارها مع المبدعة هبة القواس على شبكات التواصل

بيروت ـ سامر شهاب

النجم كريستيانو رونالدو لاعب يوفنتوس الإيطالي

روما - العرب اليوم

اشعة الشمس

لندن- العرب اليوم

الملكة ليتيزيا

مدريد- العرب اليوم